"Дыхательная гимнастика"

И.п. стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить: «Тик-так» 10-12 раз.

И. п. сидя на стуле, кисти рук сжаты и подняты вверх. Медленный выдох с громким произношением звука «ф-ф-ф-ф» 5-6 раз.

И. п. встать прямо, ноги врозь, руки в стороны. Хлопать руками по бедрам и, выдыхая, произносить «кукареку» 5-6 раз.

«И. п. руки согнуты в локтях. Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и проговаривая «чух-чух-чух» 20-30сек.

И. п. встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох (при выпрямлении) и выдох с одновременным наклоном туловища вперед и произношением «с-с-с-с». Руки скользят вдоль туловища 5-6 раз.

И.п. стоя, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох. Поменять положение рук с удлиненным выдохом и произношением звука «р-р-р-р» 4-5 раз.

И.п. ноги полусогнуты и расставлены на ширину ступни. Имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос с произношением звука «м-м-м-м» 1-2 мин.

. И.п. основная стойка. Медленная ходьба по залу. На вдох-руки поднимать в стороны, на выдох- опускать вниз с длительным произношением звука «y-y-y-y-y» 1-2 мин.

». И.п. сидя, ноги вместе. Поднять руки в стороны и медленно опустить с длительным выдохом на звуке «с-с-с-с» 3-4 раза.

«И. п. сидя на скамейке, одна рука лежит на животе, другая на груди. Втягивая живот и набирая воздух в грудь- вдох, опуская грудь и выдыхая, выпячивая живот-выдох. При выдохе громко произносить звук «ш-ш-ш-ш» 5-6 раз.

«И.п. стоя, в руках палка («ружье»). Ходьба, высоко поднимая колени. На два шага- вдох, на 6-8 шагов- медленный выдох с произношением слова «тише» 1-2 мин.

«И.п. стоя, ноги вместе, гимнастическая палка в обеих руках перед собой. Поднимаясь на носки, поднять палку вверх, сделать вдох, опустить палку на лопатки- длительный выдох с произношением звука «ф-ф-ф-ф» 3-4 раза.

И. п. ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться вперед, одновременно отвести руки в стороны- назад, в спине прогнуться, посмотреть вперед- медленный выдох на звуке «ш-ш-ш». Выпрямиться, вдох 5-6 раз.

И. п. сидя на коврике, ноги вместе, упор на кисти рук сзади. Согнуть ноги в коленях и поднять их к груди, медленный выдох на звуке «ф-ф-ф». Выпрямить ноги – вдох. 4-5 раз.

«И.п. ноги слегка расставить, руки опустить вниз. Разведение рук в стороны –вдох. Хлопок перед собой –медленный выдох на звуке «ш-ш-ш» 5-6 раз.

«И.п. ноги на ширине плеч, вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх- вдох, опустить вниз- медленный выдох с произношением «ух-х-х» 5-6 раз.

И. п. ноги на ширине плеч, палка за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклонить туловище в стороны- выдох с произношением «т-ууу-х», выпрямиться –вдох 6 -8 раз.

И. п. ноги вместе, руки опущены. Поднимаясь на носки, потянуть руки вверх- выдох с произношением «у-х-х-х» 5-6 раз.

Дует на одну ладошку, на вторую; рисует буквы, цифры на ладони.