СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до 24.06.2025

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Рабочие программы 10 - 11 классы

Категория: Физкультура

Нажмите, чтобы узнать подробности

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

 

по физической культуре

11 класс

Дронова Алина Викторовна

2023-2024год
 

 

Смоленск

 

I. Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физической культуры» для 5-8 классов. Составлена на основе следующих нормативных документов:

- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

-Примерная программа по физической культуре «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы» В.И. Лях, А. А. Зданевич 2015г.

- Основная образовательная программа МБОУ «СШ № 7»

- Учебный план МБОУ «СШ № 7»

-Положение о рабочей программе МБОУ «СШ № 7»

Цели и задачи

Учебный план предусматривают изучение физической культуры в объеме 2 часа в неделю, 68 часов в год.

ООП определяет цели, задачи, планируемые результаты, содержание и организацию образовательного процесса на ступени основного общего образования и направлена на формирование общей культуры, духовно-нравственное, гражданское, социальное, личностное и интеллектуальное развитие, саморазвитие и самосовершенствование обучающихся, обеспечивающие их социальную успешность, развитие творческих способностей, сохранение и укрепление здоровья.

Цель реализации основной образовательной программы основного общегообразования — обеспечение выполнения требований образования. Достижение поставленной цели предусматривает решение следующих основных задач:

1) понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

4) расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);

6) для слепых и слабовидящих обучающихся (дети с ОВЗ)

- формирование приемов осязательного и слухового самоконтроля в процессе формирования трудовых действий;

- формирование представлений о современных бытовых тифлотехнических средствах, приборах и их применении в повседневной жизни;

7) для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата (дети с ОВЗ)

- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, с учетом двигательных, речедвигательных и сенсорных нарушений у обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата;

- владение доступными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

- владение доступными физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- владение доступными техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение ориентироваться с помощью сохранных анализаторов и безопасно передвигаться в пространстве с использованием при самостоятельном передвижении ортопедических приспособлений.

Планируемые результаты усвоения учебного предмета: личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты:

  • активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
  • проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
  • проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
  • оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

  • характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
  • обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
  • общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
  • обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
  • организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
  • планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
  • анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
  • видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
  • оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
  • управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
  • технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

  • планирование занятиями физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;
  • изложение фактов истории развития физической культуры.

II. Содержание учебного предмета

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из отдельных видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены соответствующими тематическими разделами – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки» и «Плавание». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В нем предлагаемые упражнения распределены по подразделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоения ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

При планировании учебного материала настоящей программы допускается для бесснежных районов России заменять тему «Лыжные гонки» на углуб­ленное освоение тем «Гимнастика» и «Подвижные игры». В то же время при отсутствии реальных возможностей для освоения школьниками содержания раздела «Плавание» разрешается заменять его содержание выполнением легкоатлетических и общеразвивающих упражнений.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям: самостоятельно контролировать уровень своего физического развития и физической подготовленности, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, получают навыки и умения по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При этом целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения, например название упражнений или описание техники их выполнения и т.п.

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на этих уроках необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма, а также обучать их способам регулирования физической нагрузки и контроля ее величины (в начальной школе – по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на других уроках, но и изложенного в учебниках по физической культуре, формировать у них интерес к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучать к систематической заботе о своем здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

По окончании курса «физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программы.

Учебно-тематическое планирование 10 класс

№

Наименование разделов и тем

Количество часов

1.

Основы знаний по физической культуре

в процессе урока

2.

Легкая атлетика

24

3.

Волейбол

14

4.

Баскетбол

16

5.

Акробатика

14

6.

Итого

68

 

Учебно-тематическое планирование 11 класс

№

Наименование разделов и тем

Количество часов

1.

Основы знаний по физической культуре

в процессе урока

2.

Легкая атлетика

24

3.

Волейбол

14

4.

Баскетбол

16

5.

Гимнастика

14

6.

Итого

68

 

III. Календарно-тематическое планирование 11 класса.

№

урока

п/п

Тема урока

Дата проведения

По плану

Фактически

1

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников во время уроков по легкой атлетике. Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 50–60 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

    

2

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.

    
   

3

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Разбег отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.

    

4

Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Приземление. Челночный бег. Метание гранаты с 5-6 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в спринтерском беге.

    

5

Прыжок в длину на результат Метание гранаты с 5-6 беговых шагов. Развитие скоростных способностей. Биохимическая основа метания.

