Исследовательский проект: "Вред курения."

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 4

I. Теоретическая часть 6

1. Вред курения 6

2. Как влияет табачный дым на организм человека? 8

3. Влияние никотина и других продуктов табачного дыма на организм 11

4. Табачная зависимость – это болезнь 14

II. Практическая часть 15

1. Исследование 15

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 19

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 20

Приложение 1 21

Приложение 2 25

Приложение 3 29

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Одна из главных задач государства и общества - обеспечение здоровья нации. Борьба с курением в молодом возрасте - составляющая часть борьбы за здоровый образ жизни, поскольку курение является серьезным фактором риска многих хронических неинфекционных заболеваний в зрелом возрасте, которые в свою очередь часто не позволяют взрослому человеку достичь высот в личностном и профессиональном развитии.

По данным многочисленных исследований, проведенных за рубежом и в нашей стране, от последствий, связанных с курением, умирает больше людей, чем от употребления алкоголя, наркотиков, а также от СПИДа, авто и авиакатастроф, вместе взятых.

Ежегодно курение обходится миру в полтриллиона долларов, сообщают Американское онкологическое общество и Всемирный фонд здоровья легких. Полтриллиона долларов – сумма немалая. Если, например, ее поделить на всех жителей России, то каждому достанется $3400. Или можно направить эти деньги на решение глобальных проблем – обеспечить всему населению планеты прививки от гриппа, пневмококковой инфекции, гепатита и ротавирусных кишечных инфекций; при этом еще немного останется на программу по модернизации оросительных каналов в Африке или Средней Азии.

Россия - мировой лидер по курению среди подростков. По данным Всемирной организации здравоохранения, как передает РСН, постоянными курильщиками в РФ являются 33% подростков и детей.

Какова же обстановка в нашем учебном заведении? С этим вопросом мы обратились в социально-психологическую службу. По данным опросов предыдущих лет мы выяснили, что в 2016 - 2017 учебном году 29% обучающихся пробовали курить, а 28% курили постоянно, в 2013-2014 учебном году 31% - пробовали курить и 29% - курили постоянно, в 2014-2015 учебном году 34 % - пробовали курить и 31% – курят постоянно. Налицо факт роста употребления табачных изделий, что говорит об актуальности данной проблемы.

Таким образом, учитывая актуальность поднятой проблемы, возникла идея создания социального проекта по проблеме табакокурения в нашей школе. Проект называется «Вред курения», потому как данная проблема актуальна и злободневна.

Объект исследования: учащиеся школы №2 им. И.Г. Петровского г. Севска.

Предмет исследования: влияние курения на организм подростка.

Цель работы: актуализация вопроса исключительного вреда курения и поиск форм просветительской деятельности для профилактики табакокурения среди молодёжи

Задачи работы:

• работая с различными источниками информации, узнать о влиянии курения на организм молодого человека;

• разработать и провести анкетирование среди учащихся нашей школы с целью выявить причины, побуждающие подростков к курению;

• проанализировать полученную информацию;

• информировать студентов о пагубном воздействии компонентов табачного дыма на организм человека - разработать буклеты-памятки о вреде курения, презентацию;

Методы исследования: сравнительный анализ специальной литературы, исследование и сбор материала, анкетирование, разработка мероприятий по профилактике табакокурения.

Практическая значимость: возможное сокращение числа курящих за счет осознания им вредных последствий, сохранение и укрепление здоровья.

1. Теоретическая часть

1. Вред курения.

Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не задумывается о тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение. Легкомысленно относясь к своему здоровью, курильщик считает себя неуязвимым, тем более что последствия курения сказываются не сразу, а спустя ряд лет и зависят от его интенсивности, количества выкуриваемых сигарет, глубины вдыхания табачного дыма, срока курения и т. д.

Большинству людей свойствен оптимизм. Будучи здоровыми, они обычно полагают, что им всегда будет сопутствовать хорошее самочувствие, а всякие заболевания - это удел других, более слабых, восприимчивых к болезням людей. Но, увы, такой оптимизм нельзя считать оправданным, если не предпринять мер профилактики заболеваний, не отказаться от вредных привычек.

Дым сигарет медленно подтачивает здоровье курящего. Ученые приводят такие данные: если из тысячи папирос выделить табачную смолку, то в ней обнаруживается до 2 миллиграммов сильного канцерогенного вещества, которого вполне достаточно для того, чтобы вызвать злокачественную опухоль у крысы или кролика. Если мы учтем, что для того ряд людей выкуривает до 40 сигарет в день и даже больше, то, для того чтобы выкурить тысячу сигарет, им понадобится всего 25 дней.

Нельзя не сказать о том, что человеческий организм обладает большим запасом прочности благодаря наличию в нем защитных механизмов, противостоящим, влиянию чужеродных веществ. Однако какая-то часть этих веществ все же способна нанести непоправимый вред здоровью.

Когда же приобщаются к курению? В основном в школьном возрасте. Пики относятся к 14, 17 и 19 годам.

Незначительное снижение числа курящих наблюдается после 25 лет. Однако если мужчины начинают резко ограничивать потребление сигарет с 40 – 44 лет, а после 45 лет нередко и вовсе отказываются от них, то у женщин это происходит лет на 5 позже.

Бросить курить не так уж сложно. Занятия спортом, путешествия, отсутствие контактов с курильщиками помогут избавиться от табака и угрозы заболевания раком, хроническим бронхитом, и другими болезнями,

Состав табачного дыма. В момент затяжки дымом сигареты температура на ее конце достигает 60 градусов и выше. В таких термических условиях происходит возгонка табака и папиросной бумаги, при этом образуется около 200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензопирен, муравьиная, синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы. Выкуривание одной сигареты эквивалентно пребыванию на оживленной автомагистрали в течение 36 часов.

