Gesunde Lebensweise

Gesunde Lebensweise

1.Heute haben die letzte Stunde zum Thema „Gesundheit und gesunde Lebensweise“. Nächstes Mal beginnen wir über die Mode zu sprechen. Unser Plan für heute ist es Deklination der Adjektive zu wiederholen, Infinitivgruppen statt…zu/ ohne … zu zu üben und Tipps für gesunde Lebensweise zu geben.

Sagt mir bitte, was für unsere Gesundheit wichtig ist? Gebraucht richtige Endungen der Adjektive im Nominativ:

ist wichtig. (gesund_ Ernährung, aktiv_ Tagesablauf, regelmäßig_ Sport / Turnen, frisch_ Luft, stark_ Immunsystem, positiv_ Denken, gut_ Gewohnheiten und interessant_ Hobbys, harmonisch_ Familienleben, wenig Stress)

Was schadet der Gesundheit?

schadet der Gesundheit. (viel Stress, Fast Food, Rauchen, Alkohol, Drogen, Medikamente, Computerspiele, zu viel Essen, wenig Schlaf, langes Fernsehen)

2.Letze Stunde haben wir über schlechte und gute Gewohnheiten gesprochen. Prüfen wir eure Hausaugabe. S .115 Üb.3b .Welche Probleme können die Raucher haben? Was hilft gegen das Rauchen? S.115 Üb.3c., S. 117 Üb. 5b

*schwänzen, giftig

Statt Drogen zu nehmen, kann man….

Ihr habt Recht! Statt schlechte Gewohnheiten zu haben, kann man das Leben genießen und gute Gewohnheiten haben.

3.Jetzt schauen wir uns ein Video über den Supermarkt der Zukunft an. Die Aufgabe: Welche Lebensmittel sind ungesund? Und welche sind gesund?

Beispiel: Statt viel Süßigkeiten zu essen, kann man mehr Obst und Gemüse essen.

a)Müsli mit viel Zucker/ Haferflocken mit Obst

b)tiefkühle Pizza mit viel Fett und Salz/ Nudeln mit Tomatensoße

c)Ice-Tea mit Koffein / schwarzen Tee oder Mineralwasser

Warum ist Ice-Tea ungesund? Man schläft schlecht und bekommt Bauchschmerzen.

Bauchschmerzen bekommt man noch vom ungesundem Essen.

Gesundes Essen hat viele Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Welches Vitamin unterstützt die Sehkraft? (Vitamin A) Welches Vitamin stärkt das Immunsystem? (Vitamin C) Welches Vitamin fördert die Nerven- und Muskelfunktion?(Vitamin B) Welches Vitamin macht Zähne und Knochen stärker? (Vitamin D) Welches Vitamin fördert die Durchblutung? (E)

Nennt bitte die Lebensmittel, die diese Vitamine haben.

4.Sport ist ein wichtiger Teil unserer Gesundheit. Bildet die Sätze, was passiert, wenn man kein aktives Leben hat: (S.105-106)

joggen-Rad fahren/ wenig Sauerstoff bekommen

Beispiel: Ohne zu joggen oder Rad zu fahren, bekommt man wenig Sauerstoff.

a)sich viel bewegen/ sich schlecht fühlen

b)Sport treiben/ nicht fit bleiben

c)sich viel bewegen/ dem Kreislauf und dem Immunsystem schaden

d)mehr Zeit an der frischen Luft verbringen/ schlecht schlafen

e)sich erholen und genug schlafen/ viel Stress bekommen

Bewegung ist Leben! So sagt man und das ist 100% richtig!

5. Sprechen wir noch ein wenig über die Hygiene. Man muss bestimmte Regeln der Hygiene folgen, um gesund und fit zu bleiben. Schauen wir ein Video an! Setzt die richtigen Wörter im Text ein:

*verteilen - раздавать

Krankheiten übertragen- переносить болезни

der Keim – микроб

Unsere Hände sehen sauber aus. Nur unter dem Mikroskop kann man kleine Keime sehen, die Krankheiten übertragen können. Beim Niesen, beim Bezahlen im Supermarkt, nach dem Telefonieren, bei der Berührung der Türklinke verteilt man die Keime immer weiter. Manche Menschen können dabei krank werden. Die Lösung heißt - Hände waschen!30 Sekunden lang die Handflächen, den Handrücken, die Finger und Zwischenräume, die Fingerspitzen. Besonders wichtig ist es Hände zu waschen vor dem Essen, nach dem Toiletenbesuch und nach dem Niesen und dem Naseputzen.

