Дыхательная гимнастика для малышей

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Бесединская средняя общеобразовательная школа» Дыхательная гимнастика для малышей

Выполнила:

воспитатель 1 категории

Косынко Оксана Алексеевна.

Чтобы не болеть, надо научиться правильно дышать.

Дыхательная система ребенка устроена природой чрезвычайно сложно и мудро. Главная задача – сохранить ее здоровой

Почему нужна дыхательная гимнастика?

• Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма.
• Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой.
• Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней, улучшает пищеварение (прежде чем пища будет переварена и усвоена, она должна поглотить кислород из крови и окислиться).
• Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.
• Дыхательные упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, а также выздоравливающим после воспаления лёгких или страдающим бронхиальной астмой.
• Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое, физиотерапевтическое), развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка и укрепляет защитные силы организма.

Требования к проведению дыхательной гимнастики:

• не заниматься в пыльном, непроветренном, или сыром помещении;
• температура воздуха должна быть на уровне 18-20 С;
• одежда не должна стеснять движений;
• не заниматься сразу после приема пищи;
• не заниматься с ребенком, если

у него заболевание органов дыхания

в острой стадии.

Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей:

• воздух набирать через нос;
• плечи не поднимать;
• выдох должен быть

длительным и плавным;

• необходимо следить, за тем,

чтобы не надувались щеки

(для начала их можно придерживать

руками).

Упражнения для дыхательной гимнастики: качели.

Ребенку, находящемуся в положении лежа, кладут на живот в области диафрагмы легкую игрушку. Вдох и выдох – через нос. Взрослый произносит рифмовку: Качели вверх (вдох),     Качели вниз (выдох),     Крепче ты, дружок, держись.

Упражнения для дыхательной гимнастики: курочка.

Ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены, разводит руки широко в стороны, как крылья – вдох; на выдохе наклоняется, опустив голову и свободно свесив руки, произносит: «тах-тах-тах», одновременно похлопывая себя по коленям.

Упражнения для дыхательной гимнастики: трубач.

Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким произнесением звука«п-ф-ф-ф-ф».

Упражнение для дыхательной гимнастики: сдуй листок.

Малыш стоит или сидит. Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот.

Упражнения для дыхательной гимнастики: часики.

Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так».

Упражнения для дыхательной гимнастики: надуй шарик.

Ребёнок сидит или стоит.  «Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух.

Упражнения для дыхательной гимнастики: ворона.

Ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. Вдох - разводит руки широко в стороны, как крылья, медленно опускает руки и произносит на выдохе:

«каррр», максимально растягивая

звук [р].

Упражнение для дыхательной гимнастики: петушок.

Стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими по бедрам (выдох), произносить:«ку-ка-ре-ку».

В работе с детьми дошкольного возраста дыхательная гимнастика может быть использована в различных режимных моментах:

• На занятиях оздоровительного характера;
• Как часть физкультурного занятия или отдельные дыхательные упражнения на физкультурном и музыкальном занятиях после нагрузки;
• В утренней гимнастике;
• После оздоровительного бега;
• После дневного сна в сочетании с физическими упражнениями;
• В закаливающих мероприятиях;
• На занятиях по логоритмике;
• В любой двигательной деятельности детей (между подвижными и спортивными играми на прогулке в зависимости от ситуации, времени года, состояния детей);
• В домашних условиях.

Спасибо за внимание!