Сигарета содержит обычно несколько миллиграммов никотина. В дым, который вдыхает курильщик, попадает лишь четвертая часть этого заряда. И что интересно: когда никотина в сигарете мало, частота и глубина затяжек оказывается большей, и наоборот. Курильщики вроде бы стремятся насытить организм определенной дозой никотина. Какой именно? Да той, при которой достигается желаемый психологический эффект: чувство прилива сил, некоторого успокоения.

Окись углерода, или угарный газ, обладает свойством связывать дыхательный пигмент крови - гемоглобин. Образующийся при этом карбоксигемоглобин не способен переносить кислород; в результате нарушаются процессы тканевого дыхания. Установлено, что при выкуривании пачки сигарет человек вводит, в организм свыше 400 миллилитров угарного газа, результате концентрация карбоксигемоглобина в крови возрастает до 7-10 процентов. Таким образом, все органы и системы курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайке.

1. Как влияет табачный дым на организм человека?

Никотин появляется в тканях мозга спустя 7 секунд после первой затяжки. В чем секрет влияния никотина на работу мозга? Никотин как бы улучшает связь между клетками мозга, облегчая проведение нервных импульсов. Мозговые процессы благодаря никотину на время возбуждаются, но затем надолго тормозятся. Ведь мозгу нужен отдых. Сдвигая привычный для себя маятник умственной деятельности, курильщик затем неотвратимо ощущает его обратный ход.

Но коварство никотина не только в этом. Оно проявляется при длительном курении. Мозг привыкает к постоянным никотиновым подачкам, которые в некоторой степени облегчают его работу. И вот сам начинает их требовать, не желая особенно перетруждаться. Вступает в свои права закон биологической лени. Подобно алкоголику, которому, чтобы поддержать нормальное самочувствие, приходиться «подкармливать» мозг алкоголем, а курильщик - вынужден «баловать» его, никотином. А иначе появляется беспокойство, раздражительность, нервозность. Тут же волей-неволей закуришь вновь.

Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку. И страдают они наиболее часто. Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражения, воспаления слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. А хроническое воспаление верхних дыхательных путей, хронический бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем, - удел всех курильщиков. Бесспорно, установлена также связь между курением и частотой заболеваний раком губы, языка, гортани, трахеи.

В последнее десятилетие все большую озабоченность ученых и практических врачей вызывает то пагубное влияние, которое оказывает компоненты табачного дыма на сердечнососудистую систему. Поражение сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих, как правило, является следствием нарушением нервной и гуморальной регуляции деятельности сердечнососудистой системы.

Многочисленные эксперименты показали: после выкуренной сигареты (папиросы) резко увеличивается по сравнению с нормой количество кортикостероидов, а также адреналина и норадреналина. Эти биологически активные вещества побуждают сердечную мышцу работать в более учащенном ритме; увеличивается объем сердца, повышается артериальное давление, возрастает скорость сокращений миокарда.

Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Сам по себе такой режим неэкономичен, так как излишняя постоянная нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Но положение усугубляется тем, что миокард не получает того количества кислорода, которое необходимо ему при такой интенсивной работе. Обусловлено это двумя причинами.

Во-первых, коронарные сосуды курильщика спазмированы, сужены, и, следовательно, приток крови по ним весьма затруднен. А во-вторых, кровь, циркулирующая в организме курильщика, бедна кислородом. Ибо, как мы помним 10% гемоглобина, выключены из дыхательного процесса: они вынуждены нести на себе «мертвый груз» - молекулы угарного газа.

Все это способствует раннему развитию - ишемической болезни сердца, стенокардии у курящих. И вполне обосновано среди факторов риска инфаркта миокарда специалисты одним из первых называют курение. Это подтверждает и статистика индустриально развитых стран: инфаркты в сравнительно молодом возрасте – 40 – 50 лет – бывают почти исключительно у курильщиков.

У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь: более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового обращения - инсультом.

Курение является одной из основных причин развития такого тяжелого заболевания, как облитерирующий эндартериит. При этой болезни поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полной облитерации (закрытия просвета)- сосудов и возникновения гангрены. У людей, не отравляющих себя табаком, это заболевание встречается крайне редко. Сравните 14% случаев у курящих только 0.3% у некурящих. Эти цифры получены при обследовании большой группы больных.

Никотин и другие компоненты табака поражают также органы пищеварения. Научные исследования и клинические наблюдения неоспоримо свидетельствуют: многолетнее курение способствует возникновения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

У человека, который курит много и в течение длительного времени, сосуды желудка находятся в состоянии постоянного спазма. В результате ткани плохо снабжаются кислородом и питательными веществами, нарушается секреция желудочного сока. И в итоге - гастрит или язвенная болезнь. В одной из московских клиник было проведено обследование, которое показало, что 69% больных язвенной болезнью развитие заболевания имело прямую связь с курением. Из числа оперированных в этой клинике по поводу такого опасного осложнения, как прободение язвы, около 90% составляли заядлые курильщики.

Женщины среднего возраста могли бы иметь зубы в гораздо большей сохранности, если бы в молодости избегали курения. Согласно результатам исследований лишь 26% некурящих женщин в возрасте после 50 лет нуждались в протезировании зубов. А у курящих такую потребность испытывали 48%.

