Гимнастика для гиперактивных

Психомышечная гимнастика для гиперактивных детей.

На берегу моря.

1. «Игра с песком». (Мышцы рук)

Набрать в руку воображаемый песок, сжать, чтобы не высыпалось ни одной песчинки. Потихонечку высыпать песок на колени. Стряхнуть последние песчинки с кистей, опустить расслабленные руки. Повтор 2-3 раза.

2. «Игра с муравьем». (Мышцы ног).

На пальцы ног залез муравей. С силой потянуть носки на себя, ноги напряженные, прямые. Сбросить муравья с пальцев ног. Повтор 2-3 раза.

3. «Солнышко и тучка». (Мышцы туловища).

Солнышко зашло за тучку, стало холодно. Сжаться в комок, подрожать. Стало жарко расслабиться, солнышко разморило. Повтор 2-3 раза.

4. «В уши попала вода. «(Мышцы шеи).

мы купались, в уши попала вода. Ритмично покачивая головой, вытряхнуть воду из одного уха и из другого. Повтор 2-3 раза.

5. Лицо загорает. (Мышцы лица).

Прилетела пчелка – сильно сжать зубы, улетела расслабить лицо, прилетела – прогонять губами, не открывая глаз, принять удобную позу и отдохнуть. Повтор 2-3 раза.