Индивидуальная беседа "Вредные привычки"

Индивидуальная беседа «Вредные привычки»

Цель: дать представление о вредных привычках и их влиянии на здоровье, развитие личности и поведение человека.

Что такое полезные привычки? Привычки, способствующие сохранению здоровья: чистить зубы, питаться в одно и тоже время, спать при открытой форточке. Что такое вредные привычки? Привычки, наносящие вред здоровью: есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лежа, разговаривать во время еды.

Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, наркотиков, табака.

Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу. Это связано с тем, что попадая в организм, они становятся неотъемлемой частью обменных процессов, и он начинает требовать тех компонентов, которые вредны для здоровья.

АЛКОГОЛИЗМ Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения.

НАРКОМАНИЯ действует своими ядами сильно и быстро - буквально с первого раза человек может стать наркоманом! Наркоман ради наркотиков готов пойти на любое преступление. Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека. Наркоманы распространяют чаще других СПИД.

ТОКСИКОМАНИЯ Яды попадают в организм человека при вдыхании ядовитых паров и вызывают сильные отравления. Очень быстро появляется привыкание, наступают изменения в психике, но главное - разрушается здоровье человека, так как яды постепенно накапливаются в организме.

ТАБАКОКУРЕНИЕ Курение - это зависимость от наркотика, имя которому никотин. По своей ядовитости никотин равен синильной кислоте – смертельному яду. Все органы человеческого тела страдают от табака. Научно доказано, что курение вызывает 25 заболеваний. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают, плохо слышат. Даже внешне курильщики отличаются от некурящих: у них быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. При пассивном курении некурящий человек страдает больше - половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом вынуждены дышать окружающие, которые становятся пассивными курильщиками.

ИГРОМАНИЯ - эта вредная привычка начинается безобидно - игровые автоматы, компьютерные игры, карты, рулетка. А может закончиться разрушением психики, преступлением, даже самоубийством. Игромания не щадит ни детей, ни взрослых.

Защита от угрозы: найти себе занятие по душе, узнавать мир и интересных людей, не пробовать спиртное и наркотики.

Не забывай, что вредным привычкам мы должны сказать НЕТ, а следовать нужно полезным привычкам. Какие бывают полезные привычки? (ответы).

Викторина «Вредные привычки»

Табакокурение

1. Капля никотина убивает... (лошадь, муху или собаку)

2. Курильщик – сам себе ... (доброжелатель, могильщик, дробильщик)

3. На сколько минут укорачивается жизнь курильщика после каждой выкуренной сигареты? (5 м., 10 м., 1 час)

4. Кто такой «пассивный курильщик»? (человек, который курит; человек, который не курит, но вдыхает сигаретный дым; человек не курит, но вдыхает отравляющие вещества)

5. При курении повышается? (настроение, артериальное давление, атмосферное давление)

Наркомания

1. Наркотики – это химические вещества, оказывающие воздействие на… (нервную систему, органы пищеварения, легкие)

2. Болезнь, которую называют «чумой XX века»? (рак, СПИД, алкоголизм)

3. Что разрушает вирус иммунодефицита? (иммунную систему, пищеварительную систему, выделительную систему)

4. Кто такой токсикоман? (человек, употребляющий курительные смеси; человек, вдыхающий сигаретный дым; человек, вдыхающий отравляющие вещества)

5. Как расшифровать слово «СПИД» (синдром приобретенного иммунодефицита, способы профилактики иммунного дефицита, способы профилактики и дезинфекции)

Алкоголизм

1. Какое воздействие алкоголь оказывает на центральную нервную систему? (никакого, положительное, отрицательное)

2. Пиво – это (алкогольный напиток, безалкогольный напиток, слабоалкогольный, вредный напиток)

3. До какого возраста запрещена продажа алкогольной продукции в РФ (16, 18, 21)

4. Алкоголь – это (Яд, наркотическая смесь, оба варианта ответа)

5. Смертность детей в пьющих семьях (увеличивается, уменьшается, ничем не отличается)

ЗОЖ

1. Что помогает укрепить и сохранить здоровье? (занятия спортом, бег, учеба)

2. Что помогает справиться со стрессом? (горькое, соленое, сладкое)

3. Кто дольше живет? (автомобилист, пешеход, велосипедист)

4. Какое минимальное количество часов необходимо спать здоровому человеку? (10, 8, 6) ъ

5. Где витаминов содержится больше? (в сырых овощах, в вареных овощах, в консервированных овощах)