Дополнительная общеразвивающая программа по волейболу для 3-4 классов

Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Волейбол» для обучающихся 3-4 классов разработана на основе следующих нормативных документов:

• Федеральной рабочей программы основного общего образования (опубликованной на сайте «Единое содержание общего образования» - https://edsoo.ru/rabochie-programmy/), при поддержке ФГБНУ «Институт стратегии развития образования» - https://instrao.ru

• Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 16.11.2022 № 992 "Об утверждении федеральной образовательной программы начального общего образования" (Зарегистрирован 22.12.2022 № 71762) - http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202212220053

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

‌

Программа курсов внеурочной деятельности по волейболу представляет собой методически оформленную конкретизацию требований ФГОС НОО и раскрывает их реализацию через конкретное предметное содержание.

При создании программы по волейболу учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности и возможные ресурсы для самоопределения, саморазвития и самоактуализации.

В своей социально-ценностной ориентации программа по волейболу рассматривается как средство подготовки обучающихся к предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств.

Основной целью программы курсов внеурочной деятельности по волейболу является формирование у обучающихся основ здорового образа жизни, активной творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физическими упражнениями. В программе курсов внеурочной деятельности данная цель конкретизируется и связывается с формированием устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических, психических и нравственных качеств.

Развивающая направленность программы курсов внеурочной деятельности по волейболу определяется вектором формирования у обучающихся необходимого и достаточного физического здоровья, уровня развития физических качеств и обучения физическим упражнениям разной функциональной направленности.

Воспитывающее значение программы по волейболу раскрывается в приобщении обучающихся к истории и традициям спорта народов России, формировании интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом, в том числе и волейболом, осознании роли занятий в укреплении здоровья, организации активного отдыха и досуга. В процессе обучения у обучающихся активно формируются положительные навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками и тренерами, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной коллективной деятельности.

Содержание программы курсов внеурочной деятельности по волейболу представлено для обучающихся 3-4 классов. Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным содержанием программы курсов.

‌Общее число часов, рекомендованных для изучения волейбола в 3-4 классах – 68 часов: 2 часа в неделю.

​СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ КУРСОВ

ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ «ВОЛЕЙБОЛ» / 3 – 4 КЛАССЫ

Раздел 1. Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.

Вводное занятие. План работы секции.

Правила поведения в спортивной секции и режим работы.

Значение занятий волейболом для организма человека.

Гигиена спортсмена. Закаливание. Режим дня и режим питания, гигиена сна, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий.

История развития волейбола

История возникновения волейбола. 

Влияние занятий волейболом на привитие навыков здорового образа жизни.

Техника  безопасности на занятиях волейболом

Техника безопасности во время занятий волейболом. 

Разминка – обязательный элемент для спортсмена во время тренировки и профилактика травматизма.

Места занятий, оборудование и инвентарь, подготовка к началу занятий. Правила пользования спортивным инвентарем.

Правила игры волейбол

Ознакомление с правилами игры: размерами волейбольной площадки, сетки и мяча. Ознакомление с правилами соревнований по волейболу, мини-волейболу. Судейство соревнований. Жесты судьи.

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности.

Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых площадках и в домашних условиях, подготовка мест занятий, выбор одежды и обуви, предупреждение травматизма.

Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы определения индивидуальной физической нагрузки.

Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической подготовкой / волейболом.

Раздел 3. Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека. Закаливающие процедуры. Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах.

Упражнения на развитие силы, гибкости и подвижности суставов, развитие координации; формирование телосложения с использованием внешних отягощений.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека.

Волейбол. Прямая нижняя подача мяча (с расстояния 3-9 метров), приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении, приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении через сетку.

Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.

Передача мяча через сетку двумя руками сверху. Прямой нападающий удар с облегченной высотой сетки, индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места с облегченной высотой сетки, тактические действия в защите и нападении. Техническая подготовка в игровых действиях и взаимодействиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника (с расстояния 3-9 метров), приёмы и передачи на месте и в движении, удары и блокировка. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.

Содержание программы курсов внеурочной деятельности по волейболу / упражнения общей и специальной физической подготовки / 3-4 классы

Развитие силовых способностей.

Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений, отягощённых весом собственного тела и с использованием дополнительных средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и другого инвентаря). Комплексы упражнений на тренажёрных устройствах. Броски набивного мяча двумя и одной рукой из положений стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за головы). Прыжковые упражнения с дополнительным отягощением (напрыгивание и спрыгивание, прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и другие упражнения). Подвижные игры с силовой.

Развитие скоростных способностей.

Челночный бег. Бег с ускорениями из разных исходных положений. Бег с максимальной скоростью и собиранием малых предметов, лежащих на полу и на разной высоте. Стартовые ускорения по дифференцированному сигналу. Метание малых мячей по движущимся мишеням (катящейся, раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча после отскока от пола, стены (правой и левой рукой). Передача теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и попеременно. Прыжки через скакалку на месте и в движении с максимальной частотой прыжков. Преодоление полосы препятствий, включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину, по разметкам, бег с максимальной скоростью в разных направлениях и с преодолением опор различной высоты и ширины, повороты, обегание различных предметов (мячей, лежащих на полу или подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной направленностью. Технические действия волейбола, выполняемые с максимальной скоростью движений.

Развитие выносливости.

Прыжковая выносливость: различные виды прыжков и с различными препятствиями по времени (~ от 1 до 3 минут)

Развитие координации движений.

Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными) мячами. Жонглирование волейбольным мячом головой. Метание малых и больших мячей в мишень (неподвижную и двигающуюся). Упражнения в статическом равновесии. Упражнения в воспроизведении пространственной точности движений руками, ногами, туловищем. Упражнение на точность дифференцирования мышечных усилий. Подвижные и спортивные игры.

Развитие гибкости.

Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных), выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение и расслабление мышц.

Специальная физическая подготовка.

1) Прыжковая подготовка. Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег прямо и приставным шагом, в различных направлениях с различной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево, приседания, «рыбка»). Ускорения с изменением направления движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком. Передачи и приём мяча с различной скоростью на месте и движении, индивидуально и в парах. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками сверху и двумя руками снизу во встречных колоннах. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

2) Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперед, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением бегом и приставным шагом. Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.

3) Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в волейбол с увеличивающимся объёмом времени игры.

4) Развитие координации движений. Передачи и приём мяча на различную высоту. Подачи мяча разными способами в заданную зону. Удары волейбольным мячом по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (подводящие к «рыбке»). Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной (обеими) руками с последующей его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Передачи и приём мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения, индивидуально и в парах.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ КУРСОВ ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ «ВОЛЕЙБОЛ» / 3 – 4 КЛАСС

​

ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные результаты освоения программы по волейболу на уровне начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной деятельности в соответствии с традиционными российскими социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.

В результате изучения программы по волейболу на уровне начального общего образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные результаты:

• становление ценностного отношения к истории и развитию волейбола в России, осознание связи с трудовой деятельностью и укреплением здоровья человека;

• формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного общения во время подвижных игр и спортивных соревнований, выполнения совместных тренировочных заданий;

• проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и ушибах;

• стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового образа жизни;

• проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей физического развития и физической подготовленности, влияния занятий волейболом на их показатели.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

В результате изучения волейбола на уровне начального общего образования у обучающегося будут сформированы познавательные универсальные учебные действия, коммуникативные универсальные учебные действия, регулятивные универсальные учебные действия, совместная деятельность.

Познавательные универсальные учебные действия:

• объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её регулирования на занятиях волейболом;

• обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила поведения, проводить закаливающие процедуры;

• активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения физических упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;

• делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий, организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные особенности;

• выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов, приводить примеры физических упражнений по их устранению;

• объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости.

Коммуникативные универсальные учебные действия:

• организовывать совместные игры, принимать в них активное участие с соблюдением правил безопасности и норм этического поведения;

• взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить ранее изученный материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;

• использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и обучающимися, применять термины при обучении новым физическим упражнениям, развитии физических качеств;

• оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой.

Регулятивные универсальные учебные действия:

• контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе сравнения с заданными образцами;

• взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности, контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам игр;

• оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное коллективное решение;

• выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при выполнении тренировочных заданий;

• самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом собственных интересов; оценивать свои успехи в занятиях волейболом, проявлять стремление к развитию физических качеств.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

К концу обучения, обучающийся достигнет следующих предметных результатов по отдельным темам программы по волейболу и будет уметь:

• соблюдать правила во время выполнения упражнений;

• демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение;

• измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с помощью таблицы стандартных нагрузок;

• выполнять технические действия: перемещения по площадке, приём мяча снизу двумя руками и передача мяча сверху двумя руками, нижняя передача;

• Представление о технических действиях: нападающий удар, блокирование;

• осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

• приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;

• приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, характеризовать причины их появления на занятиях;

• проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;

• выполнять освоенные технические действия в условиях игровой деятельности;

• выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их показателях.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ КУРСОВ ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ВОЛЕЙБОЛ / 3 – 4 КЛАСС

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ВОЛЕЙБОЛ / 3 – 4 КЛАСС

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА

​‌• Физическая культура: 3-й класс: учебник, 3 класс/ Матвеев А.П., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»
• Физическая культура: 4-й класс: учебник, 4 класс/ Матвеев А.П., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»‌​

​‌‌​

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

​‌ Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов / Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М.В. Маслов / М: «Просвещение» - https://fk12.ru/books/vneurochnaya-deyatelnost-uchashhihsya-voleibol

Методические основы обучения техническим приёмам в волейболе / Пащенко А.Ю., Красникова О.С. / НВГУ / 2021г - https://nvsu.ru/ru/Intellekt/2316/2206_Posobie_Pashhenko_A.YU._Krasnikova_O.S._Metod_osnovy_obucheniya_tekhnicheskim_priemam_v_volejjbole_red.pdf

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-metodicheskie-rekomendacii-matveev

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-metodicheskie-rekomendacii-lyah ​

Подвижные игры - https://fk12.ru/mediateka/games

Физическая культура: подвижные игры: 1-4 классы. ФГОС / Н. А. Федорова. — М.: Издательство «Экзамен», 2016. — 46 с. - https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-podvizhnye-igry-1-4-klassy

Подвижные игры для детей - https://fk12.ru/books/podvizhnye-igry-dlya-detei-lepeshkin-nbsp-v-a

ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ

​​‌ Физкультурно-спортивный канал «Школа волейбола» - https://dzen.ru/id/639ab90a7af90e3d5ef83b5c

Электронные учебники:
https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-3-klass-matveev

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-4-klass-matveev

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-3-4-klass-petrova

Российская электронная школа:
https://resh.edu.ru/subject/9/3/

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

‌​