    

6

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

    

7

Кросс по пересеченной местности. Развитие выносливости. Распределение сил по дистанции. Финиширование в беге на длинные дистанции. Влияние упражнений на психо-мышечные процессы.

    

8

Кросс по пересеченной местности. Развитие выносливости. Распределение сил по дистанции. Финиширование в беге на длинные дистанции.

    

9

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников во время уроков по волейболу. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых способностей.

    

10

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых способностей.

    

11

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых способностей. Терминология волейбола.

    

12

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Верхняя прямая подача по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Развитие скоростно-силовых способностей. Способностей Учебная игра

    

13

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Верхняя прямая подача на точность по зонам и прием мяча снизу. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых способностей

    

14

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар по зонам. Блокирование. Сочетание приемов Самоконтроль при самостоятельных занятиях волейболом. Учебная игра. Правила игры.

    

15

Комбинации из передвижений и остановок. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из зоны 3. Блокирование. Сочетание приемов Учебная игра.

    

16

Расстановка игроков команды защиты. Сочетание приемов

Прямой нападающий удар из зоны 2. Блокирование мяча. Подбор мяча после отскока от блока. Основные формы и виды физических упражнений. Двусторонняя игра.

    

17

Сочетание приемов: прием, подача, передача, нападающий удар. Индивидуальное и групповое блокирование.

Роль пасующего игрока. Зачетная двусторонняя игра.

    

18

Тактика игры. Сочетание приемов: прием, подача, передача, нападающий удар, блокирование. Двусторонняя игра. Развитие скоростно-силовых способностей.

    

19

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников на занятиях по гимнастике. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Развитие силы. Юноши. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине.

Девушки. Толчком ног подъм в упор на верхнюю жердь.

    

20

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Развитие силы. Комбинации на брусьях. Роль ФК и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Юноши. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине.

Девушки. Толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь. Полу шпагат на бревне.

    

21

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Развитие силы. Комбинации на брусьях и перекладине. Лазание по канату в два приема на скорость. Вредные привычки, причины их возникновения пагубное влияние на здоровье.

Юноши. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъемом разгибом. Подтягивание на перекладине Девушки. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Полу шпагат на бревне. Прыжки толчком двумя со сменой ног.

    

22

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Развитие силы. Комбинации на брусьях и перекладине. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Юноши. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъемом разгибом. Подтягивание на перекладине. Девушки. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Соскок прогнувшись ноги врозь.

    

23

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Развитие силы. Комбинации на брусьях и перекладине. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Формирование ЗОЖ. Юноши. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъемом разгибом. Подтягивание на перекладине. Девушки. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Комбинация на гимнастическом бревне.

    

24

Принять на оценку комбинации на брусьях Юн. И.П. – упор на предплечьях, размахивание, подъем махом вперед, кувырок вперед, сед ноги врозь, перехват, стойка на предплечьях, кувырок вперед, упор, размахивание , соскок махом назад с поворотом на 90 градусов.

Д. Вис сидя, толчком одной махом другой – вис прогнувшись, оборот вперед в упор, сед углом рука в сторону, встать, равновесие, соскок махом назад Комбинация на гимнастическом бревне.

    

25

Принять на оценку комбинацию на перекладине. Угол в упоре. Размахивание изгибами и подтягиванием. Подъем разгибом. Оборот назад. Спад дугой вперед махом назад соскок. Подтягивание на перекладине. Д. Принять на оценку комбинацию гимнастическом бревне.

    

26

Юноши. ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Прыжок через коня. Развитие координационных.

Девушки. ОРУ на месте. Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. Развитие координационных способностей.

    

27

Юноши. ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Прыжок через коня. Развитие координационных.

Девушки. ОРУ на месте. Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. Развитие координационных способностей.

Правила выполнение упражнений для развития силы.

    

28

Юноши. ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Прыжок через коня. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых способностей.

    

29

Юноши. ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Прыжок через коня. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила выполнение упражнений для развития гибкости.

    

30

Принять на оценку прыжок через коня. Юноши. ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Прыжок через коня. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Принять на оценку прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых способностей.

    

31

Принять акробатическую комбинацию на оценку. Юноши. ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований по гимнастике.

    

32

Круговая тренировка. Пересдача (контрольное троеборье). Развитие физических способностей. Подвести итоги успеваемости за 1 полугодие.

    

33

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников во время уроков по баскетболу. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 2х1. Развитие скоростных качеств.

    

34

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 2х1 . Развитие скоростных качеств. Охрана труда во время уроков физической культуры.

    

35

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 2х1. Развитие скоростных качеств.

