Гимнастика 5 класс

Гимнастика 5 кл

Ф.И.__________________________________ Класс ______ Дата ________

Впервые термин «гимнастика» появился у ___________________________________. Занятия физическими упражнениями они проводили в специальных заведениях — ______________________.

В настоящее время гимнастика включает в себя ___________________ и ________________ гимнастику.

____________________ гимнастика — это строевые и общеразвивающие упражнения, упражнения на снарядах, прыжки и акробатические упражнения.

________________ гимнастика включает в себя женское многоборье (опорный прыжок, брусья разновысокие, бревно, вольные упражнения) и мужское многоборье (конь с ручками, кольца, перекладина, вольные упражнения, брусья параллельные, опорный прыжок).

Во время занятий гимнастическими упражнениями необходимо соблюдать правила техники безопасности и страховки.

1.Не выполнять самостоятельно _______________________________, требующих страховки.

2.При изучении отдельных упражнений соблюдать ____________________________________, изложенную в учебнике.

3. Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет ___________________________.

4.Маты должны лежать ________________ друг к другу.

5.Приземляться нужно на ____________________ одного из матов.

6.Нельзя заниматься на _________________________ или _______________________ снарядах.

7. Снаряды надо размещать на достаточном расстоянии от ____________и _______________________.

8.Нельзя ставить снаряды так, чтобы упражнения приходилось выполнять лицом к ____________________________________________.

9.При потере равновесия нельзя падать на _________________________________________________.

10.При падении ______________________ надо отставить назад согнутую ногу, присесть, сгруппироваться и сделать перекат назад.

11.При падении _______________ можно сделать глубокий выпад вперёд, сгруппироваться и мягко перекатиться на спину.

Гимнастика 5 кл

Ф.И.__________________________________ Класс ______ Дата ________

Впервые термин «гимнастика» появился у ___________________________________. Занятия физическими упражнениями они проводили в специальных заведениях — ______________________.

В настоящее время гимнастика включает в себя ___________________ и ________________ гимнастику.

____________________ гимнастика — это строевые и общеразвивающие упражнения, упражнения на снарядах, прыжки и акробатические упражнения.

________________ гимнастика включает в себя женское многоборье (опорный прыжок, брусья разновысокие, бревно, вольные упражнения) и мужское многоборье (конь с ручками, кольца, перекладина, вольные упражнения, брусья параллельные, опорный прыжок).

Во время занятий гимнастическими упражнениями необходимо соблюдать правила техники безопасности и страховки.

1.Не выполнять самостоятельно _______________________________, требующих страховки.

2.При изучении отдельных упражнений соблюдать ____________________________________, изложенную в учебнике.

3. Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет ___________________________.

4.Маты должны лежать ________________ друг к другу.

5.Приземляться нужно на ____________________ одного из матов.

6.Нельзя заниматься на _________________________ или _______________________ снарядах.

7. Снаряды надо размещать на достаточном расстоянии от ____________и _______________________.

8.Нельзя ставить снаряды так, чтобы упражнения приходилось выполнять лицом к ____________________________________________.

9.При потере равновесия нельзя падать на _________________________________________________.

10.При падении ______________________ надо отставить назад согнутую ногу, присесть, сгруппироваться и сделать перекат назад.

11.При падении _______________ можно сделать глубокий выпад вперёд, сгруппироваться и мягко перекатиться на спину.