"Гимнастика пробуждения детей дошкольного возраста в ДОО"

Папулова Е.И.

• Пробуждение – является одним из важнейших моментов способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для ребенка.
• Гимнастика после сна направлена на правильное постепенное пробуждения ото сна. А так же является закаливающими процедурами. Гимнастика после сна помогает детям поднять настроение, мышечный тонус, а также обеспечивает профилактику нарушении осанки и плоскостопия.
• Комплексы гимнастики после сна основан на уже имеющие навыки , двигательном опыте ребенка. Длительность проведения гимнастики должна составлять 7-10 минут( в постели 2-3 минуты).

Гимнастика после сна состоит из несколько частей:

• Комплекс упражнений для разминки в постели(гимнастика пробуждения)
• Дыхательная гимнастика
• Ходьба по массажным дорожкам, самомассаж.
• Гимнастику начинают проводить с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере побуждения.

• Цель данных упражнений – активизировать физиологические системы, активизирует функции дыхательного аппарата. А также является закаливающей процедурой и профилактикой нарушении осанки и плоскостопия.
• Регулярность выполнения оздоровительных упражнений – залог здоровья наших детей.

Задачи гимнастики пробуждения:

• Устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.)
• Увеличить тонус нервной системы
• Усилить работу основных систем организма (сердечно-сосудистой деятельности, дыхательной и др.)

Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить умственную и физическую работоспособность детского организма

Предлагаю вам комплекс гимнастики после сна

• Гимнастика пробуждения происходит под звуки плавной музыки. Музыки вызывающие приятные положительные эмоции( пение птиц, шум леса, моря, классическая музыка для детей).
• Или под словесное сопровождение

Медвежата

Я на солнышке лежу

Дождь

Комплекс упражнений (Движения выполняются в соответствии со словами).

Зайчик

Дыхательная гимнастика

• «Гребля на лодке» (сидя, ноги врозь) вдох – живот втянуть (руки вперед) , выдох – живот выпятить (руки в стороны) . (5-6 раз).
• А теперь гуськом, гуськом К умывальнику бегом.