Физминутки картотека

Цветные физминутки

Красные физминутки

Вот так яблоко!

Вот так яблоко! (Встали.)

Оно - (Руки в стороны.)

Соку сладкого полно. (Руки на пояс.)

Руку протяните,(Протянули руки вперед.)

Яблоко сорвите. (Руки вверх.)

Стал ветер веточку качать, (Качаем вверху руками.)

Трудно яблоко достать. ( Подтянулись.)

Подпрыгну, руку протяну (Подпрыгнули.)

И быстро яблоко сорву! (Хлопок в ладоши над головой.)

Вот так яблоко! (Встали.)

Оно - (Руки в стороны.)

Соку сладкого полно. (Руки на пояс.)

Мороз Красный нос

Ой, Мороз Красный нос,

Мы тебя все знаем. (Хлопки в ладоши.)

И тебя, Дед Мороз,

Радостно встречаем. (Руки на поясе, наклоны туловища вперед.)

Ой, Мороз Красный нос,

Песню запеваем. (Хлопки в ладоши.)

И тебя в хоровод

К детям приглашаем.(Приседания.)

Ой, Мороз Красный нос,

Бей сильней в ладоши! (Хлопки в ладоши.)

А у нас веселей

Затанцуют ножки! (Прыжки на месте.)

Я, Мороз Красный нос,

С белой бородою. (Хлопки в ладоши.)

Ущипну, так до слез,

Не шути со мною. (Топание ногами.)

Для чего, почему (Хлопки в ладоши.)

Должен я сердиться?

(Приседания.)

Я пришел к вам, друзья, (Прыжки на месте.)

Чтобы веселиться! (Хлопки в ладоши.)

(Э. Богуславская)

Наши красные цветки

Наши красные цветки

Распускают лепестки.

(Плавно поднимаем руки вверх.)

Ветерок чуть дышит,

Лепестки колышет.

(Качание руками влево-вправо.)

Наши красные цветки

Закрывают лепестки,

(Присели, спрятались.)

Головой качают,

(Движения головой влево-вправо.)

Тихо засыпают.

Я мороза не боюсь

Я Мороза не боюсь,

С ним я крепко подружусь.

Подойдет ко мне Мороз,

Тронет руку, тронет нос

(Надо показать руку, нос.)

Значит, надо не зевать,

Прыгать, бегать и играть

(Движения.)

Весна, весна красная!

Весна, весна красная! (дети идут по кругу, взявшись за руки.) Приди, весна, с радостью, (поворачивают в противоположную сторону) С радостью, с радостью, С великой милостью: (поворачивают в противоположную сторону) Со льном высоким, С корнем глубоким, С хлебами обильными. (опускают руки, приседают, делают выдох. Взявшись за руки, бегут по кругу.)

Мак

Маленький для маленьких (Показывают высоту от пола)

Мак поднялся аленький (поднимаются на носочках)

Аленький поднялся (руки подняты вверх)

Таким и остался (застыть в последней позе)

Огляделся, присмотрелся, (крутят головой)

На солнышке согрелся. (гладят плечи).

Мак

На пригорке вырос мак (Пальцы левой руки собрать в щепоть)

Он склонил головку так (Бутон наклонить)

Бабочка над ним порхает, (Перекрестить руки, помахать)

Быстро крыльями мелькает.

Облетели лепестки, (Правой рукой отогнуть пальцы левой)

Высох домик от жары

стал греметь как погремушка. (Пальцы сложить в щепоть)

Вот так славная игрушка. (Пальцы левой руки сжать в кулак «погреметь», как погремушкой).

Оранжевые физминутки

Оранжевая песенка

(Сл. А. Арканова, Г. Горина, муз. К. Певзнера)

Вот уже подряд два дня, (Сидя за столом, разминаем кисти рук.)

Я сижу рисую. (Встряхиваем руками.)

Красок много у меня - Выбирай любую. (Хлопки в ладоши.)

Я раскрашу целый свет (Руки в стороны.)

В самый свой любимый цвет: (Повороты туловища влево-вправо.)

Оранжевое небо, (Встали, руки вверх.)

Оранжевое море, (Присели, руки вниз.)

Оранжевая зелень, (Встали, руки в стороны.)

Оранжевый верблюд.

(Руки на пояс.)

Оранжевые мамы (Прыжки на левой ноге.)

Оранжевым ребятам (Прыжки на правой ноге.)

Оранжевые песни (Прыжки на двух ногах.)

Оранжево поют! (Хлопки в ладоши.)

Рыжий кот

Лежебока рыжий кот

Отлежал себе живот,

(Потянуться.)

Встал и выгнул спину в мост,

(Согнуться.)

Распушил пушистый хвост,

(Поднять руки вверх, прогнуться.)

Мягко лапками пошёл,

(Пошагать на месте.)

Тихо песенку завёл.

(Помяукать.)

