Групповая психологическая игра «Капсула будущего»: путь к себе!

Групповая психологическая игра «Капсула будущего»: путь к себе!

(Сначала мы отыграли, а потом появилась идея! Все как всегда в моей жизни, сначала делаем, а потом любуемся результатом! Собственно, так и появилась «капсула будущего».)

Психологическая игра «Капсула будущего» — это простая, но хорошая техника, которую можно использовать с обучающимися среднего школьного звена, (не желательно брать детей до 4-го класса) главное, что бы они умели писать и говорить. Она помогает взглянуть детям на свою жизнь с новой точки зрения, осознать свои желания, а также поддержать себя в будущем.

Суть упражнения

Участнику предлагается передать весточку себе в будущем — через год или даже пять лет. В этой весточке можно поделиться своими мечтами, целями, важными на данный момент мыслями, дать себе советы или слова поддержки. Важно писать искренне, не ограничивая себя рамками и ожиданиями.

Зачем это нужно?

Осознанность. Письмо помогает лучше понять свои истинные чувства и потребности, увидеть, что действительно важно.

Мотивация. Записанные цели и мечты становятся более реальными и достижимыми.

Поддержка. В трудные моменты, перечитывая послание, человек может получить слова поддержки и напоминание о своих силах ( в моих целях, вернуть собранное послание планируется перед экзаменами, т.е через 4 года, когда подросткам будет необходимо как можно больше поддерживающих моментов в их предстоящем испытании).

Отслеживание изменений. Со временем письмо становится своего рода маркером личного роста и изменений.

(В моем случае, на занятии с детьми мы создавали совместный плакат, после чего и родился электронный шаблон для бланка, представленного ниже. И заполняли плакат мы тоже вместе, друг за другом, по очереди. Так обучающиеся узнавали интересы друг друга, искали точки соприкосновения, а еще… В нашей группе есть ребенок, не умеющий писать, что привело к дополнительной коммуникации между обучающимися! Дети записывали ответы ребенка за него, так что никто не остался в стороне. Места хватило всем, а что бы лист не был белым и скучным, проявили креативность и творческие способности!)