Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

(перед каждым упражнением дети отгадывают загадку)

   Это что за зверь зубастый

Полуночный любит мрак

И, как все на свете кошки,

Ненавидит злых собак?

1 «ТИГР».И.п. – основная стойка, руки согнуты в локтях, ладони у груди.1 – вдох; 2 – выдох – туловище слегка наклонить вперед, правую руку вытянуть перед собой; 3 – вдох – вернуться в и.п.; 4 – выдох то же левой рукой.  

     Она несет на лбу не зря

Длинные острые рога.

 2 «АНТИЛОПА» И.п. – стоя на коленях, руки согнуты в локтях, указательные пальцы приставлены ко лбу.1 – вдох; 2 – выдох – руки вперед; 3 – вдох – руки в стороны; 4 – выдох – вернуться в и.п.

 Носорогу - бегуну

Перейди дорогу, ну!  

"НОСОРОГ". И.п. – сесть с прямыми ногами, руки опущены. 1 – вдох; 2 – выдох – туловище наклонить вперед, коснуться руками носков; 3 – вдох; 4 – выдох – вернуться в и.п.

Лежит веревка

Шипит плутовка

 4 «ЗМЕЯ». И.п. – лежа на животе, руки под подбородком, ладонь на ладонь. 1 – 2 – вдох; 3 – 4 – выдох – руки вперед («Ш – ш – ш…»); 5 – 6 – вдох; 7 – 8 – вернуться в и.п.