    

36

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 3х2. Развитие скоростн

Просмотр содержимого документа
«Рабочие программы 10 - 11 классы»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА



по физической культуре

11 класс

Дронова Алина Викторовна

2023-2024год




Смоленск



I. Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физической культуры» для 5-8 классов. Составлена на основе следующих нормативных документов:

- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

-Примерная программа по физической культуре «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы» В.И. Лях, А. А. Зданевич 2015г.

- Основная образовательная программа МБОУ «СШ № 7»

- Учебный план МБОУ «СШ № 7»

-Положение о рабочей программе МБОУ «СШ № 7»

Цели и задачи

Учебный план предусматривают изучение физической культуры в объеме 2 часа в неделю, 68 часов в год.

ООП определяет цели, задачи, планируемые результаты, содержание и организацию образовательного процесса на ступени основного общего образования и направлена на формирование общей культуры, духовно-нравственное, гражданское, социальное, личностное и интеллектуальное развитие, саморазвитие и самосовершенствование обучающихся, обеспечивающие их социальную успешность, развитие творческих способностей, сохранение и укрепление здоровья.

Цель реализации основной образовательной программы основного общегообразования — обеспечение выполнения требований образования. Достижение поставленной цели предусматривает решение следующих основных задач:

1) понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

4) расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);

6) для слепых и слабовидящих обучающихся (дети с ОВЗ)

- формирование приемов осязательного и слухового самоконтроля в процессе формирования трудовых действий;

- формирование представлений о современных бытовых тифлотехнических средствах, приборах и их применении в повседневной жизни;

7) для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата (дети с ОВЗ)

- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, с учетом двигательных, речедвигательных и сенсорных нарушений у обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата;

- владение доступными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

- владение доступными физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- владение доступными техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение ориентироваться с помощью сохранных анализаторов и безопасно передвигаться в пространстве с использованием при самостоятельном передвижении ортопедических приспособлений.

Планируемые результаты усвоения учебного предмета: личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты:

  • активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

  • проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

  • проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

  • оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

  • характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  • обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

  • общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

  • обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

  • организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

  • планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

  • анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

  • видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

  • оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

  • управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

  • технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

  • планирование занятиями физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

  • изложение фактов истории развития физической культуры.

II. Содержание учебного предмета

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из отдельных видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены соответствующими тематическими разделами – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки» и «Плавание». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В нем предлагаемые упражнения распределены по подразделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоения ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

При планировании учебного материала настоящей программы допускается для бесснежных районов России заменять тему «Лыжные гонки» на углуб­ленное освоение тем «Гимнастика» и «Подвижные игры». В то же время при отсутствии реальных возможностей для освоения школьниками содержания раздела «Плавание» разрешается заменять его содержание выполнением легкоатлетических и общеразвивающих упражнений.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям: самостоятельно контролировать уровень своего физического развития и физической подготовленности, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, получают навыки и умения по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При этом целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения, например название упражнений или описание техники их выполнения и т.п.

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на этих уроках необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма, а также обучать их способам регулирования физической нагрузки и контроля ее величины (в начальной школе – по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на других уроках, но и изложенного в учебниках по физической культуре, формировать у них интерес к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучать к систематической заботе о своем здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

По окончании курса «физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программы.

Учебно-тематическое планирование 10 класс

№

Наименование разделов и тем

Количество часов

1.

Основы знаний по физической культуре

в процессе урока

2.

Легкая атлетика

24

3.

Волейбол

14

4.

Баскетбол

16

5.

Акробатика

14

6.

Итого

68



Учебно-тематическое планирование 11 класс

№

Наименование разделов и тем

Количество часов

1.

Основы знаний по физической культуре

в процессе урока

2.

Легкая атлетика

24

3.

Волейбол

14

4.

Баскетбол

16

5.

Гимнастика

14

6.

Итого

68



III. Календарно-тематическое планирование 11 класса.

№

урока

п/п

Тема урока

Дата проведения

По плану

Фактически

1

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников во время уроков по легкой атлетике. Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 50–60 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.



2

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.





3

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Разбег отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.



4

Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Приземление. Челночный бег. Метание гранаты с 5-6 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в спринтерском беге.



5

Прыжок в длину на результат Метание гранаты с 5-6 беговых шагов. Развитие скоростных способностей. Биохимическая основа метания.



6

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.



7

Кросс по пересеченной местности. Развитие выносливости. Распределение сил по дистанции. Финиширование в беге на длинные дистанции. Влияние упражнений на психо-мышечные процессы.