Рыжая лисичка

( сл. Ю. Леднева, муз. А. Островского)

Хоровод, хоровод. (Хлопки в ладоши.)

Пляшет маленький народ.

( Приседания.)

Танцевать, скакать и прыгать (Прыжки на месте.)

Мы готовы круглый год.

(Приседания.)

Под кустом, под кустом (Наклоны туловища влево-вправо.)

Кто-то с рыженьким хвостом. (Повороты туловища влево-вправо.)

Это рыжая лисичка — (Прыжки на месте.)

Под кусточком лисий дом.

Рыжие белочки

(Сл. Л. Некрасовой, муз. 3. Левиной)

Листики падают,

Осень пришла.

(Махи руками вверх — в стороны — вниз.)

Рыжие белочки,

Как у вас дела?

(Наклоны вперед.)

• Мы набрали шишек

• Для своих детишек.

(Прыжки на месте.)

Листьев полное дупло —

Будет нам зимой тепло.

(Повороты туловища влево-вправо.)

Листики падают,

Осень пришла.

Махи руками вверх — в стороны — вниз.)

Рыжие белочки,

Как у вас дела?

(Приседания.)

• Насушили ягод,

• Чтоб хватило на год.

(Махи руками вверх — в стороны — вн

Рыжие клены

Все клёны стали рыжие,

(Руки подняли вверх. Покапали руками.)

И ни один не дразнится.

(Повороты туловища влево-вправо, руки в стороны.)

Раз всё равно все рыжие,

(Руки подняли вверх.)

Кому, какая разница? (Покачали руками.)

Шла лисица

Шла лисица вдоль тропинки

И несла грибы в корзинке.

Пять опят

И пять лисичек

Для лисят

И для лисичек.

(Педагог читает стихотворение и на каждую строчку сжимает кончик каждого пальца поочередно на обеих руках. Дети выполняют упражнение вместе с педагогом.)

Желтые физминутки

Апельсин

Желтый, круглый, ты откуда?

(Руки на поясе, наклоны туловища влево-вправо.)

— Прямо с солнечного юга.

Сам на солнышко похож.

(Руки в стороны — на пояс.)

Можешь съесть меня, но только

(Прыжки на месте.)

Раздели сперва на дольки.

(Хлопки в ладоши.)

Как меня ты назовешь? (Апельсин.)

Осень пришла

Стояла корзинка на полке без дела         (присесть, округлить руки – изобразить корзину)
Скучала, наверно, все лето она               (наклоны головы, вправо-влево)
Вот осень пришла и листва пожелтела,   (встать, изобразить ветви деревьев)
Настала пора собирать урожай.              (потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев)
Корзинка довольна                                (руки округлить перед собой, кивать головой)
Она удивилась                               (развести руки)
Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг)

Во дворе растёт подсолнух

Во дворе растёт подсолнух,

Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)

Рядом с ним второй, похожий,

К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)

Вертим ручками по кругу.

Не задень случайно друга!

Несколько кругов вперёд,

А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)

Отдохнули мы чудесно,

И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Девочка Маша

Посмотрите, машет

Желтою косынкой

(Махи прямыми руками над головой.)

Девочка Маша

На лесной тропинке.

(Руки на поясе, повороты туловища влево-вправо.) Машу провожают

Желтые окошки, (Наклоны туловища влево-вправо, руки на поясе.)

А вокруг березки —

Желтые сережки. (Руки назад — хлопок в ладоши сзади.)

За спиной у Маши

Желтое лукошко, (Присели — хлопок ладонями по коленям.)

На ногах у Маши

Новые сапожки. (Топаем ногами.)

Праздничный передник

Вышит желтым шелком. (Руки на поясе, кружение на месте.)

И бежит за Машей

Шарик желтый-желтый. (Бег на месте.)

(И. Заграевская)

Желтая песенка

Желтое солнце на землю глядит, (Руки вверх, потянулись, подняли глаза вверх.)

Желтый подсолнух за солнцем следит. (Качание руками влево-вправо.)

Желтые груши на ветках висят. (Встряхивание руками вниз.)

Желтые листья с деревьев летят. (Махи руками встороны-вверх-вниз.)

Желтая бабочка, желтая букашка.

Желтые лютики, желтая ромашка.

(Приседания.)

Желтое солнышко, желтенький песочек, Желтый цвет радости, радуйся, дружочек. (Прыжки на месте.)

Желтый шар

Кто-то утром, не спеша, (Ходьба на месте.)

Надувает желтый шар, (Дети дуют и разводят руки.)

А как выпустишь из рук — (Поднять руки вверх, хлопок.)

Станет вдруг светло вокруг.

(Поворот.)

Что это за шар? (Дети хором: «Солнце».)

Колобок

(Сл. и муз. Г. Струве)

Кто там катится вдали,

Без тропинок, без дорог?

(Руки козырьком к глазам, повороты )

Ты зачем на край земли

Разбежался, Колобок? (Наклоны вперед, руки на поясе.)

Колобок, Колобок,

Ну, куда ты, дружок?

Ну, какой тебе прок

Убегать за порог? (Хлопки в ладоши.)

— Я от бабушки ушел,

Я от дедушки ушел,

Не попался на зубок,

Вот какой я Колобок!

(Приседания.)

На пригорок, на горбок,

Через поле и лесок

Полечу я Колобок

Жаль, что я не голубок! (Прыжки на месте.)

Снова мчался Колобок,

Улыбался Колобок.

С кем встречался Колобок.

Похвалялся Колобок. (Бег на месте.)

Он и волку и лисе

Все хвалился и хвалился...

(Присели.)

Ну, а дальше знают все До чего он докатился! (Резко встали, руки вверх.)

Листопад

(Сл. Е. Авдиенко, муз. Т. Попатенко)

Тучи в небе кружатся,

(Дети плавно покачиваются с ноги на ногу.)

Что ни шаг, то лужица.

(Ходьба на месте с высоким подниманием коленей.)

День осенний хмурится,

(Руки на поясе — повороты влево вправо.)

Листопад на улице. (Кружатся на месте.)

По дороге стелется (Легко бегут по кругу.)

Желтая метелица.

Тополь пожелтел

( сл. М. Ивенсен, муз. Т. Попатенко) Осень-непогодушка,

(Подняли руки вверх.)

Тополь пожелтел.

(Наклоны туловища влево-вправо.)

Вдруг на ветке скворушка Песенку запел.

(Повороты туловища влево-вправо, руки в стороны.) Ветка чуть качается, Дождик не кончается,

(Наклоны туловища вперед-назад.)

С нами старый скворушка до весны прощается.

(Приседания.)

Зеленые физминутки

От зеленого причала оттолкнулся пароход

От зеленого причала оттолкнулся пароход
(встать)
Он шагнул назад вперед
(шаг назад)
А потом шагнул вперед
(шаг вперед)
И поплыл, поплыл по речке
(движения руками)
Набирая полный ход
(ходьба на месте).

Кузнечики

Поднимайте плечики,

(энергичные движения плечами)

Прыгайте, кузнечики, прыг-скок, прыг- скок.

Стоп! Сели, травушку покушали,

Тишину послушали.(приседания)

Выше, выше, высоко,прыгай на носках легко.

(прыжки на месте)

Зеленый жук

На лужайке, на ромашке

Жук летал в цветной рубашке. Жу-жу-жу, жу-жу-жу,

Я нашла себе жука

На большой ромашке.

Не хочу держать в руках —

Пусть лежит в кармашке. (Дети показывают.)

Ой, упал, упал мой жук, (Нагибаются.)

Нос испачкал пылью.

Улетел, улетел зеленый жук,

Улетел на крыльях. (Дети машут руками.)

Зеленый луг

Расцветает луг зеленый, (Руки в стороны — потянулись.)

Раскудрявились леса.

(Руки вверх.)

Держат радугу в ладонях

Голубые небеса. (Руки перед собой, ладони кверху.)

Теплым солнышком согреты

Загорелые ветра. (Наклоны туловища влево-вправо, руки на поясе.)

Здравствуй, лето,

Здравствуй, лето! (Прыжки на месте.)

Нашей радости пора. (Хлопки в ладоши.)

Сколько елочек зеленых

Сколько ёлочек зелёных,

Столько выполним наклонов,

Сколько здесь у нас кружков,

Столько сделаем прыжков.

Приседаем столько раз,

Сколько мячиков у нас.

Сколько зайчиков у нас,

Столько и подпрыгнем раз.

Сколько точек будет в круге,

Столько раз поднимем руки.

Покружились столько раз,

Сколько яблочек у нас.

Дуб зелёный

На поляне дуб зелёный,

Потянулся к небу кроной. (Потягивания — руки вверх.)

Он на ветках среди леса

Щедро жёлуди развесил. (Потягивания — руки в стороны.)

А внизу грибы растут,

Их так много нынче тут!

Не ленись и не стесняйся,

За грибами наклоняйся! (Наклоны вперёд.)

Вот лягушка поскакала,

Здесь воды ей, видно, мало.

И квакушка бодро скачет

Прямо к пруду, не иначе. (Прыжки на месте.)

Ну, а мы пройдём немного.

Поднимаем выше ногу! (Ходьба на месте.)

Походили, порезвились,

И на травку опустились!

Елка

Наша ёлка велика (круговое движение руками),

Наша ёлка высока (встать на носочки),

Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки),

Достаёт до потолка (потянуться).

Будем весело плясать.(потанцевать)Эх, эх, эх!

Будем песни распевать. Ля-ля-ля!

Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять!

Голубые физминутки

Небо и радость

Небо голубое,

(руки поднять над головой)
Солнце золотое,

(руки сомкнуть над головой)
Ветры всем расскажут,
Что это такое.