Пагубно влияет курение на беременную женщину. Вдыхание дыма от сигарет и папирос сопровождается активным его воздействием на сосудистую систему, особенно на уровне мелких сосудов и капилляров, снабжающих внутренние органы кислородом и необходимыми питательными веществами. Возникают генерализованный спазм сосудов и ухудшение функций легких, головного мозга, сердца, почек. Взрослый человек, привыкший к курению, не отмечает каких-либо неприятных ощущений, но отрицательное воздействие на сосудистую систему, постепенно накапливаясь, обязательно проявится в виде гипертонической болезни, стенокардии, склонности к тромбозам. Во время беременности отрицательное влияние курения проявляется значительно быстрее, и особенно по отношению к развивающемуся ребенку. Показано, что, если мать курила во время беременности, вес новорожденного меньше нормы на 150-200 граммов.

Трисомия, то есть наличие в генетическом наборе человека «лишней» хромосомы, часто приводит к серьезным наследственным заболеваниям. Ученью давно занимаются исследованием причин возникновения этого явления. Медики из Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили явную связь между курением и трисомией у беременных женщин. Статистические выкладки показали, что риск возникновения этого явления у курящих женщин значительно выше, чем у некурящих.

1. Влияние никотина и других продуктов табачного дыма на организм.

Главный действующий компонент табака – это, конечно, никотин. По своему фармакологическому действию никотин - стимулятор дыхания. Но он не применялся в клинической практике из-за высокой токсичности. Никотин относится к средствам, влияющим на никотиночувствительные холинорецепторы (н-холинорецепторы) нервной системы и обладает двухфазным действием - первая стадия – возбуждение сменяется угнетающим эффектом. Он влияет как на периферические, так и на центральные н-холинорецепторы.

Никотин оказывает выраженное стимулирующее влияние на хеморецепторы синокаротидной зоны, что сопровождается рефлекторным возбуждением дыхательного и сосудодвигательного центров, а при повышении в крови концентрации никотина наблюдается их угнетение. Кроме того, никотин возбуждает н-холинорецепторы хромаффинных клеток надпочечников и в связи с этим увеличивает выделение адреналина.

Под воздействием никотина артериальное давление повышается (обусловлено возбуждением симпатических ганглиев и сосудодвигательного центра, повышением выделения адреналина и прямым сосудосуживающим миотрочным влиянием), частота сердечных сокращений сначала замедляется (возбуждение центра блуждающего нерва и интрамуральных парасимпатических ганглиев), затем значительно учащается (стимулирующее действие на симпатические ганглии и выделение из мозгового слоя надпочечников адреналина). Никотин также увеличивает выделение антидиуретического гормона задней долей гипофиза, что приводит к угнетению выделения мочи почками (антидиуретичсское действие). Двухфазность действия никотина проявляется как в отношении тонуса пищеварительного тракта (моторика кишечника сначала повышается, а затем тонус кишечника снижается), так и в отношении активности секреторной функции желез (функция слюнных и бронхиальных желез сначала повышена, затем следует фаза угнетения).

Значительное влияние никотин оказывает и на ЦНС, он способствует более легкой возбудимости коры головного и среднего мозга. При этом также наблюдается двухфазность действия: при применении вещества сначала кратковременная фаза возбуждения, а затем - длительное торможение. В результате воздействия никотина на кору головного мозга заметно изменяется субъективное состояние. Как и всякое наркотическое средство, при курении табак вызывает кратковременную стадию эйфории. Кратковременное возбуждение умственной деятельности обусловлено действием не только никотина, но и раздражением нервных окончаний полости рта и дыхательных путей агрессивными компонентами табачного дыма и рефлекторным влиянием па мозговое кровообращение. В больших дозах никотин вызывает судороги. Никотин обладает свойством вызывать так называемый синдром отмены. При длительном употреблении, как это происходит у курильщика, никотин перестает стимулировать дыхание, а с прекращением приема вызывает его угнетение. С этим связан дискомфорт, который испытывает человек при отказе от курения. Это состояние развивается в течение первых суток и может продолжаться одну – две недели.

При остром отравлении никотином отмечаются гиперсаливация, тошнота, рвота, понос. Брадикардия сменяется тахикардией. Артериальное давление повышается, одышка переходит в угнетение дыхания. Зрачки сначала сужены, затем расширены. Бывают расстройства зрения, слуха, а также судороги. Помощь при этом, в основном направлена на поддержание дыхания, так как смерть наступает от паралича центра дыхания.

Легкие признаки острого отравления никотином (першит в горле, во рту появляется противный вкус, тошнота, может быть рвота, частый пульс, судороги, подъем кровяного давления) наблюдается обычно при первых попытках курить. Все эти неприятные ощущения, связанные с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма, и надо ею воспользоваться отказаться от следующей сигареты. Пока не наступил час. когда сделать это будет не так легко.

Хроническое отравление никотином, как правило, связано с курением табака. Однако следует учитывать, что: табачный дым содержит и другие токсические вещества. Симптоматика хронического отравления довольно разнообразна. Типичны воспалительные процессы слизистых оболочек дыхательных путей и обструкция бронхолегочного дерева. Наблюдается нарушение кислотности желудочного сока и моторики кишечника, также множество других проблем.

При курении происходит резкое уменьшение содержания кислорода в крови. Содержащаяся в табачном дыму окись углерода (угарный газ) связывается с гемоглобином, приводя к повышению уровня карбоксигемоглобина, который может в 15 раз превысить соответствующий уровень у некурящих. Таким образом, сокращается объем свободного гемоглобина, который является переносчиком кислорода из легких в ткани. В связи с этим у курильщиков развивается хроническая гипоксия тканей, в том числе головного мозга, что значительно ухудшает их работоспособность.

