Физкультура и спорт в нашей жизни

Физкультура и спорт в нашей жизни. В наше время мы очень много времени проводим возле компьютеров , телевизоров и телефонов .Проводимое за телевизором или компьютером время, умственные нагрузки во время уроков и ли выполнения домашнего задания не могут компенсировать отсуствия физической разрядки. Согласно статистическим данным , семьдесят процентов из общего числа часто подвержены различным заболеваниям и пропускают или вовсе не посещают уроки физкультуры, не занимаются никаким спортом .Хотя занятия физкультурой и спортом в последнее время достаточно модная тенденция. Это говорит о том , что люди стали стремиться к более здоровому образу жизни , регулярно поддерживая хорошую физическую форму. Занятия физкультурой очень полезны в любом возрасте .Есть специальные упражнения которые помогают людям востановиться после тяжелых болезней ,травм и многого другого .Наша опорно-двигательная система представляет собой набор костей ,суставов ,мыщц, сухожилий и связок. Когда человек совершает движения, происходит мышечное сокращение в результате согласованной работы центральных нервов. Во время регулярных тренировок мышечные волокна утолщаются . Это приводит клетки к энергетическому состоянию, которое зависит от наличия в организме достаточного количества минералов , витаминов ,кислорода и питательных веществ. Для обычных людей достаточно бывать чаще на свежем воздухе в любую погоду стараться побольше ходить пешком . Есть много видов спорта которые помогают достигать высоких результатов. Например -акробатика ,гимнастика, плавание, есть и танцевальные виды . Но прежде всего нужно выбрать для себя то что нравиться . Если заниматься профессионально то нужно обязательно проходить медицинские проф. осмотры т.к профессиональные спортсмены подвергают свой организм максимальным нагрузкам очень продолжительное время . Даже если не брать в учет травматизм , то чисто физиологически спортсмены сильно ускоряют все обменные процессы ,можно сказать что спортсмены живут очень быстро. Чаще всего спортсмены питаются не правильно, они часто переедают ,так как им требуется огромное количество свободной энергии для движения и роста мышц. Мы выяснили , что спорт может влиять на организм человека как положительно так и отрицательно. Большинство людей занимающихся спортом чувствуют благотворное влияние на состояние здоровья.