8

Кросс по пересеченной местности. Развитие выносливости. Распределение сил по дистанции. Финиширование в беге на длинные дистанции.



9

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников во время уроков по волейболу. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых способностей.



10

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых способностей.



11

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых способностей. Терминология волейбола.



12

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Верхняя прямая подача по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Развитие скоростно-силовых способностей. Способностей Учебная игра



13

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Верхняя прямая подача на точность по зонам и прием мяча снизу. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых способностей



14

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар по зонам. Блокирование. Сочетание приемов Самоконтроль при самостоятельных занятиях волейболом. Учебная игра. Правила игры.



15

Комбинации из передвижений и остановок. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из зоны 3. Блокирование. Сочетание приемов Учебная игра.



16

Расстановка игроков команды защиты. Сочетание приемов

Прямой нападающий удар из зоны 2. Блокирование мяча. Подбор мяча после отскока от блока. Основные формы и виды физических упражнений. Двусторонняя игра.



17

Сочетание приемов: прием, подача, передача, нападающий удар. Индивидуальное и групповое блокирование.

Роль пасующего игрока. Зачетная двусторонняя игра.



18

Тактика игры. Сочетание приемов: прием, подача, передача, нападающий удар, блокирование. Двусторонняя игра. Развитие скоростно-силовых способностей.



19

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников на занятиях по гимнастике. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Развитие силы. Юноши. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине.

Девушки. Толчком ног подъм в упор на верхнюю жердь.



20

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Развитие силы. Комбинации на брусьях. Роль ФК и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Юноши. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине.

Девушки. Толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь. Полу шпагат на бревне.



21

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Развитие силы. Комбинации на брусьях и перекладине. Лазание по канату в два приема на скорость. Вредные привычки, причины их возникновения пагубное влияние на здоровье.

Юноши. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъемом разгибом. Подтягивание на перекладине Девушки. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Полу шпагат на бревне. Прыжки толчком двумя со сменой ног.



22

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Развитие силы. Комбинации на брусьях и перекладине. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Юноши. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъемом разгибом. Подтягивание на перекладине. Девушки. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Соскок прогнувшись ноги врозь.



23

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Развитие силы. Комбинации на брусьях и перекладине. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Формирование ЗОЖ. Юноши. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъемом разгибом. Подтягивание на перекладине. Девушки. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Комбинация на гимнастическом бревне.



24

Принять на оценку комбинации на брусьях Юн. И.П. – упор на предплечьях, размахивание, подъем махом вперед, кувырок вперед, сед ноги врозь, перехват, стойка на предплечьях, кувырок вперед, упор, размахивание , соскок махом назад с поворотом на 90 градусов.

Д. Вис сидя, толчком одной махом другой – вис прогнувшись, оборот вперед в упор, сед углом рука в сторону, встать, равновесие, соскок махом назад Комбинация на гимнастическом бревне.



25

Принять на оценку комбинацию на перекладине. Угол в упоре. Размахивание изгибами и подтягиванием. Подъем разгибом. Оборот назад. Спад дугой вперед махом назад соскок. Подтягивание на перекладине. Д. Принять на оценку комбинацию гимнастическом бревне.



26

Юноши. ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Прыжок через коня. Развитие координационных.

Девушки. ОРУ на месте. Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. Развитие координационных способностей.



27

Юноши. ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Прыжок через коня. Развитие координационных.

Девушки. ОРУ на месте. Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. Развитие координационных способностей.

Правила выполнение упражнений для развития силы.



28

Юноши. ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Прыжок через коня. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых способностей.



29

Юноши. ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Прыжок через коня. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила выполнение упражнений для развития гибкости.



30

Принять на оценку прыжок через коня. Юноши. ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Прыжок через коня. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Принять на оценку прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых способностей.



31

Принять акробатическую комбинацию на оценку. Юноши. ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований по гимнастике.



32

Круговая тренировка. Пересдача (контрольное троеборье). Развитие физических способностей. Подвести итоги успеваемости за 1 полугодие.



33

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников во время уроков по баскетболу. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 2х1. Развитие скоростных качеств.



34

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 2х1 . Развитие скоростных качеств. Охрана труда во время уроков физической культуры.



35

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 2х1. Развитие скоростных качеств.



36

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 3х2. Развитие скоростных качеств. Терминология баскетбола.



37

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 3х2. Развитие скоростных качеств.



38

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 3х2. Развитие скоростных качеств.