Аммиак, формальдегид и другие агрессивные вещества табачного дыма раздражают слизистую оболочку рта, гортани-, трахеи, бронхов, поэтому у курильщиков не редкость рыхлость десен, язвочки во рту, часто воспаляется зев, что приводит к возникновению ангин, От длительного курения происходит сужение голосовой цели, появляется осиплость голоса. Токсические вещества табачного дыма подавляют активность альвеолярных макрофагов, что приводит к снижению активности местных иммунных факторов и развитию хронических инфекционно-воспалительных процессов.

В последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. К ним в первую очередь относятся бензопирен, радиоактивные изотопы и другие вещества табачного дегтя. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ вызывающих рак. Многие из этих веществ оказывают не только токсическое, но и мутагенное и канцерогенное действие на клетки. Это значит, что они нарушают нормальную работу генетического аппарата клетки, вызывая образование мутантных, в том числе опухолевых, клеток (если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то у животного образуется раковая опухоль).

При действии на организм сложных смесей токсичных соединений (таких, как табачный дым), входящие в состав компоненты могут многократно усиливать повреждающее действие друг друга. Так, например, угарный газ или тонкодисперсные частицы дыма, не обладая мутагенной активностью, все же способствуют образованию опухолевых клеток в бронхах и легких за счет нарушения работы местной иммунной системы (например, угнетают активность альвеолярных макрофагов).

Статистические данные по Брянской области показывают:

• Курят 2/3 мужчин и 1/3 женщин, из них не расстаются с сигаретой около 41% мужчин и 21% женщин.

• «Табачная эпидемия» ежедневно убивает примерно 100 человек (на мировом уровне: 6 человек в минуту).

• Продолжительность жизни у курильщиков сокращается на 20 лет.

• Число курящих среди 8-10 – летних детей возросло, за последние 5 лет, на 30%, а уже к 30 годам они приобретут хронические заболевания, которые приведут к инвалидности или смерти.

• Выкуривание 20 сигарет в день может увеличить хрупкость костей на 10%.

• Из 1000 человек, выкуривающих по 20 сигарет в день, 250 умирают от болезней, связанных с куреньем.

1. Табачная зависимость – это болезнь

Табачная зависимость - это клиническая форма патологического процесса, который характеризуется потерей в сфере мышления контроля над возникновением и прекращением желаний повторного курения табака с одновременным развитием клинической картины синдрома патологического влечения к курению табака и синдрома отмены.

Только 5% курящих табак могут самостоятельно прекратить курение. 80% хотят прекратить курение табака, но им необходима специальная медицинская помощь.

Табачная зависимость по Международной Классификации Болезней (V МКБ-10) включена в раздел «Психические расстройства и расстройства поведения связанные (вызванные) с употреблением психоактивных веществ», а отсутствие в клинической картине табачной зависимости психоорганической симптоматики (галлюцинаций, бреда) и изменений личности, вызванных курением табака, определяет особое место табачной зависимости в ряду расстройств в лечений.

У лиц с табачной зависимостью наряду с синдромом патологического влечения к курению табака и синдромом отмены в 60% случаев диагностируются пограничные психические расстройства. Наиболее часто наблюдаются тревожно-ипохондрический, тревожно-депрессивный, астенодепрессивный и деперсонализационный синдромы. Пограничные психические расстройства развиваются одновременно с клинической картиной зависимости, существуют самостоятельно, а при обострении создают основу мотива прекращения курения табака с поисками медицинской помощи от курения.

1. Практическая часть

1. Исследование

В рамках поставленной цели и задач я решил узнать о мнении учащихся нашей школы по проблеме вреда курения. С этой целью были разработаны следующие анкеты (Приложение 1):

• «Подростковое курение».

• «Мои интересы».

• «ЗОЖ – это…».

Было опрошено 122 человека – учащиеся 8-11 классов.

Осознание вреда курения для здоровья.

Опрошенные подростки осознают вред для здоровья, наносимый курением. Большинство подростков считают, что курение с невысокой степенью вероятности (около 6 по 10-балльной шкале) наносит вред здоровью в краткосрочной перспективе. Вероятность такого вреда в долгосрочной перспективе возрастает (почти 9 по 10-балльной шкале).

Девушки выше оценивают опасность курения, чем юноши (4,0 против 2,8 в краткосрочной перспективе и 8 против 7,8 в долгосрочной).

Доверие мнению родителей среди подростков и место родителей как субъекта влияния на подростков среди других социальных институтов.

Большая часть подростков сказали, что по вопросам курения им интересно выслушать мнение трех основных групп – родителей, сверстников и медицинских организаций. Роль родителей при этом подростки оценивают высоко. При этом подросткам не только интересно узнать, что могут сказать родители, сверстники и медицинские организации о курении, но они также испытывают большое доверие тому, что говорит каждая из этих групп.

Взаимосвязь курения родителей и попытки подростков попробовать сигареты.

Почти половина подростков в возрасте 14-17 лет пробовали курить. Курение родителей имеет тесную взаимосвязь с попытками подростка начать курить. В семьях с курящими родителями две трети подростков хоть раз в жизни пробовали курить, в некурящих семьях таких намного меньше.

Взаимосвязь курения родителей и попытки подростков попробовать сигареты

В ходе анализа была обнаружена сильная взаимосвязь курения родителей и опыта курения подростков, то есть попытками подростков попробовать курить. В двух третях семей с курящими родителями подростки пробовали курить. В некурящих семьях случаи, когда подростки пытаются курить, встречаются гораздо реже: 40% подростков из некурящих семей делали попытку курить.

