Филиал муниципального общеобразовательного бюджетного учреждения средней общеобразовательной школы с. Прибельский муниципального района Кармаскалинский район Республики Башкортостан
средняя общеобразовательная школа д. Мукаево
авторы: В. И. Лях, А. А. Зданевич.
с. Прибельский
Настоящая рабочая программа разработана на основе авторского тематического планирования учебного материала и требований к результатам общего образования, представленных в Федеральном образовательном государственном стандарте общего образования. Реализация данной программы осуществляется по учебнику (физической культуре 10-11 классы) авторов В.И.Лях ,М.Я.Зданевич и др. - М.: Просвещение, 2018
Согласно Федеральному базисному учебному плану для образовательных учреждений Российской Федерации для обязательного изучения физической культуры на этапе среднего (полного) общего образования отводится не менее 2 часов в неделю
| № урока | Тема урока | Дата по плану | Дата по факту | Примечание |
|
| Легкая атлетика (7ч.) |
|
|
|
| Инструктаж по ТБ на занятиях по лёгкой атлетике. Спринтерский бег. Низкий старт до 40 м. стартовый разгон. Эстафетный бег. | 05.09 |
| Известные спортсмены по легкой атлетике РБ |
| Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | 06.09 |
|
|
| Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей. | 12.09 |
|
|
| Прыжок в длину с разбега. Отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. | 13.09 |
| Башкир. нар. игра «Самовар» |
| Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. | 19.09 |
|
|
| Метание мяча на дальность. Челночный бег. Биохимическая основа метания. Развитие скоростно-силовых качеств. | 20.09 |
|
|
| Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. | 26.09 |
|
|
|
| Баскетбол (8ч.) |
|
|
|
| Инструктаж по ТБ - баскетбол | 27.09 |
|
|
| Баскетбол. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Быстрый прорыв. | 03.10 |
| Баскетболисты РБ |
| Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. быстрый прорыв. Учебная игра. | 04.10 |
|
|
| Учебная игра в баскетбол. Развитие скоростных качеств. Общая физическая подготовка. | 10.10 |
|
|
| Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра. | 17.10 |
|
|
| Индивидуальные действия в защите. Учебная игра. | 18.10 |
|
|
| Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Учебная игра. | 24.10 |
|
|
| Ведение мяча с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите. Развитие скоростных качеств. | 25.10 |
|
|
|
| Гимнастика (9ч.) | 07.11 |
|
|
| Инструктаж по ТБ на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. Упражнения в висах. Развитие силы. | 08.11 |
|
|
| Подъём переворотом. Подтягивание на перекладине. Равновесие на нижней жерди. Развитие силы. | 14.11 |
| Известные гимнасты РБ |
| Подтягивания на перекладине – зачёт. Прыжки на скакалке. | 15.11 |
|
|
| Упражнения ритмической гимнастики (Д). Упражнения в упоре на брусьях. | 21.11 |
|
|
| Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Мост из положения стоя с помощью(Д). развитие гибкости. | 22.11 |
|
|
| Кувырок назад из стойки на руках. Стойка на руках с помощью(М). Кувырок назад. Сед углом (Д). | 28.11 |
| Олимпийские чемпионы РБ по гимнастике |
| Кувырок назад с выходом в стойку на руках. Стойка на лопатках. Кувырки вперед и назад. Равновесие на одной ноге. Развитие гибкости. | 29.11 |
|
|
| Прыжки на скакалке за одну минуту – зачёт. Акробатические комбинации из 5 элементов. Развитие силы и координации. | 05.12 |
|
|
| Переворот боком. Отжимания. Развитие гибкости. | 06.12 |
|
|
|
| Лыжная подготовка (11 ч.) | 12.12 |
|
|
| Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Совершенствование навыков ходьбы на лыжах по учебной лыжне. | 13.12 |
| Олимпийские чемпионы РБ по лыжным гонкам |