39

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств. Самоконтроль при занятиях баскетболом.



40

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств.



41

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита 2х3. Развитие скоростных качеств. Понятие о телосложении.



42

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств. Учебная игра с заданием.



43

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств. Жесты судьи.



44

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств. Учебная игра.



45

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств. Штрафные броски.



46

Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите. Развитие скоростных качеств. Прием нормативов по технической подготовке.



47

Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите. защита. Развитие скоростных качеств. Тестирование уровня развития двигательных способностей.



48

Зачетная игра в баскетбол. Бросок мяча в прыжке с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите. Развитие игрового мышления.



49

Равномерный бег 15 минут. Техника бега по пересеченной местности. Дыхание при беге, безопасность во время бега. Подвижные игры. Развитие выносливости.



50

Равномерный бег 15 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Основы развития выносливости в процессе проведения индивидуальных занятий.



51

Равномерный бег 15 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости



52

Равномерный бег 20 минут. Подвижные игры по выбору учащихся. Развитие выносливости, ловкости.

Итоговая аттестация.



53

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых способностей.



54

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых способностей. Влияние л-а на развитие физических качеств.



55

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых способностей.



56

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега на результат. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований по прыжкам в высоту.



57

Верхняя прямая подача. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, передача в зону 4, 2, нападающий удар или передача мяча на сторону соперника в прыжке. Двусторонняя игра. Прием КУ по физической подготовке. Двусторонняя игра. Дозирование нагрузки при занятиях волейболом.



58

Индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Верхняя прямая подача. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, передача в зону 4, 2, нападающий удар или передача мяча на сторону соперника в прыжке. Влияние игровых упражнений на развитие двигательных способностей. Двусторонняя игра.



59

Индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Верхняя прямая подача. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, нападающий удар. Прием КУ по технической подготовке. Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки. Прием мяча отраженного сеткой. Двусторонняя игра. Жесты судьи.



60

Индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Верхняя прямая подача. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, нападающий удар. Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки. Прием мяча отраженного сеткой. Зачетная двусторонняя игра.



61

Низкий старт до 20–30 м, бег с ускорением 40–50 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ОТ. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.



62

Специальные беговые упражнения. Бег на результат 100 м. Развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Основы развитие быстроты в процессе проведения индивидуальных занятий.



63

Обучение подбору разбега в прыжках в длину Прыжок с 7–9 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств



64

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. ОРУ. Метание гранаты с разбега на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям.



65

Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги» на результат и технику выполнения. Метание гранаты с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.



66

Равномерный бег 15 минут. Техника бега по пересеченной местности. Дыхание при беге, безопасность во время бега. Подвижные игры. Развитие выносливости



67

Бег 2000 и 3000м на результат. Распределение сил по дистанции. Развитие выносливости



68

Равномерный бег 20 минут. Подвижные игры по выбору учащихся. Развитие выносливости, ловкости.

Итоговая аттестация.















РАБОЧАЯ ПРОГРАММА



по физической культуре

10 класс

Дронова Алина Викторовна

2023-2024 год


Смоленск




I. Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физической культуры» для 5-8 классов. Составлена на основе следующих нормативных документов:

- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

-Примерная программа по физической культуре «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы» В.И. Лях, А. А. Зданевич 2015г.

- Основная образовательная программа МБОУ «СШ № 7»

- Учебный план МБОУ «СШ № 7»

-Положение о рабочей программе МБОУ «СШ № 7»

Цели и задачи

Учебный план предусматривают изучение физической культуры в объеме 2 часа в неделю, 68 часов в год.

ООП определяет цели, задачи, планируемые результаты, содержание и организацию образовательного процесса на ступени основного общего образования и направлена на формирование общей культуры, духовно-нравственное, гражданское, социальное, личностное и интеллектуальное развитие, саморазвитие и самосовершенствование обучающихся, обеспечивающие их социальную успешность, развитие творческих способностей, сохранение и укрепление здоровья.

Цель реализации основной образовательной программы основного общего образования — обеспечение выполнения требований образования. Достижение поставленной цели предусматривает решение следующих основных задач:

1) понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

4) расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);

6) для слепых и слабовидящих обучающихся (дети с ОВЗ)

- формирование приемов осязательного и слухового самоконтроля в процессе формирования трудовых действий;

- формирование представлений о современных бытовых тифлотехнических средствах, приборах и их применении в повседневной жизни;

7) для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата (дети с ОВЗ)

- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, с учетом двигательных, речедвигательных и сенсорных нарушений у обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата;

- владение доступными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

- владение доступными физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- владение доступными техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение ориентироваться с помощью сохранных анализаторов и безопасно передвигаться в пространстве с использованием при самостоятельном передвижении ортопедических приспособлений.