Из всех подростков, которые хотя бы раз попробовали курить, регулярными курильщиками становятся 9%, остальные либо курят довольно редко, либо вообще не приобщаются к курению.

Если попытку курить делают около половины подростков 8-17 лет – 45%, то закрепляется эта привычка далеко не у всех. Многие подростки, раз попробовав, не делают повторных попыток курить. Подростков, которые курят достаточно регулярно (чаще 6 раз в месяц)- 9 %.

Курение родителей оказывает влияние на закрепление привычки курения у подростков. В курящих семьях подростки не только чаще пробуют курить, но и чаще продолжают делать это регулярно, чем это случается в некурящих семьях или в семьях бывших курильщиков.

Свободное время подростков.

Из анкеты «Мои интересы» мы выявили эмоциональное отношение школьников, и особенности проведения свободного времени.

Более 70% подростков нравится учиться, лишь только 3% учащихся идут в школу по принуждению.

Отношение к обучению в школе

Из всех опрошенных подростков одна четвертая часть проводит свое свободное время у телевизора и компьютера, слушают музыку, встречаются с друзьями. Процент подростков, которые любят читать в свободное время, составляет 21%, а спортом занимаются лишь 9% подростков.

Основные источники информации о влиянии курения на здоровье.

Около половины подростков получают информацию о влиянии курения на организм человека в основном от родителей, педагогов и из средств массовой информации (в основном от передач ТВ и меньше из газет и журналов). Меньше всего об этом говорят в подростковой среде, между собой, в компании (17%).

Откуда вы получаете информацию о влиянии курения на здоровье
человека?

Отношение подростков к здоровому образу жизни.

Проведенное ранжирование основных правил поведения по сохранению и укреплению своего здоровья подростки на первое место выбирают: заниматься спортом, больше двигаться, начинять утро с зарядки, правильно питаться, закалять свой организм, не курить.

Отношение подростков к здоровому образу жизни.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключительной части уместно будет сделать обобщающие выводы:

1. Главными причинами курения подростки считают влияние друзей.

2. У подростков сложился в целом отрицательный образ курения. Основные элементы этого образа: курение воспринимается как опасная и бесполезная привычка, которая влияет на здоровье и внешний вид человека, то есть недостатки и опасности, связанные с курением, хорошо известны как родителям, так и подросткам. Однако положительный образ НЕ-курильщика пока еще не совсем распространен.

3. Подростки осознают вред, который курение наносит здоровью человеку.

4. Большая часть подростков сказали, что по вопросам курения им интересно выслушать мнение трех основных групп – родителей, сверстников и медицинских организаций. При этом подросткам не только интересно узнать, что могут сказать родители, сверстники и медицинские организации о курении, но они также испытывают большое доверие тому, что говорит каждая из этих групп.

5. Курение родителей оказывает влияние на закрепление привычки курения у подростков. В курящих семьях подростки не только чаще пробуют курить, но и чаще продолжают делать это регулярно, чем это случается в некурящих семьях или в семьях бывших курильщиков

6. Учащиеся считают приоритетным занятие спортом, но сами проводят свое свободное время у телевизора и за компьютером.

По итогам проведенной работы были разработаны проектные
продукты:

• памятка о вреде курения (Приложение 2), и

• план мероприятий, направленных на профилактику табакокурения (Приложение 3).

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Глобальные факторы риска для здоровья. Смертность и бремя болезней, обусловленные некоторыми основными факторами риска. - Женева : ВОЗ, 2015. - 62 с.

2. Жизнь без курения / сост. И. В. Тарасова. - М. : Мед. проект, 2010. - 80 с. - (В помощь практикующей медицинской сестре).

3. Оказание медицинской помощи по профилактике и отказу от курения : методические рекомендации. - М., 2012. - 42 с.

4. Рекомендации ВОЗ по профилактике и контролю потребления табака и пассивного курения. - Женева : ВОЗ, 2013. - 120 с.

5. Табачная зависимость/ред. М. А. Винникова. - М. : ГЭОТАР Медиа, 2013. - 112 с.

Приложение 1

АНКЕТЫ СОЦИОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

Анкета 1. Подростковое курение

1. С какими наиболее важными проблемами сталкивается, по Вашему мнению, молодежь в настоящее время? (выберите не более 8 ответов)

- Проблемы с работой (получить хорошую работу)

- употребление наркотиков

-употребление алкоголя

- низкий уровень жизни

- коммерциализация образования

- преступность

- слишком много свободного времени

- поступление в институт

- проведение свободного времени

- подростковое курение

- бездомность

- трудности начала самостоятельной жизни

- недостаток внимания учителей

- подростковая беременность

-неграмотность

-жестокое обращение со стороны взрослых

- добрачные половые связи

- нет проблем

- затрудняюсь ответить

2. Насколько серьезной Вы считаете проблему подросткового курения? Оцените по 5-ти бальной шкале: от 1 – не является серьезной проблемой и до 5 – очень серьезная проблема (обведите выбранный балл)

1 2 3 4 5

3. Насколько важной причиной курения подростков Вы считаете следующие обстоятельства? Оцените каждое обстоятельство по важности по 5-балльной шкале: от1 – совсем не важно…до 5- очень важная причина

- то, что их друзья курят 1 2 3 4 5

- влияние сверстников 1 2 3 4 5

- стремление выглядеть круто 1 2 3 4 5

- стремление подражать взрослым 1 2 3 4 5

- примеры, по телевидению или в кино 1 2 3 4 5

- удовольствие от запретного 1 2 3 4 5

- то, что их родители курят 1 2 3 4 5

- то, что кругом твердят: «Не делай этого!» 1 2 3 4 5

- влияние рекламы табака 1 2 3 4 5

- снять стресс 1 2 3 4 5

- удовольствие от курения 1 2 3 4 5

- то, что сигареты легко купить 1 2 3 4 5

-курение не причиняет вреда для здоровья; 1 2 3 4 5

-не знаю как отказать; 1 2 3 4 5

-так принято в компании; 1 2 3 4 5

-нет желания выделяться; 1 2 3 4 5

-престижно; 1 2 3 4 5

4. Выразите свое согласие или не согласие с утверждениями относительно курения.

