Формы двигательной активности

Формы двигательной активности

Учитель: Тимохина Оксана Владимировна

КОУ во «ВЦППРК»

Формы двигательной активности

Утренняя гимнастика

Физминутки на занятиях умственной нагрузкой

Динамическая пауза (подвижные игры на свежем воздухе)

Уроки физической культуры

Пешие прогулки

Подвижные игры и занятия физическими упражнениями на свежем воздухе

Утренняя гимнастика

Быстрый переход от сна к бодрствованию;

Выработка воли и настойчивости;

Способность к регулярным физическим усилиям

Условия выполнения зарядки

1.Проветриваемая комната (8-10 мин.);

2. 5-10 упражнений для различных групп мышц

3. Начинаем с потягивания, последовательно переходим к упражнениям для рук и плечевого пояса, туловища и ног.

4. Сложность и нагрузка сначала возрастает, затем снижается;

5.Заканчиваем бегом на месте и ходьбой для успокоения дыхания

Основные задачи

Формирование у учащихся техники движений( включая знание о конкретном двигательном действии, правильное формирование двигательного навыка, развитие двигательных качеств-силы, быстроты, выносливости, координации движений и точности)

Воспитание потребности в систематических занятиях физическими упражнениями самостоятельно, занятиях в кружках и секциях

Группы здоровья

Основная

Подготовительная

Специальная

Спасибо за внимание!