Планируемые результаты усвоения учебного предмета: личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета


Личностные результаты:

  • активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

  • проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

  • проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

  • оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.




Метапредметные результаты:

  • характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  • обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

  • общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

  • обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

  • организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

  • планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

  • анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

  • видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

  • оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

  • управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

  • технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

  • планирование занятиями физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

  • изложение фактов истории развития физической культуры.

II. Содержание учебного предмета

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из отдельных видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены соответствующими тематическими разделами – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки» и «Плавание». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В нем предлагаемые упражнения распределены по подразделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоения ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

При планировании учебного материала настоящей программы допускается для бесснежных районов России заменять тему «Лыжные гонки» на углуб­ленное освоение тем «Гимнастика» и «Подвижные игры». В то же время при отсутствии реальных возможностей для освоения школьниками содержания раздела «Плавание» разрешается заменять его содержание выполнением легкоатлетических и общеразвивающих упражнений.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям: самостоятельно контролировать уровень своего физического развития и физической подготовленности, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, получают навыки и умения по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При этом целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения, например название упражнений или описание техники их выполнения и т.п.

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на этих уроках необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма, а также обучать их способам регулирования физической нагрузки и контроля ее величины (в начальной школе – по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на других уроках, но и изложенного в учебниках по физической культуре, формировать у них интерес к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучать к систематической заботе о своем здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

По окончании курса «физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программы.

Учебно-тематическое планирование 10 класс

№

Наименование разделов и тем

Количество часов

1.

Основы знаний по физической культуре

В процессе урока

2.

Легкая атлетика

24

3.

Волейбол

14

4.

Баскетбол

16

5.

Акробатика

14

6.

Итого

68



Учебно-тематическое планирование 11 класс

№

Наименование разделов и тем

Количество часов

1.

Основы знаний по физической культуре

В процессе урока

2.

Легкая атлетика

24

3.

Волейбол

14

4.

Баскетбол

16

5.

Гимнастика

14

6.

Итого

68



III. Календарно-тематическое планирование 10 класса.

№

урока

п/п

Тема урока

Дата проведения

По плану

Фактически

1

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников во время уроков по легкой атлетике. Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей.



2

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. Физическая культура общества и человека.





3

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Разбег отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей.



4

Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Приземление. Челночный бег. Метание гранаты с 5-6 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в спринтерском беге.



5

Прыжок в длину на результат Метание гранаты с 5-6 беговых шагов. Развитие скоростных способностей.



6

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Понятие физической культуры личности.



7

Бег на средние дистанции. Тактика бега. ОРУ в движении. Челночный бег. Развитие выносливости и ловкости.



8

Бег на средние дистанции. Тактика бега. ОРУ в движении. Бег 1000 м и 500м. Развитие выносливости и ловкости.



9

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников во время уроков по волейболу. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прямой нападающий удар. Прием мяча снизу. Развитие скоростно-силовых способностей.



10

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прямой нападающий удар. Прием мяча снизу. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила игры в волейбол.



11

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых способностей. Терминология волейбола.



12

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Верхняя прямая подача по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Развитие скоростно-силовых способностей. Учебная игра. Основы профилактики вредных привычек средствами ФК.



13

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Оценка техники передача мяча. Верхняя прямая подача на точность по зонам и прием мяча снизу. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых способностей.



14

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар по зонам. Блокирование. Сочетание приемов Самоконтроль при самостоятельных занятиях волейболом. Учебная игра. Правила игры.



15

Комбинации из передвижений и остановок. Оценка техники верхней прямой подач. Прямой нападающий удар из зоны 3. Блокирование. Сочетание приемов Учебная игра.



16

Расстановка игроков команды защиты. Сочетание приемов

Прямой нападающий удар из зоны 2. Блокирование мяча. Подбор мяча после отскока от блока. Основные формы и виды физических упражнений. Двусторонняя игра.



17

Сочетание приемов: прием, подача, передача, нападающий удар. Индивидуальное и групповое блокирование.

Роль пасующего игрока. Зачетная двусторонняя игра.



18

Тактика игры. Сочетание приемов: прием, подача, передача, нападающий удар, блокирование. Двусторонняя игра. Развитие скоростно-силовых способностей.



