Дополнительная образовательная программа кружка «здоровый образ жизни»

Министерство образования Московской области

Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Московской области

«Егорьевский техникум»

Утверждаю:

Директор ГАПОУ МО

«Егорьевский техникум»

____________Л. С. Астрова

«____»_____________2019г.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

КРУЖКА

«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Егорьевск

2019 г.

ОДОБРЕНО

цикловой методической комиссией

педагогов дополнительного образования

Председатель ЦМК

_______________Ю. К. Родионова

Протокол № 01

от «___» _____________2019г.

Организация-разработчик: Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Московской области «Егорьевский техникум»

Разработчик:

Зверобоева Елена Борисовна, педагог дополнительного образования ГАПОУ МО «Егорьевский техникум»__________________

Внутренняя экспертиза:

Большова Светлана Георгиевна, заместитель директора по учебной работе ГАПОУ МО «Егорьевский техникум»______________

Внешняя экспертиза:

Илларионова Вера Александровна, директор МБОУ ДО «Центр внешкольной работы»

_________________

М. п.

Содержание

I. Пояснительная записка

II. Тематический план

III. Содержание образовательной программы

IV. Список литературы

I. Пояснительная записка

«Когда нет здоровья, молчит мудрость,

не может цвести искусство, не играют силы,

бесполезно богатство и бессилен разум»

Геродот

Данная программа разработана на основании методической литературы «Программа педагога дополнительного образования: От разработки до реализации» Сост. Н.К. Беспятова. – 2-е изд. – М.: Айрис-пресс, 2004. – 178 с. – (Методика)

Направленность дополнительной образовательной программы –

социально-педагогическая.

Проблемы сохранения здоровья обучающихся и педагогов, привитие навыков здорового образа жизни, созда­ние условий, направленных на укрепление здоровья, сохранение здоровья физиче­ского, психического и духовного, очень актуальны сегодня. Следует обеспечить студенту возможность сохранения здоровья за период обучения в техникуме, сформиро­вать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседнев­ной жизни.

Здоровье детей - это политика, в которой заложено наше будущее, поэтому перед педагогами, родителями и общественностью стоит задача воспитания здорового поколения. Но последние статистические данные свидетельствуют о том, что за период обучения студентов состояние здоровья ухудшается в несколько раз. Проблема здоровья обучающихся вышла сегодня из разряда педагогических и обрела социальное значение. Поэтому в качестве основы нашей программы здоровьесбережения мы определили заботу о сохранении здоро­вья обучающихся и преподавателей. Охрана здоровья педагога является важным фактором укрепления здоровья студента. Педагог обязан ответственно относится к своему здоровью, быть примером для студента, вести здоровый образ жизни.

Новизна и актуальность данной программы заключается в применении в процессе обучения инновационных технологий в области здоровьесбережения.

Система дополнительного образования в её новом качественном состоянии нуждается в программах, обеспечивающих условия для развития мотивации воспитанников к самопознанию и потребности здорового образа жизни.

Необходимость разработки данной программы возникла в связи с отсутствием других образовательных программ по ЗОЖ данной возрастной категории.

Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений (Всемирная организация здравоохранения). Понятие «здоровье» неотделимо от понятия «образ жизни», поскольку в образе жизни человека проявляется его здоровье.

Цель программы:

формирование у обучающихся понимания значимости сохранения, укрепления здоровья и обеспечение необходимой информации для овладения определенными знаниями и умениями в области здорового образа

Задачи программы:

Обучающие:

1. освоить общие принципы формирования здорового образа жизни, его основные составляющие;

2. освоить основополагающую информацию по принципам рационального питания, основным элементам здорового питания;

3. освоить значение физической культуры в здоровом образе жизни, принципы назначения лечебной физкультуры;

4. усвоить основополагающую информацию о вредных привычках и методах предупреждения их развития;

5. знать основные принципы контрацепции, безопасного секса и планирования семьи;

6. знать основные принципы социальной реабилитации инвалидов;

7. знать принципы индивидуальных гигиенических мероприятий, направленных на поддержание здорового образа жизни;

Развивающие:

1. Развитие навыков здорового образа жизни.

