" Физкультминутка- залог хорошей работоспособности на уроке"

«Физкультминутка – залог хорошей работоспособности на уроке»

2014

Что же такое физическая культура?

Физическая культура — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.

Существует множество способов заниматься физкультурой. Одним из них является физкультминутка.

Физкультминутка - динамические паузы на общеобразовательных уроках.

Зачем нужны физкультминутки на уроках?

• Обучение в школе – серьезная нагрузка для ребенка. Дети мало двигаются, подолгу сидят на месте, у них возникает гиподинамия и нарастает статическое напряжение в мышцах.

!

Небольшая двигательная нагрузка, включение двигательных пауз в школьные занятия предупреждает развитие переутомления.

В чем плюсы проведения физкультминуток?

• благотворно влияют на восстановление умственной работоспособности;

• препятствуют нарастанию утомления;

• повышают эмоциональный уровень учащихся;

• снимают статические нагрузки.

Потраченное время окупается усилением работоспособности, а главное, укреплением здоровья учащихся.

• Также физкультминутка играет немало важную роль в приучении детей к здоровому образу жизни.

В какой форме могут проходить физкультминутки?

• Легкие физические упражнения;

• Эмоциональное чтение стихотворных текстов;

• Любая другая форма, которая будет интересна учащимся.

Направленность физкультминуток очень разнообразна

• Физкультминутки общего воздействия для разных групп мышц;

• Физкультминутки для улучшения мозгового кровообращения;

• Упражнения для шейного отдела позвоночника;

• Физкультминутки для снятия утомления с плечевого пояса и рук;

• Физкультминутки для нормализации осанки;

• Комплекс упражнений гимнастики для глаз;

• Физкультминутки для школьников на уроках, требующих письма;

• Универсальные физкультминутки;

• Физкультурные паузы 5-7 класс;

• Физкультурные паузы 8-11 класс;

• Физкультминутки на регуляцию психического состояния.

Спорт – важная составляющая полноценного развития личности! Спорт воспитывает в человеке лидерские качества, умение работать в команде, учит быть стойким и добиваться поставленных задач!

Спасибо за внимание!