19

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников на занятиях по гимнастике. Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Полу шпагат на бревне. Комбинации на брусьях Развитие силы.



20

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Толчком двух ног вис углом.

Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Полу шпагат на бревне. Развитие силы. Комбинации на брусьях. Роль ФК и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья.

.


21

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом. Угол в упоре толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь Развитие силы. Комбинации на брусьях и перекладине. Лазание по канату в два приема на скорость. Вредные привычки, причины их возникновения пагубное влияние на здоровье.



22

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Равновесие на верхней жерди. Упражнения на гимнастическом бревне. Соскок прогнувшись ноги врозь. Развитие силы. Комбинации на брусьях и перекладине. Лазание по канату без помощи рук.



23

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом Равновесие на верхней жерди. Комбинации на брусьях и перекладине. Лазание по канату без помощи рук. Комбинация на гимнастическом бревне. Развитие силы. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре.



24

Повороты в движении и перестроение. Принять на оценку комбинации на брусьях. Юн. И.П. – упор на предплечьях, размахивание, подъем махом вперед, кувырок вперед, сед ноги врозь, перехват, стойка на предплечьях, кувырок вперед, упор, размахивание, соскок махом назад с поворотом на 90 градусов.

Д. Вис сидя, толчком одной махом другой – вис прогнувшись, оборот вперед в упор, сед углом рука в сторону, встать, равновесие, соскок махом назад Комбинация на гимнастическом бревне и перекладине.



25

Повороты в движении и перестроение. ОРУ в движении. Принять на оценку комбинацию на перекладине. Угол в упоре. Размахивание изгибами и подтягиванием. Подъем разгибом. Оборот назад. Спад дугой вперед махом назад соскок. Подтягивание на перекладине. Д. Принять на оценку комбинацию на гимнастическом бревне.



26

Юноши. ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на руках. Кувырок назад из стойки на руках. Прыжок через коня. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ на месте. Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. Сед углом. Развитие координационных способностей.

Правила выполнение упражнений для развития силы.



27

Юноши. ОРУ с гантелями. Длинный кувырок через препятствие. Стойка на руках. Кувырок назад из стойки на руках. Прыжок через коня. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ на месте. Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. Стоя на коленях, наклон назад. . Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие координационных способностей. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи.



28

Юноши. ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Прыжок через коня. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила выполнение



29

Юноши. ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Прыжок через коня. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила выполнение упражнений для развития гибкости.



30

Принять на оценку прыжок через коня. Юноши. ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Принять на оценку прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых способностей. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, основы содержания и формы организации.



31

Принять акробатическую комбинацию на оценку. Юноши. ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей.

Девушки. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований по гимнастике.



32

Круговая тренировка. Пересдача (контрольное троеборье). Развитие физических способностей. Подвести итоги успеваемости за 1 полугодие.



33

Инструктаж по сохранению жизни и здоровья учеников во время уроков по баскетболу. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами со сменой мест. Бросок мяча в движении. Ведение мяча. Быстрый прорыв 2х1. Развитие скоростных качеств.



34

Совершенствование передвижений и остановок. Передачи мяча различными способами в движении со сменой мест. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок в прыжке. Быстрый прорыв 2х1. Развитие скоростных качеств. Терминология баскетбола.



35

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении со сменой мест. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 3х1. Развитие скоростных качеств.



36

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами со сменой мест. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв 3х1. Развитие скоростных качеств. Терминология баскетбола.



37

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами со сменой мест с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в движении. Сочетание приемов ведение бросок. Нападение против зонной защиты 2х1х2. Развитие скоростных качеств.



38

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами со сменой мест с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в движении. Сочетание приемов ведение, передача бросок. Нападение против зонной защиты 1х3х1. Развитие скоростных качеств.



39

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами со сменой мест с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в движении. Сочетание приемов ведение, передача бросок. Нападение против зонной защиты 1х3х1. Развитие скоростных качеств. Самоконтроль при занятиях баскетболом.



40

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведение, передача бросок. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Нападение против зонной защиты 2х3. Развитие скоростных качеств.



41

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведение, передача бросок. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Нападение против зонной защиты 2х3. Развитие скоростных качеств.



42

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведение, передача бросок. Зонная защита. Развитие скоростных качеств. Учебная игра с заданием.



43

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Сочетание приемов Нападение против зонной защиты. Развитие скоростных качеств. Жесты судьи.



44

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Штрафные броски. Нападение против личной защиты. Развитие скоростных качеств.