2. Развитие способности управлять физиологическими процессами

3. Развитие способности управлять своими чувствами и эмоциями

Воспитывающие:

1.Сформировать внутреннюю и внешнюю культуру воспитанников, положительное отношение к здоровому образу жизни.

2.Воспитать настойчивость, аккуратность и трудолюбие.

Организация образовательного процесса.

Программа рассчитана на подростков 16-18 лет. Количество занимающихся в каждой группе 8-15 человек. Продолжительность занятия – 45 минут. Периодичность занятий 2 раза в неделю.

Педагогическая работа по программе осуществляется на основе ряда

принципов:

1. Принцип системности – комплексный подход в обучении, воспитании, развитии личности и коллектива.

2. Принцип сознательности и активности – формирование стойкого интереса к общей цели и конкретным задачам занятий; стимулирование сознательного контроля и анализа своих действий каждым воспитанником; воспитание инициативы и самостоятельности.

3.Принцип доступности и индивидуализации: показ личной значимости организуемой деятельности; учет возрастных и индивидуальных особенностей личности обучающегося; уважение к личности в сочетании с разумной требовательностью к ней; оптимизма, веры в силы и способности личности подростка; принцип поощрения успеха и доброжелательной критики недостатков.

4.Принцип систематичности: регулярность занятий; рациональное чередование нагрузок и отдыха; от известного к неизвестному, от простого к сложному, от легкого к трудному.

5.Принцип периодической мобилизации и реализации. Напряжение, преодоление затруднений в различных видах творческой деятельности может приводить к перегрузкам занимающихся. Поэтому необходимо периодическая релаксация, расслабление в деятельности занимающихся воспитанников.

Срок реализации программы – 1 год.

Режим занятий. Занятия проводятся два раза в неделю. Продолжительность занятия –45 минут. Состав группы 8-15 обучающихся.

Форма занятий.

1.Занятие-знакомство

2. Семинары

4. Лекция с элементами беседы

5. Диспут

6. Социологический опрос

7.Самостоятельное занятие: подготовка докладов, рефератов.

8.Подготовка к акциям

9. Тестирование

10. Защита проектов

На занятиях по ЗОЖ применяются фронтальная, групповая, индивидуальная формы организации обучения.

На каждом занятии педагог использует такие виды учебной деятельности, как обсуждение, анализ и самоанализ работ воспитанников, в процессе которых у воспитанников формируются оценочные действия, способности к суждениям.

II. Тематическое планирование

III. Содержание программы

1. Введение. Общее понятие о здоровье как состоянии организма, которое развивается в процессе реализации генетического материала в условиях конкретной социальной и экологической среды. Критерии здоровья. Общественное, индивидуальное здоровье. Духовное и физическое здоровье в гармоничном единстве.

2. Здоровый образ жизни. Определение понятия "Здоровый образ жизни". Валеология. Основные составляющие здорового образа жизни. Социальные основы здоро­вого образа жизни.

Основные качества, характеризующие физическое развитие человека. Физические упражнения и здоровье. Личная гигиена. Старение. Старость. Продление жизни. Геронтология. Долгожители.

3. Профилактическая медицина

Определение понятия «профилактическая медицина». Затраты системы здравоохранения на профилактику и лечение наиболее распространенных заболеваний. Принципы профилактики. Виды профилактики. Прививки как один из методов профилактики ряда социально-значимых заболеваний. Прививки: за и против.

Санитарно-эпидемиологические мероприятия и профилактика.

1. Психологическое здоровье

Психосоматическая медицина. Связь психического и физического здоровья. Стресс и психологическое здоровье. Влияние рекламы на психологическое здоровье. Влияние элементов современной культуры (музыки, литературы и т.д.) на психологическое здоровье. Особенности психологического здоровья детей и подростков. Роль семьи в формировании психологического здоровья. Проблемы психологической адаптации детей из неполноценных семей. Основы психологической работы врача-гигиениста.

1. Экология и здоровый образ жизни

Определение понятия «экология». Природные и техногенные факторы, влияющие на экологию. Крупнейшие природные и техногенные катастрофы и их последствия.

Состояние воздуха и здоровье человека. Воздух крупных городов. Нормативы, их достоинства и недостатки.

