Дене тарбия боюнча

№

Окуу бѳлүмүнүн мазмуну

Каражаттар мазмуну

Сабак саны

Сабактын түрү

Окуучулардын дене кыймыл даярдыктарына болгон талаптар

Ченем

Кѳзѳмѳлдѳѳ түрү

Ѳтүлгѳн убактысы

кл

дата

1-чейрек 18 саат

Жеңил атлетика

1

Кыска аралыкта чуркоо 30м

Жапыс спорт

2

Үйрѳтүү

Ылдамдык, шамдагайлыкты ѳнүктүрүү

90⁰

Байкоо ченеми

1-2-3-4

2

Кыска аралыкта чуркоо 30м

Жапыс спорт

2

Ѳздѳштүрүү

Шамдагайлыкты ѳнүктүрүү

90⁰

Байкоо ченеми

1-2-3-4

3

Кыска аралыкта чуркоо 30м

Жапыс спорт

2

Аралаш

Чыдамкайлыкты ѳнүктүрүү 11-12 талабы

90⁰

Байкоо ченеми

1-2-3-4

4

Узундукка секирүү

Ордунан бутту ийип

2

Аралаш

Күч, ылдамдыкты ѳнүктүрүү

90⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

Конуу эки бутка

2

Үйрѳтүү

Шамдагайлыкты ѳнүктүрүү

45⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

Ордунан узундукка секирүү

2

Аралаш

Күч, ылдамдыкты ѳнүктүрүү

90⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

5

Ыргытуу (кичи топ)

Ордунан ыргытуу

2

Үйрѳтүү

Ийилгичтикти ѳнүктүүү

90⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

Күйлѳнүүдѳн алыстыкка

2

Аралаш

Шамдагайлык ийилгичтикти ѳнүктүрүү

90⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

Финалдык күүлѳнүү

1

Үйрѳтүү

Күч, ылдамдыкты ѳнүктүрүү

45⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

6

Алыс аралыкка чуркоо

Бийик старт

2

Аралаш

Чыдамкайлыкты ѳнүктүрүү

90⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

№

Окуу бѳлүмүнүн мазмуну

Каражаттар мазмуну

Сабак саны

Сабактын түрү

Окуучулардын дене кыймыл даярдыктарына болгон талаптар

Ченем

Кѳзѳмѳлдѳѳ түрү

Ѳтүлгѳн убактысы

кл

дата

2-чейрек 14 саат

Гимнастика

1

Гимнастика. Кармоо, асылуунун түрлѳрү

Кармоо, тетири кармоо, туруп таянуу, олтуруп таянуу, жатып таянуу

2

Аралаш

Күч; ийилгичтик; чыдамкайлык; шамдагайлык; координация;(тең салмактуулук) сапаттарын ѳнүктүрүү

90⁰

Сыртынан байкоо; тамырынан байкоо; (пальпаторный ыкма)

1-2-3-4

2

Асылуу же илинүү

Асылуу;олтуруп асылуу; бүгүлүп асылуу;

2

Аралаш

Тең салмактуулукту ѳнүктүрүү

90⁰

Сыртынан кѳрүү менен байкоо

1-2-3-4

3

Термелүү

Асылуудан алдыга артка термелүү, түшүү, конуу

2

Үйрѳтүү

Тең салмактуулук; шамдагайлык;күчтү ѳнүктүрүү

90⁰

Жекече кармоо (страховка)

1-2-3-4

4

Акробатикалык кѳнүгүүлѳр

Олтуруудан жыйрылуу(группировка), жатуудан кайрылуу

2

Үйрѳтүү

Күч; Шамдагайлык ѳнүктүрүү;

Ылдамдык; шамдагайлык; ѳнүктүрүү;

45⁰

45⁰

Сыртынан байкоо 5 упайлык шкала

1-2-3-4

5

Алдыга тоңкошатуу

1. Чѳк түшүп отуруудан тоңкошатуу

2. Бутту жазып турууга тоңкошатуу

1

1

Үйрѳтүү

Ѳнүктүрүү; шамдагайлык; тең салмактуулук; ѳнүктүрүү;

45⁰

45⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

6

Капталга ала салуу

Бутту жазып колого туруу; жардам менен ала салуу;күлѳѳнүдѳн ала салуу;

күүлѳнүүдѳн ала салуу

2

Үйрѳтүү

Аралаш

Тең салмактуулук; шамдагайлык; ѳнүктүрүү;

90⁰

90⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

7

Алыс аралыкка чуркоо

Бийик старт

2

Аралаш

ѳнүктүрүү;

5 упайлык шкала

1-2-3-4

№

Окуу бѳлүмүнүн мазмуну

Каражаттар мазмуну

Сабак саны

Сабактын түрү

Окуучулардын дене кыймыл даярдыктарына болгон талаптар

Ченем

Кѳзѳмѳлдѳѳ түрү

Ѳтүлгѳн убактысы

кл

дата

3-чейрек 20 саат Спорттук оюндар

1

Катарга туруу. Тизилүү. Кайра тизилүү.