(1 балл – полностью согласен, 2- скорее согласен, 3- не согласен)

а. курении опасная привычка.

б. курение влечет за собой неприятные физические последствия

-изменение цвета зубов

- неприятный запах от самого курильщика

- снижение успеваемости

- раздражительность

в. курение напрасная трата денег.

г. курение слишком дорогая привычка.

д. курение наносит вред человеку.

е. курения увеличивает активность/ энергичность человека

ж. не-курение является сегодня «модным», «крутым»

з. курение – это занятие для неудачников.

5. Насколько вредным Вы считаете курение для Вашего здоровья? (по 10–ти балльной шкале)

- в краткосрочной перспективе, прямо сейчас 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

- В долгосрочной перспективе, через какое-то время 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

6. Насколько Вы доверяли бы тому, что эта группа или организация говорит о сигаретах и отказе от курения? Насколько интересным для Вас было бы услышать, что каждая из этих групп или организаций скажет о сигаретах и предупреждении курения? (оцените по 5-ти балльной шкале)

- родители и члены семьи 1 2 3 4 5

- сами подростки 1 2 3 4 5

- звезды спорта 1 2 3 4 5

- знаменитости, такие как рок-звезды и актеры 1 2 3 4 5

- медицинские организации 1 2 3 4 5

- религиозные организации 1 2 3 4 5

- учителя и школьная администрация 1 2 3 4 5

- Министерство здравоохранения 1 2 3 4 5

- табачные компании 1 2 3 4 5

7. Как вы оцениваете следующие действия?

а. Использование сигарет юношами:

-это совершенно не допустимо

- в некоторых случаях возможно

- это обычное дело, нет ничего особенного.

б.Использование сигарет девушками:

-это совершенно не допустимо

- в некоторых случаях возможно,

- это обычное дело, нет ничего особенного.

8. Среди вашего окружения есть курящие люди:

- курят оба родителя

- курит только отец

- курит только мать

- курит брат или сестра

- курят друзья

- курят знакомые

9. Пробовали ли Вы когда-нибудь курить сигареты, даже если это были одна или две затяжки?

-да - нет

10. Поведение в отношение к курению:

-пробовал, но сейчас не курю - курю редко (1-5 дней в месяц)

- курю иногда (6-19 дней в месяц) - курю часто (20 дней в месяц)

11. Во сколько лет вы впервые попробовали курить?

Анкета 2. Мои интересы

Просим вас ответить на вопросы, используя вариант ответа. Поставьте + напротив ответа.

1. Нравится ли вам учиться?

«Да»;

«Скорее да, чем нет»;

«Скорее нет, чем да»;

«Нет»;

«Затрудняюсь ответить»;

2. Чем Вы занимаетесь в свободное время:

- Смотрю телевизор;

- Люблю читать;

- Люблю слушать музыку;

- Встречаюсь с друзьями;

- Хожу в театр;

- Играю в компьютер;

- Занимаюсь спортом;

- Свой вариант

2.Курение опасно если:

- если человек выкуривает в день больше одной сигареты;

- Опасность курения значительно снижается, если использовать качественные сигареты с фильтром;

- Сигаретный дым причиняет вред не только курящему, но и тем, кто находится с ним в одной комнате;

- Не стоит даже пробовать курить;

3. Откуда вы получаете информацию о влиянии курения на здоровье человека?

- От родителей;

- От друзей;

- От учителей;

- От передач ТВ;

- Из газет, журналов;

- Свой вариант

Анкета 3. ЗОЖ – это….

1. Что должен делать человек, по- вашему мнению, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье. Проранжируйте основные правила ЗОЖ. Поставьте цифру 1 рядом с тем правилом, которое, по-вашему, обязательно нужно соблюдать, чтобы сохранить и укрепить здоровье и т.д.

• Соблюдать режим дня;

• Утро начинать с зарядки;

• Закалять свой организм;

• Правильно и регулярно питаться;

• Заниматься спортом, больше двигаться;

• Следить за своей осанкой;

• Не курить;

• Высыпаться;

• Свой вариант.

Приложение 2

Скажи курению «Нет!»
( Буклет о вреде курения)

«Колумб Америку открыл! Великий был моряк!

Но заодно он научил весь мир курить табак.

От трубки мира у костра раскуренной с вождем

Привычка вредная пошла в масштабе мировом…»

(Песенка «О вреде курения» из мультфильма «Остров сокровищ»)

Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. В нашей стране курит почти треть всего населения в возрасте от 15 лет и старше. Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой - проблемой является бросить курить, для второй - избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также - сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входит в зажжённую сигарету.

Табачный дым содержит более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Почему же люди не умирают сразу, закурив первую сигарету? Дело в том, что никотин поступает в организм небольшими порциями, часть его успевает нейтрализоваться, развивается постепенное привыкание к нему.