Состояние воды и здоровье человека. Техногенное загрязнение водоемов. Нормативы, их достоинства и недостатки. Основы рационального использования водных ресурсов.

Состояние почвы и здоровье человека. Техногенное загрязнение почв. Нормативы, их достоинства и недостатки. Истощение почв и пути преодоления их истощения. Интенсивный и экстенсивный пути развития сельского хозяйства.

1. Питание и здоровый образ жизни

Питание как одна из составляющих здорового образа жизни. Необходимость поступления белков, жиров и углеводов для здорового образа жизни. Витамины и микроэлементы, их значение для здорового образа жизни. Территории, эндемичные по дефициту микроэлементов. Социальное значение неполноценного питания. Профилактическое применение витаминов и микроэлементов: за и против. Биологически активные добавки к пище, их место в профилактике и терапии.

1. Физическая культура и здоровый образ жизни

Занятия физической культурой как одна из основ здорового образа жизни. Утренняя зарядка как один из видов физической культуры. Сколько нужно физических упражнений в день? Принципы индивидуального подбора физической активности. Гиподинамия как один из факторов риска развития различных заболеваний.

Профессиональный спорт и здоровый образ жизни. Профессиональные заболевания спортсменов.

1. Вредные привычки и здоровый образ жизни

Курение: доказанные факторы риска. Социальное значение курения. Реклама табака: за и против. Затраты системы здравоохранения на курильщиков. Алкоголь: доказанные факторы риска. Профилактическая эффективность алкоголя: мифы и правда. Социальное значение алкоголизма. Реклама алкоголя. Пиво как источник алкоголя. Дополнительные проблемы, связанные с употреблением алкоголя. Затраты системы здравоохранения на алкоголиков. Наркотики: определение понятия, основные виды. Различия законодательства разных стран по отношению к наркотикам. Заболевания, ассоциированные с употреблением наркотиков. Психологическое отношение подростков к наркотикам. Программы по предупреждению распространения наркомании. Затраты системы здравоохранения на наркоманов.

1. Планирование семьи

Демографическая ситуация в стране и мире. Роль планирования семьи в изменении демографической ситуации. Социальное значение ЗППП. Группы риска по заражению ЗППП. ЗППП и бесплодие. Затра­ты системы здравоохранения на лечение больных ЗППП. Законодательство РФ о ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем).

1. Социальная адаптация инвалидов

Определение понятия «инвалид». Виды инвалидности. Профилактика врожденной инвалидности. Ранняя диагностика врожденных аномалий и уродств. Аборт по медицинским показаниям: за и против. Профилактика приобретенной инвалидности. Охрана труда. Санитарные требования к рабочим местам. Вредные условия труда. Затраты системы здравоохранения на профилактику и лечение инвалидности. Социальное значение инвалидности. Юридическое положение инвалидов. Социальная изоляция инвалидов: особенности проживания, пере­мещения, работы. Адаптация инвалидов — путь включения их в жизнь общества и сокращения затрат системы здравоохранения.

1. Гигиена и здоровый образ жизни

Гигиена как одна из составляющих здорового образа жизни. Виды гигиены. Особенности отношения подростков к личной гигиене. Роль системы воспита­ния в недостаточном знании необходимости личной гигиены. Просветительская работа как метод приучения к личной гигиене.

Ожидаемые результаты.

Реализация программы предполагает следующие результаты:

- формирование здоровьесберегающих установок у подростков с учетом отношений с внешней реальностью и осознанием своего собственного образа «Я».

-формирование навыков, составляющих основу здорового образа жизни;

-развитие физических и нравственных качеств.

Форма подведения итогов реализации программы.

Работа проводится в формате интерактивных занятий, включающих тренинговые упражнения с применением мультимедийных технологий и основ деятельностного подхода, проведение акций, тематических мероприятий, флеш-мобов.

IV. Список литературы

1. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. —М., 2001.

2. Анастасова Л.П., Цехмистренко ТА., Кучменко В.С. Формирование здорово­го образа жизни подростков. — М., 2000.

3. Барзилович Е. Ю. Популярная энциклопедия здорового образа жизни. — М., 2000

4. Овчаренко Л.М. Биоэкономика здорового образа жизни. — М., 2003.