Дене тарбия сабагы кружок

№

Сабактардын темалары

сааты

мөөнөтү

эскертуу

I чейрек

Балдар

Кыздар

1

Теориялык маалымат берүү

2

2

Волейбол оюнунун эрежеси

2

3

Подача берүүнү ыкмасын үйрөтүү

2

4

Оюнда топту бири-бирине чыгаруу ыкмалары

2

5

Топту бири-бирине өткөрүп сетканын үстүнөн сокку берүү

2

6

Топту алдоо жолу менен өткөрүү

2

7

Топту өйдөдөн бир кол менен берүү

2

8

Подачаны эки кол менен ылдый тараптан кабыл алуу

2

9

Чабуулчунун сокку берүү ыкмасы

II чейрек

1

Топту берүү ыкмасы, арткы сызыктан соккуну жабуу

2

2

Топту кабыл алуу ыкмасы. Алдамчы чабуул сокку берүү

2

3

Аянтта түз туруп бир кол менен топту берүү

2

4

Секирип өйдө тараптан бир кол менен топту берүү

2

5

Арткы сызыкка чабуул сокку берүү

2

6

Алдыңкы сызыкта оюнчулардын биргелешкен кыймылдары

2

7

Топту кабыл алуу ,жана чабуул сокку берүү

III чейрек

1

Чабуулчунун сокку берүү ыкмасы

2

2

Сокку берүү үчүн аянт тандоо

2

3

Сеткадан өткөрүүнүн эрежелери

2

4

Эки колдоп соккуну тосуу

2

5

Сеткадан өткөн топту эки колдоп алуу

2

6

Топту кезектешип кабыл алуу ыкмасы, топту оюнчуга берүү

2

7

Волейбол оюнунун эрежеси

2

8

Топту бири-бирине берүү ыкмасын үйрөтүү

2

9

Тосмого жалгыз чыгуу

2

10

Топту кезектешип кабыл алуу ыкмасы

2

11

Топту өйдөдөн бир кол менен берүү

IV чейрек

1

Машыгуу оюну

2

2

Сеткадан өткөрүүнүн эрежелери

2

3

Эки колдоп соккуну тосуу

2

4

Сеткадан өткөн топту эки колдоп алуу

2

5

Секирип өйдө тараптан бир кол менен топту берүү

2

6

Арткы сызыкка чабуул сокку берүү

2

7

Алдыңкы сызыкта оюнчулардын биргелешкен кыймылдары

2

8

Чабуулчунун сокку берүү ыкмасы

2

9

Сокку берүү үчүн аянт тандоо

№

Сабактардын темалары

Сааты

Мөөнөтү

Эскертуу

I чейрек

Балдар

Кыздар

1

Теориялык маалымат берүү

2

2

Баскетбол оюнунун эрежеси

2

3

Баскетбол оюнунун техникаларын үйрөтүү

2

4

Баскетбол тобун кармоо эки колдоп бир-бирине берүү

2

5

Баскетбол тобун торго түшүрүү

2

6

Топту алып баратып бири-бирине он колдоп узатып берүү

2

7

Эки колдоп топту көкүрөктөн узатып берүү

2

8

Эки колдоп өйдө жактан узатып берүү

2

9

Топту бир колдоп маңдайдан берүү

2

II чейрек

1

Топту бир колдоп өйдө жактан берүү

2

2

Баскетбол тобун кармоо эки колдоп бир-бирине берүү

2

3

Бийиктен келгентопту кармоо

2

4

Эки колдоп топту берүү

2

5

Секирип топту ыргытуу

2

6

Ортоңку жана алыскы аралыктан топту ыргытуу

2

7

Айып сызыкчадан топту торго түшүрүү

2

III чейрек

1

Эки командага бөлүнүп машыгуу

2

2

Эки колдоп топту көкүрөктөн узатып берүү

2

3

Эки колдоп өйдө жактан узатып берүү

2

4

Топту бир колдоп маңдайдан берүү

2

5

Топту бир колдоп өйдө жактан берүү

2

6

Баскетбол оюнунун техникаларын үйрөтүү

2

7

Баскетбол тобун торго түшүрүү

2

8

Баскетбол тобун кармоо эки колдоп бир-бирине берүү

2

9

Машыгуу оюну

2

10

Эки колдоп өйдө жактан узатып берүү

2

11

Топту бир колдоп маңдайдан берүү

IV чейрек

1

Машыгуу оюну

