ЭКЗЕРСИС У ПАЛКИ: ПРИНЦИП И СТРУКТУРА ПОСТРОЕНИЯ.
3.1. Структура построения экзерсиса в классическом танце.
Для начала дадим определение. Экзерсис - (фр. exercice - «упражнение») – комплекс тренировочных упражнений, способствующий развитию силы мышц, эластичности связок, воспитанию выворотности, устойчивости и правильной координации движений. Экзерсис как система имеет определенную структуру и принципы, которые были найдены и составлены в течение долгой сценической и учебной работы. Порядок движений в экзерсисе и правила его исполнения выстроены гармонично и последовательно, что они не меняются по мере освоения учебной программы. Обновления могут происходить в схеме упражнений, в изменении темпа и количестве движений, усложнении элементов (подъем на полупальцы, смена ракурсов, вращения и прыжки т.д).
В профессиональном обучении артистов балета, педагогов и хореографов классический и народно-сценический танец тесно связаны друг с другом: первый является незаменимым фундаментом, формирующим профессиональные качества танцовщика, второй же расширяет и обогащает уже выработанные навыки, добавляет к технике разный характер исполнения. По этой причине народно-сценический танец вводится в обучение только после ознакомления учеников с основами классического танца.
Подробно рассмотрим структуру и принципы экзерсиса в классическом танце. Упражнения у станка проходят в следующем порядке:
1. Plie (фр. plier — сгибать) – сгибание колен во всех классических позициях.
Данное движение должно обязательно начинаться по I классической позиции, далее постепенно преходят ко II - V позициям, где менее устойчивое положение ног заставляет с самого начала делать некоторые усилия, чтобы держаться вертикальной оси, вокруг которой строится все равновесие танцующего. Это заставляет сдерживать мускулы, приседая, не выпячивать ягодиц, вся фигура более сконцентрирована, положение правильное, и дается основа для всякого plie.
2. Battement tendu – скольжение стопы по полувперед, назад или в сторону с постепенным вытягиванием подъема.
Данное движение развивает силу мышц, требует предельную выворотность и натянутость ног по всей длине, умения отделять корпус от ног при выполнении упражнения. Нога открывается пяткой вперед, закрывается носком назад.
3. Battement tendu jete – небольшой взмах, бросок ноги на воздух, направленное на вытяжение вперед, назад или в сторону.
Jete выполняется по тем же правилам, что и battement tendu. Главное отличие - в вынесении ноги на воздух (25° - 45°). Необходимо контролировать, чтобы нога приходила всегда в одно и то же положение, корпус при этом не дергался, и нога даже при быстром темпе аккуратно возвращалась в исходную позицию.
4. Rond de jambe par terre - круговые движения натянутым носком по полу в на правлении endehors и en dedans.
Данное упражнение у станка способствует развитию силы мышц, выворотности тазобедренного и голеностопного суставов, эластичности связок, сохранению неподвижностикорпуса при работающих ногах. При исполнении Rond de jambe par terre необходимо не подключать поясницу.
5. Battement foundu – одновременное сгибание и разгибание ног, при котором одна является опорной, другая из положения cou-de-piedвыносится вперед, назад, в сторону, или в epaulement.
Данное движение вырабатывает мягкость приседания и эластичность, необходимые в прыжках.
6. Battement frappe (фр. – удар) - энергичное разгибание и сгибание нижней части ноги из положения sur le cou-de-pied на воздух или носком в пол вперед, назад или в сторону.
Frappe развивает силу ног, учит контролировать нижнюю часть ноги, способствует тренировки глубоких мышц ног, устойчивости. Необходимо,четкои с силой открывать ногу.
7. Rond de jambe en l'air - круговые движения нижней частью ноги от колена по воздуху на высоте 45°
Правильное выполнение rond de jambe en`lairспособствуетразвитию поверхностных и глубинных силы мышц бедра, делает нижнюю часть ноги послушной во вращательных движениях. При выполнении этого движения, необходимо держать бедро рабочей ноги на одном уровни, закрывается рабочая нога до середины икры опорной ноги.
8. Petit battement – движение, состоящее из четкого перенесения работающей ноги из положения на cou-de-pied спереди в положение на cou-de-pied сзади и обратно.
Упражнение вырабатывает быстрое, свободное владение нижней частью ноги (от колена до носка) при неподвижном и выворотном положении верхней части. Бедро рабочей ноги так же остаётся на одном уровни, закрывается до coy-de-pied.
9. Adagio (battement developpe или/ и battementreleve lant) – медленные плавные вынесения рабочей ноги на 90° вперед, назад или в сторону.
Одно из самых трудных упражнений экзерсиса, направленное на всестороннее развитие мышц тела танцовщика, развитию выносливости, выворотности, устойчивости, плавности в сложных pas.
10. Grand battement jete – выброс ноги на 90° вперед, назад или в сторону.
Если верно исполнять Grand battement jete можно натренировать силу ног и спины, а также научиться активно работать ногами, сохранять корпус спокойным, не вовлекая другие мышцы в движение.
194
174 480 