(помахать руками из стороны в сторону)

Это значит радость,
Это значит песня,

(маршировать на месте)
Это значит утро,
Значит мы все вместе.

(покружиться вокруг себя)

Голубая речка

( сл. JI. Некрасовой, муз. 3. Левиной)

Если речка голубая

Пробудилась ото сна

(Руки через стороны вверх, потянулись.)

И бежит в полях, сверкая,

(Прыжки на месте.)

Значит, к нам пришла весна.

(Хлопки в ладоши.)

Если снег везде растаял,

И трава в лесу видна,

(Приседания.)

И поет пичужек стая —

Значит, к нам пришла весна. (Хлопки в ладоши.)

Если солнце разрумянит

Наши щеки докрасна, (Наклоны головы к левому-правому плечам.)

Нам еще приятней станет —

Значит, к нам пришла весна. (Прыжки на месте.)

Голубой аэропланчик

Голубой аэропланчик

Сел на белый одуванчик. (Стрекоза.)

Утром стрекоза проснулась, (Потерли кулачками глаза.)

Потянулась, улыбнулась. (Руки через стороны вверх, потянулись.)

Раз — росой она умылась, (Потерли ладонями щеки.)

Два - изящно покружилась, (Покружились на месте.)

Три - нагнулась и присела,

( Присели.)

На четыре — полетела. (Помахали руками вверх-вниз.)

У реки остановилась, (Легкий бег на месте.)

Над водою закружилась.

(Присели.)

Голубой жук

• Ты откуда, милый жук,

• Голубые ножки?

(Повороты правой ладонью.)

Видишь, я тебя держу

На своей ладошке! (Ладонь вверх.)

• Я по свету кочевал, Плелся по дорожке,

• А потом заночевал На кусте картошки.

(«Жук» шевелит усами.)

• Ты, блестящий, голубой,

• Ты — такой красивый!

• Зря качает головой

• Селезень ленивый.

(«Жук» садится на открытую ладонь.)

Я не дам тебя склевать

Утке-кривоножке.

(Правая рука поглаживает левую — «жука».)

Будем вместе ночевать На кусте картошки. (Обе ладони соединяются.)

И увидят все вокруг,

Что живет на свете («Жук шевелит усами.)

Голубой красивый жук,

Голубой счастливый жук (Повороты правой ладонью.)

И счастливый Петя.

Диалог

(Сл. В. Жуковича, муз. В. Курьяна)

• Видишь ленту мою голубую?

• Я сама заплела, не секрет.

( Руки вперед с раскрытыми ладонями.)

У меня — и коса, и веснушки,

У тебя почему-то их нет.

(Руки на пояс.)

• А косички не носят мужчины,

• Ну, зачем мне косичка нужна?

(Хлопок в ладоши у левого плеча, у правого.)

И зачем мне веснушки чужие?

Их тебе подарила весна. (Развести руки в стороны.)

• Ну, пойду я к подруге Иринке.

• Не ходи, не ходи ты за мной.

(Ходьба на месте.)

У меня две красивые куклы,

У тебя ни одной, ни одной. (Наклоны влево-вправо, руки на поясе.)

• Куклы мне не нужны,

• я — мужчина.

• У меня, если хочешь ты знать,

(Повороты влево-вправо.)

Есть одна грузовая машина — Твоих кукол могу покатать.

(Ходьба на месте.)

Голубое

Глаза голубые у куклы моей,

(моргаем глазками,плечами вверх-вниз)
А небо над нами еще голубей.

(наклоны головы вправо-влево)
Оно голубое, как тысячи глаз.

(руки над головой, покачиваем)
Мы смотрим на небо, а небо — на нас.

(Хлопки в ладоши у правого, левого плеча)

Синие физминутки

Приплыли тучки дождевые

Приплыли тучки дождевые:

- лей, дождик, лей!

(руки над головой вправо-влево)

Дождинки пляшут, как живые!

- пей, земля, пей!

(Руки перед грудью вверх-вниз)

И деревце, склоняясь,

пьёт, пьёт, пьёт!

(наклоны к правой-левой ноге)

А дождь неугомонный

льёт, льёт, льёт.

(встряхиваем кистями )

Синие лужи весны

Голубые, синие

Небо и ручьи. (Руки через стороны вверх.)

В синих лужах плещутся

Стайкой воробьи.

( Приседания.)

На снегу прозрачные

Льдинки-кружева. (Прыжки на месте.)

Первые проталинки,

Первая трава. (Хлопки в ладоши.)

(Е. Трутнева)

Синяя вода

(Сл. Ю. Энтина, муз. В. Шаинского)

Синяя вода,

(Волнообразные движения рук на уровне груди в стороны.)

Поле без следа,

Без конца и края.

(Кружимся на месте.)

Синяя вода,

Ты спешишь куда?

Ты спешишь куда?