45

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Штрафные броски. Нападение против личной защиты. Развитие скоростных качеств.



46

Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите. Развитие скоростных качеств. Прием нормативов по технической подготовке.



47

Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите. Сочетание приемов. Развитие скоростных качеств. Тестирование уровня развития двигательных способностей.



48

Зачетная игра в баскетбол. Бросок мяча в прыжке с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке с сопротивлением. Сочетание приемов. Индивидуальные действия в защите. Развитие игрового мышления.



49

Равномерный бег 15 минут. Техника бега по пересеченной местности. Дыхание при беге, безопасность во время бега. Подвижные игры. Развитие выносливости.



50

Равномерный бег 15 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Основы развития выносливости в процессе проведения индивидуальных занятий.



51

Равномерный бег 15 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости



52

Равномерный бег 20 минут. Подвижные игры по выбору учащихся. Развитие выносливости, ловкости.

Итоговая аттестация.



53

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых способностей.



54

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых способностей. Влияние л-а на развитие физических качеств.



55

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых способностей.



56

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега на результат. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований по прыжкам в высоту.



57

Верхняя прямая подача. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, передача в зону 4, 2, нападающий удар или передача мяча на сторону соперника в прыжке. Двусторонняя игра. Прием КУ по физической подготовке. Двусторонняя игра. Дозирование нагрузки при занятиях волейболом.



58

Индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Верхняя прямая подача. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, передача в зону 4, 2, нападающий удар или передача мяча на сторону соперника в прыжке. Влияние игровых упражнений на развитие двигательных способностей. Двусторонняя игра.



59

Индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Верхняя прямая подача. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, нападающий удар. Прием КУ по технической подготовке. Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки. Прием мяча отраженного сеткой. Двусторонняя игра. Жесты судьи.



60

Индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Верхняя прямая подача. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, нападающий удар. Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки. Прием мяча отраженного сеткой. Зачетная двустороння игра.



61

Низкий старт до 20–30 м, бег с ускорением 40–50 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ОТ. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.



62

Специальные беговые упражнения. Бег на результат 100 м. Развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Основы развитие быстроты в процессе проведения индивидуальных занятий.



63

Обучение подбору разбега в прыжках в длину Прыжок с 7–9 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств



64

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. ОРУ. Метание гранаты с разбега на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям.



65

Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги» на результат и технику выполнения. Метание гранаты с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.



66

Равномерный бег 15 минут. Техника бега по пересеченной местности. Дыхание при беге, безопасность во время бега. Подвижные игры. Развитие выносливости



67

Бег 2000 и 3000м на результат. Распределение сил по дистанции. Развитие выносливости



68

Равномерный бег 20 минут. Подвижные игры по выбору учащихся. Развитие выносливости, ловкости.

Итоговая аттестация.








За страницами учебника. Русский язык....

Биология 5 класс. Бактерии. Грибы....

Биология 7 класс. Беспозвоночные...

Электронная тетрадь по ОБЖ 9 класс ФГОС

Видеоуроки. Решение задач по физике....

Подготовка к ЕГЭ по немецкому языку....

Детям о писателях

Подготовка к ЕГЭ по физике. Часть 1....
Скачать

© 2024, 246 0

Рекомендуем курсы ПК и ППК для учителей

Основы косметологии
800 руб.  4000 руб.
Современные подходы к реализации наглядного метода обучения...
800 руб.  4000 руб.
Применение психологии в сфере физической культуры, спорта и...
800 руб.  4000 руб.
Проектная деятельность учащихся
800 руб.  4000 руб.
Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС
800 руб.  4000 руб.
Соблюдение требований безопасности к оборудованию и местам активного...
800 руб.  4000 руб.

Похожие файлы

0 Нет комментариев

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!

Полезное для учителя

Новости проекта
03.06.24

Лайфхак учителя №1! Что делать с плохой накопляемостью отметок

12.05.24

Лайфхак учителя №2! Как перестать бегать от ученика к ученику во время практической работы

04.05.24

Лайфхак учителя №3! Что делать, если вы устали из урока в урок повторять одно и то же

Курсы для учителей!
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
Основы правильного питания
800 руб.
4000 руб.
Система работы с высокомотивированными и одаренными учащимися по...
800 руб.
4000 руб.
Современные подходы к реализации наглядного метода обучения...
800 руб.
4000 руб.
Смотреть все курсы


Показать полностью
Поделитесь с друзьями
ВКонтактеОдноклассникиTwitterМой МирLiveJournalGoogle PlusЯндекс