| Совершенствование одновременно-двухшажного хода по дистанции до 3000 м. Закаливание. | 19.12 |
|
|
| Совершенствование одновременно-одношажного хода. Ходьба по дистанции до 3500 м. | 30.12 |
|
|
| Техника попеременно-четырёхшажного хода. Ходьба по дистанции до 3500 м. | 26.12 |
|
|
| Ходьба по дистанции в медленном темпе до 4500 м. | 27.12 |
|
|
| Спуски со склонов. Преодоление контрольных уклонов. | 16.01 |
|
|
| Техника попеременно-четырёхшажного хода. Ходьба по дистанции до 4500 м. | 17.01 |
| Олимпийские чемпионы РБ по лыжным гонкам |
| Лыжная гонка 2 км (Д) – зачёт, 3 км. (М) - зачёт. | 23.01 |
|
|
| Свободное катание по учебной лыжне. Свободное катание с горок. | 24.01 |
|
|
| Техника конькового хода по учебной лыжне. | 30.01 |
|
|
| Ходьба на лыжах до 15км, прогулка в лес. | 31.01 |
|
|
|
| Волейбол (12ч.) | 06.02 |
|
|
| Инструктаж по ТБ на уроках волейбола. Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Прямой нападающий удар. | 07.02 |
| Народная игра «Палка-кидалка» (Сойоштаяк) |
| Нижняя прямая подача и нижний приём мяча. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. | 13.02 |
|
|
| Прямой нападающий удар из 3-ей зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. | 14.02 |
|
|
| Совершенствование техники приема мяча одной рукой и двумя руками снизу. Игра в волейбол. | 20.02 |
|
|
| Совершенствование техники страховки у сетки, игра в волейбол | 21.02 |
| Известные команды РБ по волейболу |
| Закрепление техники нижней подачи. Игра в волейбол. | 27.02 |
|
|
| Верхняя прямая подача. Игра в волейбол. | 28.02 |
|
|
| Верхняя боковая подача. | 06.03 |
|
|
| Прием мяча. Игра в волейбол. | 07.03 |
| Волейболисты РБ |
| Игра в нападении. | 13.03 |
|
|
| Игра в защите “углом вперед” | 14.03 |
|
|
| Совершенстование верхней прямой подачи. | 20.03 |
|
|
|
| Русская лапта (13ч.) | 21.03 |
|
|
| Инструктаж по ТБ-русская лапта. Удары битой. | 03.04 |
|
|
| Обучение ловле малого мяча. | 04.04 |
|
|
| Закрепить ловлю мяча и передачи в парах. | 10.04 |
|
|
| Совершенствование передачи в парах | 11.04 |
|
|
| Совершенствование передач и обучение ударом битой сверху. | 17.04 |
| Башкир. нар. игра «Платочек» |
| Совершенствование передач и закрепление ударов сверху. | 18.04 |
|
|
| Совершенствоване передач, удара сверху и метание в цель. | 24.04 |
|
|
| Совершенствование ловле, передач и осаливания, обучения двусторонней игре. | 25.04 |
|
|
| Спринтерский бег. Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. прыжок в высоту с разбега. | 02.05 |
|
|
| Низкий старт. Финиширование. Прыжок в высоту с разбега. Дозирование нагрузки при занятиях бегом. | 08.05 |
| История развития спорта в РБ |
| Челночный бег. эстафетный бег. Прикладное значение лёгкоатлетических упражнений. | 15.05 |
|
|
| Метание на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. | 16.05 |
|
|
| Бег на средние дистанции. Челночный бег. Развитие координационных способностей. | 22.05 |
|
|
| Прыжок в длину с места. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых способностей. | 23.05 |
|
|
| Бег по пересеченной местности до 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. |
|
| Олимпийские чемпионы РБ по легкой атлетике |
| Бег до 3км; силовые упражнения: подтягивание (юноши); отжимание (девушки) на оценку. |
|
|
|
| Бег на результат: 2000 м. (Д), 3000 м. (М). развитие выносливости. |
|
|
|
| Общая физическая подготовка. Футбол. |
|
|
|
| Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. |
|
| Известные футболисты РБ |
| Спортивные игры (футбол). |
|
|
|
| Бег 2000м. Игра в волейбол. |
|
|
|
| Совершенствование раскладки сил в 6-минутном беге. Оценка: Прыжки через скакалку за 1 минуту. Итоговый урок. |
|
|
|
| Спортивные игры на выбор. |
|
|
|
225
137 684 
