Физкультминутки для 1 класса

Физкультминутки для 1 класса

«Буратино»

Буратино потянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся.

Руки в стороны развёл –

Видно ключик не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

«Лошадки»

Эй, лошадки!

Эй, лошадки, все за мной!

Поспешим на водопой.

(Руки вперёд, пружинистые движения ног.)

Вот широкая река,

В ней холодная вода.

Пейте!

Хороша водица!

(Плавное разведение рук в стороны, наклон вперёд)

Постучим копытцем,

Эй, лошадки, все за мной

Отправляемся домой!

(Притопывание то левой, то правой ногой)

«Зарядка»

Одолела нас дремота,

Шевельнуться неохота.

(Дети потягиваются, руки вверх)

Ну-ка, делайте со мною

Упражнение такое:

Вверх, вниз, потянись,

Окончательно проснись.

Сбрось с себя ночную лень –

Впереди рабочий день!

Солнце глянуло в кроватку,

1, 2, 3, 4, 5.

Все мы делаем зарядку.

Надо нам присесть и встать,

Руки вытянуть пошире,

1, 2, 3, 4, 5.

Наклониться – 3, 4.

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку.

Все мы делаем зарядку.

«Карусель»

Еле, еле, еле, еле

Завертелись карусели.

А потом кругом, кругом,

Всё бегом, бегом, бегом.

Тише, тише, не спешите!

Карусель остановите,

Раз, два, раз, два!

Вот и кончилась игра.

«Хомка»

Хомка – хомка, хомячок,

Полосатенький бочок.

Вместе с солнышком встаёт,

Щёчки моет, шейку трёт.

Подметает хомка хатку

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять!

Хомка хочет сильным стать.

«Листики»

Мы листики осенние,

На ветках мы сидим.

Дунул ветер – полетели.

Мы летели, мы летели

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал

И листочки все поднял.

Закружились, полетели

И на землю тихо сели.

«Самолёт»

Руки подняли вразлёт –

Появился самолёт.

Мах крылом туда-сюда,

Делай раз и делай два.

Флюгер есть теперь у нас

Завращается сейчас.

Ветер справа, ветер слева,

Флюгер вертится умело.

«Поезд»

Вот наш поезд едет, колёса стучат,

А в этом поезде ребята сидят.

Пыхтит паровоз,

Далеко, далеко

Ребят он повёз.

Загудел паровоз и вагончики повёз:

«Чу – чу – чу, далеко я укачу!»

Вагончики зелёные

Бегут, бегут, бегут.

А круглые колёсики

Всё тук. Да тук. Да тук.

«Зайцы»

Взялись зайцы за бока,

Заплясали гопака.

Прилетели утки,

Заиграли в дудки.

Ах, какая красота,

Заиграли в дудки.

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочки подтянись.

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-скок-скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мёрзли пятки.

«Сова»

В лесу темно, все спят давно.

Все птицы спят,

Одна сова не спит,

Летит, кричит.

Совушка - сова,

Большая голова,

На суку сидит,

Головой вертит,

Во все стороны глядит,

Да вдруг – как полетит!

«Мышки»

Вышли мышки как-то раз

Посмотреть, который час.

Раз, два, три, четыре –

Мышки дёрнули за гири.

Тут раздался страшный звон

Побежали мышки вон.

«Речка»

К речке быстрой мы спустились,

Наклонились и умылись.

Раз, два, три, четыре,

Вот как славно освежились.

А теперь поплыли дружно.

Делать так руками нужно:

Вместе – раз, это – брасс.

Одной, другой – это кроль.

Все, как один, плывём, как дельфин.

Вышли на берег крутой

И отправились домой.