(Присели, обхватили плечи руками.)

К морю синему,

Там, где волны сильные, (Встали, руки вытянули вверх.)

Там, где волны сильные

Плещутся всегда.

(Волнообразные движения рук на уровне груди в стороны)

К морю синему

Поскорей неси меня, (Кружимся на месте.)

Поскорей неси меня, Синяя вода. (Присели, обхватили плечи руками.)

Вечер зимний

Вечер зимний в небе синем

(встать из-за стола)

Звезды синие зажег

(встать на носки, потянуться)

Ветви сыплют синий иней

(потряхивая руками, потихоньку сесть)

На приснеженный снежок

Стая птиц летит на юг

Стая птиц летит на юг,

Небо синее вокруг. (Дети машут руками, словно крыльями)

Чтоб скорее прилетать,

Надо крыльями махать. (Дети машут руками интенсивнее)

В небе ясном солнце светит,

Космонавт летит в ракете. (Потягивание – руки вверх)

А внизу леса, поля –

Расстилается земля. (Низкий наклон вперед, руки разводятся в сторону)

Птички начали спускаться,

На поляне все садятся.

Предстоит им долгий путь,

Надо птичкам отдохнуть. (Дети садятся в глубокий присед и сидят несколько секунд)

И опять пора в дорогу,

Пролететь нам надо много. (Дети встают и машут «крыльями»)

Вот и юг. Ура! Ура!

Приземляться нам пора. (Дети садятся )

Солнце и туча

Солнце спит, небо спит, — (кладет голову на руки)

Даже ветер не шумит.

Рано утром солнце встало,

Всем лучи свои послало — (встаёт руки вверх с разведенными пальцами)

Вдруг повеял ветерок — (махи руками из стороны в сторону с наклонами туловища)

Синей тучей заволок — (круговые движения руками влево, затем вправо)

Дождь по крышам застучал.

Барабанит дождь по крыше — (барабанит пальцами по столу)

Солнце клонится всё ниже.

Вот и спряталось за тучи,

Ни один не виден лучик — (постепенно садится и кладёт голову на руки)

Васильки

Синие звезды упали с небес.

Дети медленно приседают.

Смотрит на них зачарованно лес,

Поднимаются, встают на носочки,

Ветер тихонько над ними кружит,

Кружатся на месте. Руки держат на поясе

Смотрит на синие звезды во ржи,

Нежно качает волну васильков,

покачивают поднятыми вверх руками

Синих, как звезды, волшебных цветков

Бегут по кругу, взявшись за руки.

Фиолетовые физминутки

Фиолетовая фиалка

Фиолетовой фиалке надоело жить в лесу.

(прыжки на месте)

Я сорву ее и маме в день рожденья принесу.

(наклоны к правой-левой ноге)

С фиолетовой сиренью будет жить она.

(руки перед собой-ножницы)

На столе в красивой вазе около окна.

(хлопки над головой)

Фиолетовая туча

Фиолетовая туча –

Будет сильная гроза.

(хлопки руками по бокам)

Как она темна, могуча,

Громом, молнией трескуча,

((руки вверх-вниз)

И от страха, и от страха,

От стихийного размаха

Закрываются глаза!

(глаза закрыли, замерли)

Фиолетовое небо

Фиолетовое небо,

(руки над головой)

фиолетовые звезды,

(фонарики руками)

фиолетовые волны,

(волнообразные движения руками)

фиолетовая даль.

(руку козырьком над глазами)

Будто землю всю укрыла

фиолетовым платочком

(медленно сели на корточки)

и сидит, вздыхая, ночка.

- Скоро утро, вот печаль.

(медленно встаем, руки в стороны)

Белые физминутки

Облако

Беленькое облако

(Округленные руки перед собой)

Поднялось над крышей

(Поднять руки над головой)

Устремилось облако

Выше, выше, выше

(Подтянуться руками вверх; плавные покачивания руками над  головой из стороны в сторону)

Ветер это облако

Зацепил за кручу.

Превратилось облако в грозовую тучу

(Руками описать через стороны вниз большой круг и опустить их; присесть.)

 

Хлопья белые

Хлопья белые летят, (Легкий бег на месте.)

Холоднее стало,

(Приседания.)

Только, зимушка, ребят (Наклоны туловища влево-вправо.)

Ты не испугала. (Прыжки на месте.)

Нет! Нет! Ты не испугала.

Белая зима

(сл. Н. Бакай, муз. И. Кадомцева)

Пускай снегами все заносит, (Руки через стороны вверх, опустили.)

Пускай лютуют холода, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)

Зима меня не заморозит,

Не напугает никогда.

(Левой рукой плавное движение вверх-вниз, правая на поясе.)

Зимою белые снежинки

Танцуют за моим окном.

(Правой рукой плавное движение вверх-вниз, левая на поясе.)

