Физкультминутка

Проведение физкультминуток на уроках географии в условиях введения ФГОС ООО.

Довгая Илария Сергеевна

МБОУ СОШ №1

учитель географии

Обучение в школе – серьезная нагрузка для ребенка.

• Урок - основная форма учебного труда школьников.
• За период обучения в школе каждый ученик проходит через 10 000 уроков.

• Правильно организованный учебно-воспитательный процесс способствует не только качественному овладению общеучебными умениями и навыками для школьника, но и благоприятному росту и развитию ученика, укреплению его здоровья.

Одна из проблем, остро стоящих не только в школе, но и в обществе в целом, - гиподинамия.

Физкультурные минутки

• обеспечивают активный отдых учащихся
• переключают внимание с одного вида деятельности на другой
• помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах
• улучшают обменные процессы
• способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока.

Задачи физкульт. минуток

• снять психическое напряжение у учащихся путем переключения на другой вид деятельности;
• добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений;
• возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями;
• сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие

физкультминутки

не вставая

со стула

вставая со стула,

но, не отходя

от стола

передвигаясь

по классу.

Требования к организации и проведению физкультминуток.

• Упражнения должны быть занимательны, знакомы и интересны учащимся, просто в своем выполнении.
• Комплексы упражнений должны быть разными по содержанию и форме.
• В физкультминутки включаются упражнения на разные группы мышц.
• Продолжительность выполнения 1,5-3 минуты.
• Во время проведения физкультминуток учащиеся могут сидеть за партой или стоять около ее, находиться у классной доски или в проходах между партами, стоять в кругу, врассыпную, в парах, тройках, в группах.

Примеры физкультминуток:

Вновь у нас физкультминутка,

Наклонились, ну-ка, ну-ка!

Распрямились, потянулись,

А теперь назад прогнулись.

(наклоны вперед и назад)

Голова устала тоже.

Так давайте ей поможем!

Вправо-влево, раз и два.

Думай, думай, голова.

(вращение головой)

Хоть зарядка коротка,

Отдохнули мы слегка.

Творческие физкультминутки на координацию движений и психологическую разгрузку .

• Надо встать и одновременно отдать честь правой рукой, а левую вытянуть вдоль туловища. Затем, подняв большой палец ладони левой руки, сказать «Во!». Затем хлопнуть в ладоши и сделать то же, но другими руками.

• Сидя. Взяться правой рукой за левое ухо, а левой рукой взяться за кончик носа. Хлопнуть в ладоши и быстро поменять руки: левой рукой – правое ухо, правой-кончик носа.

Физкультминутки на общее развитие организма детей /конечностей и туловища/

• «Петрушка». Исходное положение: руки опущены, расслаблены. Одновременно хаотичным встряхиванием рук и ног достичь расслабления мышц до чувств тепла и покраснение ладоней.
• «Ванька-встанька». Если нужно запомнить какой-либо цифровой материал, то можно попросить учеников: приседайте столько раз, сколько в России часовых поясов. Наклонитесь столько раз, сколько морей омывают Россию, или сколько природных частей на Урале. Потянитесь столько раз, сколько соседних государств у России.

Микропаузы при утомлении глаз:  

• Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, а затем открыть их на такое же время. Повторять 6-8 раз.
• Быстро моргать в течение 10-12 секунд. Открыть глаза, отдыхать 10-12 секунд. Повторять 3 раза.
• Исходное положение: сидя, закрыть веки, массировать их с помощью легких круговых движений пальца. Повторять в течении 20-30 секунд.

Здоровья

и

творческих

успехов!