Никотин - один из сильнейших известных ядов, в хозяйстве используется как инсектицид. После проникновения сигаретного дыма в легкие, никотин попадает в мозг уже через семь секунд. Постоянное и длительное курение табака приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курящего - желтоватый оттенок белков глаз и кожи, преждевременное ее увядание. Кроме того, при курении появляется заметный запах изо рта, воспаляется горло, краснеют глаза. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. При курении в кровь поступает большое количество угарного газа, который образует с гемоглобином карбоксигемоглобин - стойкое соединение, которое не участвует в транспорте кислорода, вследствие чего наступает кислородное голодание мозга.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.

Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца, с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Никотин в табачном дыму вызывает существенное увеличение частоты сердечных сокращений и кровяного давления. В результате курения сердце вынуждено работать с большей нагрузкой и ему нужно больше кислорода. А количество кислорода, которое переносится кровью к сердцу, у курящего снижается. Никотин и другие табачные токсины повреждают стенки артерий, а жироподобные вещества, циркулирующие в крови, просачиваются в эти поврежденные стенки. В результате стенки артерий покрываются рубцами и утолщаются, их просвет суживается и почти перекрывается. Итогом является ухудшение питания сердечной мышцы и, как результат, болезни сердечно-сосудистой системы – гипертония, инфаркты, инсульты. Часто кровь, протекающая через такие суженые сосуды, внезапно сворачивается с образованием тромбов (коронарный тромбоз), вызывая серьезные повреждения сердечной мышцы. Коронарный тромбоз является распространенной причиной смерти курящих мужчин и женщин в возрасте от 35 до 65 лет. Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих. Продолжая курить после инфаркта, курильщик увеличивает свои шансы на второй инфаркт.

Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.

От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту. Эти признаки могут быть проявлением гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, страдающих язвенной болезнью желудка, 96 - 97% курящих.

Курение является основной причиной возникновения злокачественных новообразований губы, полости рта и глотки, гортани, пищевода, трахеи, бронхов и легких. 95% умерших от рака легких (по статистическим данным, полученным в разных странах) были "злостными" курильщиками, выкуривающими 20-40 сигарет в день, т.е. можно утверждать, что практически все случаи смерти от рака легких непосредственно связаны с курением. Среди больных раком гортани курящие составляют 80-90%.

Особенно вредно курение для беременных, так как это приводит к рождению слабых, с низким весом детей. После выкуренной беременной женщиной сигареты, наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии легкого кислородного голодания несколько минут. При регулярном курении во время беременности плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого - задержка внутриутробного развития плода. Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин “пассивное курение”. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина. Риск сердечных приступов и смерти на 91% выше для женщин, которые регулярно находятся среди курящих, вдыхая дым сигарет, и на 58% для тех, кто время от времени вынужден проводить время среди курящих. Уровень смертности от сердечных заболеваний в семье, где курит один из супругов, на 20% выше, чем в некурящих семьях.

Курение родителей является важным фактором при синдроме внезапной смерти младенца и связано с более высокими уровнями респираторных заболеваний, включая бронхиты, простуды и пневмонию у детей. Дети отцов, которые курят 20 сигарет в день, имеют на 30% больший риск развития рака, чем дети некурящих отцов. К такому выводу пришли в ходе недавно проведенного в Великобритании крупномасштабного исследования. Риск возрастает по мере увеличения количества выкуриваемых сигарет. Для детей, чьи отцы выкуривают более 40 сигарет в день, риск был на 60% выше, чем для детей некурящих отцов.

Специалисты подсчитали, что вред пассивного курения соответствует вредному действию выкуривания 1 сигареты через каждые 5 ч. Пребывание в течение 8 ч в закрытом помещении, где курят, приводит к воздействию табачного дыма, соответствующего курению более 5 сигарет. Таким образом, пассивное курение также наносит существенный ущерб здоровью населения, приводя по сути к тем же самым патологическим проявлениям, к которым приводит активное табакокурение.

Большинство людей знают, что табак опасен, но лишь немногие, даже среди профессионалов здравоохранения, осознают, насколько он опасен в реальности!

Приложение 3

ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА ПРОФИЛАКТИКУ ТАБАКОКУРЕНИЯ В 2021-2023 УЧЕБНОМ ГОДУ

№ П/П	МЕРОПРИЯТИЯ	СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ
1	Акция «Молодежь за ЗОЖ!»	По предварительной договоренности
2	Выпуск презентаций и буклетов «Курение или здоровье»	По предварительной договоренности
3	День здоровья «Рецепты здоровья»	По предварительной договоренности
4	Месячник «Будем жить!»	По предварительной договоренности
5	День здоровья «Прочь от вредных привычек»	По предварительной договоренности
6	Акция «Открытая улыбка» к Всероссийскому дню отказа от курения	По предварительной договоренности
7	Конкурс рисунков «Я выбираю жизнь!»	По предварительной договоренности
8	Конкурс буклетов «Сделай свой выбор»	По предварительной договоренности
9	Декада Здоровья	По предварительной договоренности
10	Проведение тренингов для подростков - «Тайны Карибского моря» - «Если просто идет человек..» - «Шаг на встречу»	По предварительной договоренности
11	Конкурс социальной рекламы «Брось курить!»	По предварительной договоренности
12	Проведение турниров по различным видам спорта	По предварительной договоренности
13	Конкурс «Самая спортивная учебная группа»	По предварительной договоренности
14	Показ социальных роликов «Не дай себя уничтожить»	По предварительной договоренности
15	День здоровья «Будьте здоровы!»	По предварительной договоренности

24

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение -

Средняя общеобразовательная школа №2 им. И.Г. Петровского г. Севска

Индивидуальный проект

Тема: Вред курения

Выполнил

ученик 10 класс Лазуткин Олег

Руководитель проекта

Бегунова Галина Анатольевна

Работа допущена к защите «_____» _______________ 2021 г.

