Игра в мини-волейбол 5 кл

Содержание

Дозировка

О М У

1.Подготовительная часть (10 мин)

1.Построение в одну шеренгу.

Рапорт дежурного.

1 мин

Проверить готовность класса к уроку. Отметить больных и отсутствующих.

Поставить задачи урока.

2.Упражнение на внимание «Карлики и великаны».

1 мин

Выполнять в ходьбе.

По команде «Карлики!» ученики принимают упор присев, «Великаны!» - на носки, руки вверх.

3.Подвижная игра «Ловля парами».

2 мин

На площадке, ограниченной линиями площадки.

Цель игры – переловить игроков парами, взявшись за руки.

4.Упражнения с мячом в парах:

1)И.п. – спиной друг к другу.

а) передача мяча направо – налево;

б) передача мяча наверх – вниз между ног.

2) поочередные броски по «кольцу» из рук партнера;

3) И.п. - сед спиной друг к другу.

Передача мяча справа налево и обратно.

4) передача мяча из-за спины двумя руками;

5) передача двумя руками через себя;

6)И.п. – стоя, мяч зажат между голеностопами.

Передача мяча ногами:

а) в прыжке вперед;

б) в прыжке назад.

6 мин

10-12 раз

8-10 раз

10-12 раз

12-15 раз

12-16 раз

по

12-15

раз

Стопы ног не отрывать от пола.

Расстояние между партнерами 2-3 м.

В быстром темпе.

Передавать по невысокой траектории.

Второй игрок ловит мяч.

Помогать махами рук.

2.Основная часть (32 мин)

1.Подвижная игра «Подсекалка в кругу»:

Игроки образуют круг в один ряд, стоя лицом к центру круга.

Ведущий в центре. В его руке веревка 2-4 м с привязанным на конце мешочком с песком.

5 мин

Ведущий придает веревке горизонтальное вращение с таким расчетом, чтобы мешочек достигал высоты икр играющих. Игроки стараются его перепрыгнуть, вовремя подскакивая.

2.Упражнения в парах:

1)Верхняя передача над собой – верхняя передача партнеру.

2)То же, но над собой до 5 передач.

3)Нижняя передача над собой, верхней передачей вернуть мяч.

4)Нижняя передача над собой, нижняя передача партнеру.

5)Нижняя прямая подача:

а) в стену;

б) в направлении партнера

3-6 м.

12 мин

5-6 раз

3-4 раза

5-6 раз

5-6 раз

3-4 раза

Обратить внимание учеников на положение рук и работу рук во время передачи.

Выполнять попеременно.

3.Игра в миниволейбол.

15 мин

Установка:

1)Подача мяча с укороченного расстояния.

2)Комбинации из изученных элементов.

3)Тактика свободного нападения.

4)Организовать судейство освобожденными учениками.

5) Игра по упрощенным правилам, на укороченной площадке, с ограниченным числом игроков (4-5 игрока).

3.Заключительная часть (3 мин)

1.Построение в одну шеренгу.

3 мин

Подвести итоги урока.

Выборочно поставить оценки за урок.

Отметить старательных учеников.

Задать домашнее задание.

2.Домашнее задание

ОФП (беговые упражнения)