А Дед Мороз свои картинки

Рисует на стекле ночном. (Плавные движения двумя руками вверх-вниз перед собой.)

Белоснежное серебро

Солнце землю греет слабо, (Руки вверх и вниз.)

По ночам трещит мороз, (Руки на пояс, наклоны в стороны.)

Во дворе у снежной Бабы (Руки на пояс, поворот вокруг себя.)

Побелел морковный нос. (Дети показывают нос.)

В речке стала вдруг вода Неподвижна и тверда,

(Прыжки на месте.)

Вьюга злится, Снег кружится,

(Дети кружатся.)

Заметает все кругом Белоснежным серебром. (Имитируют движения руками.)

Белые елочки

(сл. Н. Соловьевой, муз. Г. Струве)

Белые — белые (Руки подняли вверх,потянулись.)

В декабре — в декабре (Повороты туловища влево-вправо, руки в стороны.)

Елочки — елочки

(Руки подняли вверх, потянулись.)

Во дворе — во дворе.

(Наклоны туловища влево-вправо, руки на поясе.)

Кружится — кружится

И поет — и поет (Кружимся на месте.)

Праздничный — праздничный

Хоровод — хоровод. (Хлопки в ладоши.)

Скользкие — скользкие

В декабре — в декабре (Поднимание коленей до уровня груди.)

Горочки — горочки

Во дворе — во дворе.(Приседания.)

Звонкие — звонкие

В декабре — в декабре (Хлопки в ладоши.)

Песенки - песенки

Во дворе - во дворе. (Прыжки на месте.)

Кружится — кружится

И поет — и поет (Кружимся на месте.)

Праздничный — праздничный Хоровод — хоровод. (Хлопки в ладоши.)

Белый пух

Снежный пух

Все-все-все в пуху вокруг! (Плавные движения руками перед собой, вверх, вниз.)

Пух на шапках,

Пух на губках,

(Коснулись пальчиками губ.)

Пух на бровках,

(Бровей.)

Пух на шубках, (Погладили себе плечи.)

Пух посыпал лоб и нос…

(Дотронулись до носиков и лбов.)

Кто так сделал?... (Дед Мороз.) (Хлопки в ладоши.)

Белый снег

(Сл. В. Орлова, муз. В. Богданова)

Белый снег, белый снег

Перекрашивает всех! (Хлопки в ладоши.)

Вот идет один прохожий,

А за ним - второй прохожий, (Ходьба на месте.)

А за ним — другой прохожий,

Каждый поднял воротник. (Прыжки на месте.)

До чего ж второй прохожий

На последнего похожий (Руки на поясе, движения головой к левому-правому плечу.)

И на первого похожий

Словно каждый - снеговик. (Хлопки в ладоши.)

Вот из дома вышел пудель,

А за ним — такой же пудель, (Ходьба на месте.)

А за ним — такой же пудель,

Шерсть колечками у всех. (Прыжки на месте.)

Первый пудель был как пудель,

А второй совсем как уголь,

Третий тоже был как уголь,

А теперь они как снег. (Руки на поясе, повороты туловища влево-вправо.)

Белый снег, белый снег

Перекрашивает всех!

(Хлопки в ладоши.)

Белый снег

Белый снег пушистый

В воздухе кружится (Руки через стороны вверх, покачивания руками над головой.) И на землю тихо

Падает, ложится. (Присели, руки опустили на пол.)

И под утро снегом (Встали, покружились на месте.)

Поле забелело, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.) Точно пеленою Всё его одело. (Присели, руки опустили на пол.)

Туман

Туман повис клоками 

Дети присели на карточки,
в саду и во дворе. 

выполняют ритмичные удары ребром ладони и кулачками по полу
Поймать туман руками 
решил я на заре. 

Ритмично сжимают и разжимают кулачки
Я взял его ладошкой 
и крепко-крепко сжал. 

Медленно крепко сжимают кулачки.
Но прыткий он как кошка. 
Он взял... и убежал. 

«Бегают» пальчиками по полу.
Висит туман над речкой 
и дышит как живой, 

Встают, поднимают руки и качают ими из стороны в сторону
Как белая овечка 

Смыкают руки над головой.
с кудрявой головой.
И маленькие рожки 
на этой голове. 

Показывают «рожки»
Но поутру остались 
лишь капли на траве...

Выполняют ритмичные прыжки на носочках.

Черные физминутки

Черное звездное небо

(сл. М. Яцкова, муз. И. Цветкова)

Звери и рыбы,

Вольные птицы, (Круговые движения руками вперед-назад.)

Все, чем богата планета Земля. (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)

Все, что живет Или только родится,

( Присели.)

Это все наша большая семья. (Подпрыгнули вверх, руки в стороны.)

Ведь над нами оно одно,

Это небо огромное, (Руки вверх, прыжки на месте.)

Это небо бездонное,

Звездное небо! (Хлопки в ладоши.)