Подпись руководителя проекта __________________ (__________________)

Севск 2021 г.

Паспорт проекта

Название проекта: Вред курения

Руководитель проекта: Бегунова Галина Анатольевна

Автор проекта: Лазуткин Олег, ученик 10 «_» класса

Учебная дисциплина: Основы безопасности жизнедеятельности

Тип проекта: информационно - исследовательский

Цель работы: актуализация вопроса исключительного вреда курения и поиск форм просветительской деятельности для профилактики табакокурения среди молодёжи

Задачи работы:

• работая с различными источниками информации, узнать о влиянии курения на организм молодого человека;

• разработать и провести анкетирование среди учащихся нашей школы с целью выявить причины, побуждающие подростков к курению;

• проанализировать полученную информацию;

• информировать студентов о пагубном воздействии компонентов табачного дыма на организм человека - разработать буклеты-памятки о вреде курения, презентацию;

Вопрос проекта: какое влияние оказывает пагубная привычка курения на растущий организм подростка?

Краткое содержание проекта: в проекте рассматривается проблема раннего приобщения к вредной привычке табакокурения школьниками. Также рассматривается табачная зависимость как болезнь. Приводятся способы профилактики табакокурения среди молодежи.

Результат проекта (продукт): разработка памятка о вреде табакокурения для молодёжи и план мероприятий по профилактике табакокурения.

Реализация проекта: распространение памятки и привлечение учащихся 8-11 классов к участию в плане мероприятий профилактике табакокурения.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение - Средняя общеобразовательная школа №2 им. И.Г.Петровского г. Севска

Информационно- исследовательский проект на тему : «Вред курения»

Автор: ученик 10 класса Лазуткин Олег

Руководитель: Бегунова Галина Анатольевна

2021

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА

Актуализация вопроса исключительного вреда курения и поиск форм просветительской деятельности для профилактики табакокурения среди молодёжи

ЗАДАЧИ ПРОЕКТА

• узнать о влиянии курения на организм молодого человека;
• разработать и провести анкетирование среди учащихся нашей школы с целью выявить причины, побуждающие подростков к курению;
• проанализировать полученную информацию;
• информировать студентов о пагубном воздействии компонентов табачного дыма на организм человека - разработать буклет-памяткУ о вреде курения;
• разработать план профилактических мероприятий

Вред курения

Дым сигарет медленно подтачивает здоровье курящего. Ученые приводят такие данные: если из тысячи папирос выделить табачную смолку, то в ней обнаруживается до 2 миллиграммов сильного канцерогенного вещества, которого вполне достаточно для того, чтобы вызвать злокачественную опухоль у крысы или кролика.

Как влияет табачный дым на организм человека?

Никотин появляется в тканях мозга спустя 7 секунд после первой затяжки. Никотин как бы улучшает связь между клетками мозга, облегчая проведение нервных импульсов. Мозговые процессы благодаря никотину на время возбуждаются, но затем надолго тормозятся. Ведь мозгу нужен отдых. Сдвигая привычный для себя маятник умственной деятельности, курильщик затем неотвратимо ощущает его обратный ход.

Статистические данные по Брянской области

- Курят 2/3 мужчин и 1/3 женщин, из них не расстаются с сигаретой около 41% мужчин и 21% женщин.

- «Табачная эпидемия» ежедневно убивает примерно 100 человек (на мировом уровне: 6 человек в минуту).

- Продолжительность жизни у курильщиков сокращается на 20 лет.

- Число курящих среди 8-10 – летних детей возросло, за последние 5 лет, на 30%, а уже к 30 годам они приобретут хронические заболевания, которые приведут к инвалидности или смерти.

- Выкуривание 20 сигарет в день может увеличить хрупкость костей на 10%.

- Из 1000 человек, выкуривающих по 20 сигарет в день, 250 умирают от болезней, связанных с куреньем.

Табачная зависимость

Табачная зависимость - это клиническая форма патологического процесса, который характеризуется потерей в сфере мышления контроля над возникновением и прекращением желаний повторного курения табака с одновременным развитием клинической картины синдрома патологического влечения к курению табака и синдрома отмены.

Исследование

В рамках поставленной цели и задач я решил узнать о мнении учащихся нашей школы по проблеме вреда курения. С этой целью были разработаны следующие анкеты (Приложение 1):

- «Подростковое курение».

- «Мои интересы».

- «ЗОЖ – это…».

Было опрошено 122 человека – учащиеся 8-11 классов.

Разделы (вопросы) исследования

• Осознание вреда курения для здоровья.
• Доверие мнению родителей среди подростков и место родителей как субъекта влияния на подростков среди других социальных институтов.
• Взаимосвязь курения родителей и попытки подростков попробовать сигареты.
• Свободное время подростков.
• Основные источники информации о влиянии курения на здоровье.
• Отношение подростков к здоровому образу жизни.

ВЫВОДЫ

• Главными причинами курения подростки считают влияние друзей.
• У подростков сложился в целом отрицательный образ курения.
• Подростки осознают вред, который курение наносит здоровью человеку.
• Большая часть подростков сказали, что по вопросам курения им интересно выслушать мнение трех основных групп – родителей, сверстников и медицинских организаций.
• Учащиеся считают приоритетным занятие спортом

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