Физкультура 1 класс. Урок5

Урок №5

1 класс

Тема: Лёгкая атлетика.

Задачи: Совершенствование техники бега на 30 метров. Способствовать развитию физических качеств в игре.

I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Повороты направо, налево. Рапорт. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 1)

II Основная часть: 17 мин. 

1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции – бег 30 метров.

Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финишное ускорение.

Следить за правильной работой рук. Руки движутся параллельно туловищу, с высокой амплитудой движения.

2. Провести игру «Бег с мячом». По сигналу учителя тренера ведущий, располагающийся за дугой, начинает катить мячик по земле и передает второму ведущему. Сначала за мячиком бегут первые номера, затем – вторые, третьи и т.д.
Команда, представитель которой первым коснется мяча, получает 1 очко. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не примут участия в игре.
Побеждает команда, набравшая больше очков.

III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока.