I. четверть (27 ч.) «Легкая атлетика» 12 ч. 1. Знакомство с техникой безопасности № 1. О.Ф.У. Тестирование (бег 30 м.). 2. Разучить технику передачи эстафетной палочки. 3. Повторить технику передачи эстафетной палочки. 4. Совершенствовать технику передачи эстафетной палочки. 5. Проверка умение выполнять передачу эстафетной палочки. 6. Повторить низкий старт, стартовый разгон, прыжок в длину с 11-13 шагов. 7. Совершенствовать прыжок в длину. 8. Проверить умение выполнять технику прыжка в длину. 9. Разучить метание мяча 150 гр. с 3-4 бросковых шагов. 10. Повторить метание мяча. 11. Совершенствовать метание мяча. 12. Проверка освоения техники метание мяча. Спортивные игры « Волейбол ». 15 ч. 1. Подвижные игры. Инструктаж по Т/Б № 2. 2. Разучить передачу мяча у сетки. 3. Повторить передачу мяча у сетки. 4. Совершенствовать передачу мяча у сетки. 5. Проверка техники передачи мяча у сетки. 6. Разучить передачу мяча сверху, стоя спиной к цели. 7. Повторить передачу мяча сверху, стоя спиной к цели. 8. Совершенствовать передачу мяча сверху, стоя спиной к цели. 9. Проверка умения выполнять передачу мяча сверху, стоя спиной к цели. 10. Разучить нижнюю (верхнюю) прямую подачу, в заданную часть площадки. 11. Повторить нижнюю (верхнюю) прямую подачу. 12. Совершенствовать нижнюю (верхнюю) прямую подачу. 13. Проверка умения выполнять нижнюю (верхнюю) прямую подачу. 14. Повторить изученные приемы мяча в игре. 15. Итоговое занятие по теме. Отработка навыков в игре. II. четверть (21 ч.) « Гимнастика с элементами акробатики ». 1. Техника безопасности № 3 на уроках гимнастики. Повторить повороты в движении. 2. Разучить строевые упражнения: переход с шага на месте, на ходьбу в колонне, шеренги. 3. Повторить строевые упражнения. 4. Разучить акробатические упражнения: стойка на голове и руках; кувырок вперед с 3-х шагов (мальчики); равновесие на одной, выпад, кувырок вперед (девочки). 5. Повторить акробатические упражнения. 6. Совершенствовать акробатические упражнения. 7. Проверить освоение акробатических упражнений. 8. Разучить упражнения на брусьях: подъем махом вперед, в сед ноги врозь (мальчики); вис прогнувшись на нижней, с опорой о верхнюю (девочки). 9. Повторить упражнения на брусьях. 10. Совершенствовать упражнения на брусьях. 11. Проверить освоение висов и упоров на брусьях. 12. Разучить комбинацию из ранее разученных упражнений на брусьях (мальчики); равновесии (девочки). 13. Повторить комбинацию на брусьях. 14. Совершенствовать комбинацию на брусьях. 15. Проверка умения выполнять комбинацию на брусьях. 16. Разучить опорный прыжок через «козла», высота 115 см. мальчики. 110 см. девочки. 17. Повторить опорный прыжок через «козла». 18. Совершенствовать опорный прыжок через «козла». 19. Проверить освоения опорных прыжков, лазание по канату. 20. Повторение лазания по канату (шесту). 21. Проверка освоения лазания по канату (шесту). III четверть (30 часов) « Лыжная подготовка », «Спортивные игры». 1. Инструктаж по технике безопасности № 4. Повторить попеременный двухшажный ход. 2. Совершенствовать попеременный двухшажный ход. 3. Повторение одновременных ходов. 4. Совершенствовать одновременные ходы. 5. Проверка умения выполнять одновременные ходы. 6. Разучить попеременный четырехшажный ход. 7. Повторить попеременный четырехшажный ход. 8. Проверка освоения попеременного четырехшажного хода. 9. Разучить переход с попеременных ходов на одновременные. 10. Повторить переход с попеременных ходов на одновременные. 11. Совершенствовать переход с попеременных ходов на одновременные. 12. Проверка освоения перехода с попеременных ходов на одновременные. 13. Разучить преодоление контруклона. 14. Повторить преодоление контруклона. 15. Совершенствовать преодоление контруклона. 16. Проверка техники преодоление контруклона. 17. Прохождение дистанции до 5 км. 18. Зимние игры «Футбол». ГИМНАСТИКА 1. Повторить акробатические упражнения. 2. Повторить лазание по канату (шесту). 3. Повторить преодоление гимнастической полосы препятствий СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ / Настольный теннис /. 1. Техника безопасности на уроке настольный теннис. Повторить подачи мяча. 2. Разучить удары мяча слева, справа. 3. Повторить удары мяча слева, справа. 4. Совершенствовать удары мяча слева, справа. 5. Проверка умения выполнять технику удара мяча слева, справа. 6. Разучить отражение сложных подач. 7. Повторить отражение сложных подач. 8. Совершенствовать отражение сложных подач. 9. Проверка умения выполнять отражение сложных подач. IV четверть (24 урока) «Спортивные игры », « Легкая атлетика ». ВОЛЕЙБОЛ. 15 ч. 1. Разучит прием мяча, отраженный сеткой. 2. Повторить прием мяча, отраженный сеткой. 3. Совершенствовать прием мяча, отраженный сеткой. 4. Проверка техники приема мяча. 5. Разучить прямой нападающий удар при встречных передачах. 6. Повторить прямой нападающий удар при встречных передачах. 7. Совершенствовать прямой нападающий удар. 8. Проверка умения выполнять прямой нападающий удар. 9. Повторить комбинацию из освоенных элементов. 10. Повторить передачу мяча у сетки. 11. Совершенствовать передачу мяча у сетки. 12. Повторить передачу мяча сверху, стоя спиной к сетки. 13. Повторить нижнюю (верхнюю) подачу мяча. 14. Совершенствовать нижнюю (верхнюю) подачу мяча. 15. Проверка умения выполнять освоенные приёмы. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. 9 ч. 1. Повторить прыжок в высоту способом «перешагивание» с 7-9 шагов разбега. 2. Совершенствовать прыжок в высоту. 3. Проверка техники прыжка в высоту. 4. Повторить прыжок в длину с 11-13 шагов разбега. 5. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 6. Проверка техники прыжка в длину с разбега. 7. Контрольные испытания: бег 100 м. на результат; кросс 2000 м. 8. Повторить технику метания гранаты. 9. Выполнение контрольных тестов: бег 30 м., прыжок в длину с места, челночный бег 3×10 м. |