Коопсуздук эрежелер

Кайра тизилүү

2

Үйрѳтүү

Шамдагайлык; ылдамдык; Шамдагайлык;

45⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

2

Баскетбол.

Топ элѳѳ ыкмасы

-Жапыс секирик

-Бийик секирик

3

Үйрѳтүү

Шамдагайлык; ылдамдык; Шамдагайлык; ылдамдык;

45⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

3

Кыймылдуу оюндар

Капталга ала салуу

-Басууда

- Чуркоодо, эсте

2

Үйрѳтүү

Шамдагайлык; ылдамдык;

45⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

4

Топ берүү, алуу ыкмалары

Ыргытуу (кичи топ)

Тѳштѳн эки колдоп, Ийинден эки колдоп; Астынан 2 колдоп;

үстүнѳн эки колдоп;

Капталдан илип;

3

Үйрѳтүү

Шамдагайлык; ылдамдык;

270⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

5

Топ салуу ыкмалары

Асылуу же илинүү.

Алдыга тоңкошатуу

Тѳштѳн эки колдоп, ийинден эки колдоп; астынан 2 колдоп;

«Эки кадам» ыкмалары; үстүнѳн эки колдоп;

Капталдан илип;

3

Аралаш

Шамдагайлык; ылдамдык; күч;

Ориентир; Тактык;

45⁰

45⁰

45⁰

45⁰

45⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

6

Топ менен эстафеталык оюндар

Термелүү

-топ элѳѳ чекке барып келүү чуркоо;

-тоскоолдуктар аркылуу;

-топ салуу ыкмасы;

-алуу;

-алуу берүү чуркоодо;

-эрежелер

3

Мелдеш Оюн;

Техникалык ченемдерди ѳнүктүрүү

180⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

7

Термелүү

Ыргытуу (кичи топ)

Асылуудан алдыга артка термелүү, түшүү, конуу

2

Үйрѳтүү

Тең салмактуулук; шамдагайлык;күчтү ѳнүктүрүү

90⁰

Жекече кармоо (страховка)

1-2-3-4

8

Акробатикалык кѳнүгүүлѳр

Капталга ала салуу

Олтуруудан жыйрылуу(группировка), жатуудан кайрылуу

2

Үйрѳтүү

Күч; Шамдагайлык ѳнүктүрүү;

Ылдамдык; шамдагайлык; ѳнүктүрүү;

45⁰

45⁰

Сыртынан байкоо 5 упайлык шкала

1-2-3-4

№

Окуу бѳлүмүнүн мазмуну

Каражаттар мазмуну

Сабак саны

Сабактын түрү

Окуучулардын дене кыймыл даярдыктарына болгон талаптар

Ченем

Кѳзѳмѳлдѳѳ түрү

Ѳтүлгѳн убактысы

кл

дата

4-чейрек 16 саат

Кыймылдуу оюндар

1

Экиден тартышуу

Ким биринчи?

Орто топ

Оюндун мазмунун түшүңдүрүү. Мелдеш –оюн усулун колдонуу

2

Аралаш

Шамдагайлык; ылдамдык;ѳнүктүрүү

90⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

2

Класс

Жандырмак

Айланадан түртү ыргытуу

Оюн эрежелерин айтып берүү, кѳрсѳтүп берүү

2

Аралаш

Шамдагайлык; ылдамдык;ѳнүктүрүү

90⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

3

Жасоол

Балыкчы

Учту учту

Эрежелердин мазмуну

2

Үйрѳтүү, ѳздѳштүрүү

Шамдагайлык; ылдамдык;ѳнүктүрүү

90⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

4

Алтын шакек учуп чык

Корооздор урушу

Тоок менен түлкү

Эрежелер менен тааныштырып кѳрсѳтүү

2

Оюн; үйрѳтүү; ѳздѳштүрүү

Шамдагайлык; ылдамдык;ѳнүктүрүү

90⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

5

Учту, учту. Балыкчы

Үнүмдѳн тааны

Эрежелерин түшүндүрүү

2

Аралаш

Дене кыймыл сапаттарын руханий этикалык сапаттарын ѳнүктүрүү

90⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

6

Үчүңчү ашык

Качма топ

Кѳрсѳтүү түзүү ыкмалары

3

аралаш

Шамдагайлык; ылдамдык;ѳнүктүрүү

135⁰

5 упайлык шкала

1-2-3-4

7

Бузук телефон

Учту учту

Кѳрсѳтүү түзүү ыкмалары

2

аралаш

Шамдагайлык; ылдамдык;ѳнүктүрүү