Nach der Arbeit, vor dem Essen

Hände waschen nicht vergessen!

Vor dem Essen merkt die Regel:

Wasch die Hände, putz die Nägel!

Wasch die Hände, spül den Mund!

Wer das tut, der Bleibt gesund!

6.Jetzt können wir nützliche Ratschläge geben, um gesundes Leben zu haben. Was muss man machen oder was soll man nicht machen?

Man muss gesunde Lebensmittel essen. Man muss mehr Obst und Gemüse essen und viel Wasser trinken. Man muss sich viel bewegen und mehr Sport treiben. Man muss 7-8 Stunden schlafen. Man muss sich erholen und kurze Pausen bei den Hausaugaben machen. Man muss tanzen oder schwimmen. Man soll keinen Alkohol trinken. Man soll nicht rauchen und keine Dogen nehmen. Man muss Hygieneregeln folgen. Man muss positiv denken und mehr lachen.

7. Eure Hausaugabe für Montag ist es zum Thema „Gesundheit ist das schönste Gut“ zu sprechen. (S.131 Üb.1)

Danke für den Unterricht.

viel Str…ss

F…st Food

Rau…hen

Alko…ol

Dro…en

M…dikam…nte Comp…terspiele

zu viel …ssen

wenig Sc…laf

langes Fernse…en

Üb. 1 Beispiel: Statt viel Süßigkeiten zu essen, kann man mehr Obst und Gemüse essen.

a)Müsli mit viel Zucker/ Haferflocken mit Obst

b)tiefkühle Pizza mit viel Fett und Salz/ Nudeln mit Tomatensoße

c)Ice-Tea mit Koffein / schwarzen Tee oder Mineralwasser

Warum ist Ice-Tea ungesund?

Üb.2 Welches Vitamin unterstützt die Sehkraft? (Vitamin ….)

Welches Vitamin stärkt das Immunsystem? (Vitamin …..)

Welches Vitamin fördert die Nerven- und Muskelfunktion?(Vitamin ….)

Welches Vitamin macht Zähne und Knochen stärker? (Vitamin ….)

Welches Vitamin fördert die Durchblutung? (Vitamin ….)

Nennt bitte die Lebensmittel, die diese Vitamine haben.

Üb.3 Bildet die Sätze, was passiert, wenn man kein aktives Leben hat: (S.105-106)

joggen-Rad fahren/ wenig Sauerstoff bekommen

Beispiel: Ohne zu joggen oder Rad zu fahren, bekommt man wenig Sauerstoff.

a)sich viel bewegen/ sich schlecht fühlen

b)Sport treiben/ nicht fit bleiben

c)sich viel bewegen/ dem Kreislauf und dem Immunsystem schaden

d)mehr Zeit an der frischen Luft verbringen/ schlecht schlafen

e)sich erholen und genug schlafen/ viel Stress bekommen

Bewegung ist Leben! So sagt man und das ist 100% richtig!

Üb.4 Setzt die richtigen Wörter im Text ein:

*verteilen - раздавать

Krankheiten übertragen- переносить болезни

der Keim – микроб

Unsere Hände sehen 1…….. aus. Nur unter dem Mikroskop kann man kleine Keime sehen, die 2…………….. übertragen können. Beim Niesen, beim Bezahlen im Supermarkt, nach dem 3…………………., bei der Berührung der Türklinke verteilt man die Keime immer weiter. Manche Menschen können dabei 4………… werden. Die Lösung heißt - Hände waschen! 5……. Sekunden lang die Handflächen, den Handrücken, die Finger und Zwischenräume, die Fingerspitzen. Besonders wichtig ist es Hände zu waschen vor dem 6………, nach dem Toiletenbesuch und nach dem Niesen und dem Naseputzen.

Nach der Arbeit, vor dem Essen

Hände waschen nicht vergessen!

Vor dem Essen merkt die Regel:

Wasch die Hände, putz die Nägel!

Wasch die Hände, spül den Mund!

Wer das tut, der Bleibt gesund!

Üb.5. gesunde Lebensmittel /mehr Obst und Gemüse/viel Wasser /sich viel bewegen/ mehr Sport treiben/ 7-8 Stunden schlafen/ sich erholen und kurze Pausen bei den Hausaugaben machen/ tanzen oder schwimmen/ Hygieneregeln folgen/ positiv denken und mehr lachen

keinen Alkohol trinken/ nicht rauchen /keine Dogen nehmen/.