Грачи

Вот на ветках, грачи! Не кричи! (указательный палец на губы)

Чёрные сидят грачи (присели)

Разместились в гнёздышке, (показать руками гнездо перед собой)

Распушили пёрышки, (встать, руки в стороны)

Греются на солнышке, (погладить себя по рукам)

Головой вертят, (повороты головой вправо, влево)

Полететь хотят. (руки в стороны – взмах)

Кыш! Кыш! Улетели! (хлопки, руки в стороны, бег на носочках)

Полетели, прилетели (летают)

И опять все в гнёзда сели. (присели)

Черный гром

(муз. Г. Струве)

(Педагог держит в руках палочку с черными лентами. Эта волшебная палочка помогает руководить движениями детей.)

Грохочет гром, грохочет гром,

Гремят раскаты за холмом. (Постукивание кулачками один о другой.)

И черноту над головой

Пронзает молния стрелой.

Грохочет гром, грохочет гром, (Топание ногами на месте.)

И дождь стучится громко в дом,

Пробить он крышу норовит,

В окно стучит и в дверь стучит. (Хлопки в ладоши.)

Грохочет гром, грохочет гром,

Укрылись куры под крыльцом. (Прыжки на месте.)

Укрылись куры под крыльцом,

Чтоб не ударить в грязь лицом. (Присели, спрятали головы (прижали к коленям).)

Черный кот

Черной ночью черный кот (Дети ритмично шагают под первые три строчки.)

Прыгнул в черный дымоход. (На последнем слоге строки - хлопок.)

В дымоходе — чернота.

(Разводят руки в стороны и изображают удивление.)

Отыщи-ка там кота.

(Е. Измайлов)

Серые физминутки

Дождик

(Все хором по кругу считают.)

Дождик, лей веселей!

Теплых капель не жалей!

Для лесов, для полей

И для маленьких детей! (На ком заканчивается считалка — тот «Дождик».) Водящий: Дождику вы рады?

Дети (хором.): Не хотим! Не надо! («Дождик» надевает плащ и шапочку и догоняет детей, кто не ус­певает спрятаться от дождя.)

Зайки серые

Зайки серые сидят,

(Присели.)

Ушки длинные торчат. (Показываем руками ушки.)

Вот наши ушки,

Вот наши ушки, Ушки на макушке.

Вот бежит лисичка, (Бег на месте.)

Хитрая сестричка.

Прячьтесь, прячьтесь,

(Присели.)

Зайки-попрыгайки. По лесной полянке Разбежались зайки. (Прыжки на месте.)

Вот такие зайки, Зайки-попрыгайки.

Серая лошадка

Цок, цок, цок, цок!

Я лошадка — серый бок!

(Поочередное топание одной ногой, затем другой.)

Я копытцем постучу, (Ходьба на месте.)

Если хочешь - прокачу! (Легкий бег на месте.)

Посмотри, как я красива,

Хороши и хвост и грива. (Руки на поясе, наклонытуловища влево-вправо.)

Цок, цок, цок, цок,

Я лошадка — серый бок! (Кружимся на месте.)

Серенькие перышки

Воробьи — воробушки, (Похлопывание руками по бокам.)

Серенькие перышки! (Махи руками вверх — вниз.)

Клюйте, клюйте крошки (Стучим кулачками перед собой один о другой.)

У меня с ладошки! (Дуем на раскрытые ладони.)

Нет, с ладошки не клюют (Развели руки в стороны, пожали плечами.)

И погладить не дают. (Руки на пояс, наклоны туловища влево-вправо.)

Как бы нам поладить, Чтоб дались погладить? (Хлопки в ладоши.)

Филин серый

Филин серый, филин старый, (Хлопки в ладоши.)

А глаза горят, как фары. (Кисти рук, как «фары» приставили к глазам.)

Филин — прыг, филин - скок, (Прыжки на месте.)

Филиненку дал флажок.

Филиненок рад, рад - (Хлопки в ладоши.)

Два фонарика горят.

(Г. Сапгир)

Серый зайка

Серый зайка умывается,

Видно, в гости собирается.

Вымыл носик,

Вымыл ротик,

Вымыл ухо,

Вытер сухо!

Зайка проделывает движения в соответствии с текстом. Затем он скачет на двух ногах к кому-нибудь из детей. Тот, к кому подойдет зайка, прыжками отправляется на середину круга.

Скачут зайцы

Скачут, скачут во лесочке
Зайцы – серые клубочки
(Руки возле груди, как лапки у зайцев; прыжки).
Прыг – скок, прыг – скок –
Встал зайчонок на пенек
(Прыжки вперед – назад)
Всех построил по порядку, Стал показывать зарядку.
Раз! Шагают все на месте.
Два! Руками машут вместе.
Три! Присели, дружно встали.
Все за ушком почесали.
На четыре потянулись.
Пять! Прогнулись и нагнулись.
Шесть! Все встали снова в ряд,
Зашагали как отряд.