2

2

Эки колдоп топту берүү

2

3

Секирип топту ыргытуу

2

4

Ортоңку жана алыскы аралыктан топту ыргытуу

2

5

Айып сызыкчадан топту торго түшүрүү

2

6

Эки командага бөлүнүп машыгуу

2

7

Топту бир колдоп өйдө жактан берүү

2

№

Сабактардын темалары

Сааты

Мөөнөтү

Эскертуу

I чейрек

Балдар

Кыздар

1

Теориялык маалымат берүү

2

2

Футбол оюнунун эрежеси

2

3

Футбол оюнунун техникасын үйрөтүү

2

4

Топту ар түрдүү абалда башкаруу

2

5

Эки командага бөлүнүп машыгуу

2

6

Топту алып барып тебүү

2

7

Топту ар түрдүү абалда башкаруу

2

8

Топту алыстыкка тебүү

2

II чейрек

1

Эки командага бөлүнүп машыгуу

2

2

Бири-бирине топту узатуу

2

3

Алыскы аралыктан дарбазага топ тебүү

2

4

Айып сызыктан топ топту тебүү

2

5

Эки командага бөлүп машыгуу

2

5

Машыгуу оюну

2

6

Топту башкарууну билүү

2

7

Топту орто аралыкка тебүү

III чейрек

1

11 метрден топту тебүү

2

2

Өйдөдөн келген топту кабыл алуу

2

3

Эки командага бөлүнүп машыгуу

2

4

Машыгуу оюн өткөрүү

2

5

Топту алыскы аралыктан тебүү

2

6

Топту башкарууну билүү

2

7

Топту алып барып тебүү

2

8

Эки командага бөлүнүп машыгуу

2

9

Дарбазага топту тебүү

2

10

Футбол оюну

2

11

Машыгуу оюну

IV чейрек

1

Футбол оюнунун эрежеси

2

2

Топту башкарууну билүү

2

3

Топту алып барып тебүү

2

4

Топту алыскы аралыктан тебүү

2

5

Эки командага бөлүнүп машыгуу оюну

2

6

Машыгуу оюну

2

7

Топ ар түрдүү абалда тебүү.

№

Сабактардын темалары

Сааты

Мөөнөтү

Эскертуу

I чейрек

Балдар

Кыздар

1

Теориялык маалымат берүү

2

2

Катарга тизилүү .

2

3

Стройдук көнүгүүлөр.

2

4

Жакынкы аралыкка чуркоо 60м

2

5

Чуркап барып узундукка секирүү

2

6

Турникке тартынуу (бал).

Тулку бойду көтөрүү (кыз)

2

7

Чуркап барып бийиктикке секирүү

2

8

Бийиктикке секирүү көнүгүүлөр

2

9

Ар кандай темпте басуу.

2

II чейрек

1

Ритмикалык гимнастика

2

2

Стартта эрежеси туруп чуркоо

2

3

Старттан ылдамдыкты күчөтүү

4

Тездикти өзгөртүү менен 1000м чуркоо

2

5

Ордунда туруп узундукка секирүү

2

6

Тулку бойду көтөрүп айлануу

2

7

Басып бара жатып жасачу көнүгүлөр

2

III чейрек

1

Ар түрдүү темптеги тос-ды өтүү м-н кадамдардын тездигин жана узундугун өзгөртүп басуу,

2

2

Предмети жок жана предмети менен жалпы өнүктүрүүчү көнүгүүлөр.

2

3

Гимнастикалык дубалда ийилип асылып тартылуу.

2

4

Белгиленген бөлүмчөлөр менен басуу.

2

5

Тизени жогору көтөрүп буттун учу менен басуу

2

6

Обручтун эрежесин үйрөтүү

2

7

Скакалканын эрежесин үйрөтүү

2

8

Арканга асылуу (аркан тартыш)

2

9

500г гранатаны алыска ыргытуу

2

10

100мертге чуркоо

2

11

Эстефета 4х400м чуркоо

IV чейрек

1

Жакынкы аралыкка чуркоо 100м

2

2

Алыскы аралыкка чуркоо 800м-1200м чуркоо

2

3

Алыскы аралыкка жай чуркоо 1000м 1500м

2

4

Эстефета таякча менен жарашуу 2х30м

2

5

Эстефета таякча менен жарашуу 2х30м

2

6

Эстафета таякчасы менен жарышуу 4х400м

2

7

Чуркап келип тосмонун үстүнөн секирип өтүү

2