Слон

В зоопарке ходит слон,

Уши, хобот, серый он. (Наклоны головы в стороны.)

Головой своей кивает, (Наклоны головы вперед.)

Будто в гости приглашает. (Голову прямо.)

Раз, два, три — вперёд наклон,

Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)

Головой качает слон —

Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)

Хоть зарядка коротка,

Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)

Пестрые физминутки

Радуга-дуга

Здравствуй, радуга-дуга, 

(Дети выполняют поклон)

Разноцветный мостик!

(рисуют в воздухе дуг)

Здравствуй, радуга-дуга! 

(Вновь выполняют поклон)

Принимай нас в гости. 

(Идут по кругу, взявшись за руки)
Мы по радуге бегом 

(Бегут по кругу друг за другом)
Пробежимся босиком. 

(высоко поднимая колени)
Через радугу-дугу

(Встают лицом в круг, делают четыре прыжка на носках)
Перепрыгнем на бегу. 

(Делают еще четыре прыжка на носках)
И опять бегом, бегом 

(Бегут по кругу друг за другом)
Пробежимся босиком.

высоко поднимая колени

Мою руки

Мыло бывает (Дети намыливают руки.)

Разным-преразным: (Соединяют подушечки указательных пальцев.)

Синим,

(Соединяют подушечки средних пальцев.)

Зеленым,

(Соединяют подушечки безымянных пальцев.)

Оранжевым, (Соединяют подушечки мизинцев.)

Красным...

(Отображают эмоцию удивления: поднимают вверх брови, округ­ляют глаза.)

Но не пойму, (Приподнимают плечи, разводят в стороны руки.)

Отчего же всегда (После окончания упражнения расслабляют мышцы тела.)

Черной-пречерной (Свободно свесив руки, слегка согнув колени и наклонив голову вперед.

Бывает вода?

Светофор

Раз, два, три, четыре, пять!

Ох, устали мы писать. (Потягивания.)

В «Светофор» мы поиграем, (Ходьба на месте.)

Руки, ноги разминаем. (Встряхивание руками. Встряхивание ногами.)

Красный свет нам «Стой!» - кричит,

Ждать зеленого велит.

Чтобы было ждать не скучно,

Наклоняемся мы дружно.

И назад. И вперед. (Наклоны.)

Влево, вправо поворот. (Повороты туловища.)

Вот и желтый загорелся,

Приготовиться пора.

Руки, ноги разогреем, (Рывки руками перед грудью.)

Начинаем, детвора! (Ходьба на месте.)

Вверх поднимем,

Вниз опустим,

Пролетим как самолет. (Прыжки.)

Вот зеленый загорелся,

Можно нам идти вперед.

Левой, правой,

Левой, правой, (Бег с высоким подниманием бедра.)

Смело мы идем вперед. (Ходьба на месте.)

Светофор — помощник славный

Уставать нам не дает.

Разноцветный дождик!

Дождик, лей веселей!

Теплых капель не жалей!

Для лесов, для полей,

И для маленьких детей,

И для мам, и для пап Кап-кап! Кап-кап! Будет, будет лето

В радугу одето.

Жаркое солнце яркого цвета, Яркого, красивого,

Желтого и синего,

Зеленого, красного

И любого, разного

(П. Синявский)

(Дети свободно размещаются на площадке. У каждого на руке лен­точка одного из четырех цветов. На строки 1-6 все играющие встря­хивают кистями рук в соответствии с размером стихотворения. На строки 7-11 двигаются поскоком врассыпную, продолжая встряхивать кистями рук. В это время ведущий раскладывает в разных местах пло­щадки четыре обруча разного цвета. По сигналу ведущего играющие собираются у обруча своего цвета.)

Сказка про краски

Если б все на свете было

Одинакового цвета,

(Вращательные движения головой.)

Вас бы это рассердило

Или радовало это?

(Наклоны головы вперед-назад.)

Видеть мир привыкли люди

Белым, желтым, синим, красным...

(Руки на поясе, наклоны туловища влево-вправо.)

Пусть же все вокруг нас будет Удивительным и разным!

(Прыжки на месте на левой, правой, двух ногах.)

(Е. Руженце)

Цветные карандаши

До чего же хороши

У меня карандаши!

(шагаем на месте)

Не мешайте мне, прошу:

Нарисую - покажу.

(руки над головой вправо-влево)

На лугу зеленый клён,

(руки вверх)

Черный грач сидит на нём.

(руками изображаем птиц)

Речки синий поясок,

(Руки в замок –волна)

Жёлтый рядышком песок.

(присаживаемся на корточки)

Белый парус, как плакат,

(руки вверх)

Солнца красного закат

(руками делаем дугу)

И коричневые тропки

По овражку, где ручей...

(2 шага вперед-прыжок)

Вынимаю из коробки

Семь цветных карандашей.

(делаем руками «фонарики»)