Как правильно спать по сторонам горизонта

МАОУ «Саган-Нурская средняя общеобразовательная школа»

Школьная научно – практическая конференция

«Юный исследователь»

Как правильно спать по сторонам горизонта

Выполнил:

Усов Иван,

учащийся 4А класса

Руководитель:

Бухарова Марина Леонидовна,

учитель начальных классов

Саган - Нур

2018

Содержание

Введение

2. Основная часть

2.1. Польза правильного сна для здоровья человека.

2.2. Рекомендации с использованием знаний о правильном сне.

3. Заключение

4. Список использованной литератур

Введение

Положение тела во время сна играет важную роль в жизни человека и оказывает влияние на его здоровье, внутреннюю гармонию и даже на отношения с окружающими людьми. Если спать неправильно, то появится раздражительность, сонливость, агрессивность. Кроме того, благодаря изменению положения головы можно изменить некоторые стороны своей жизни и улучшить здоровье. Каждая сторона света в данном случае имеет свое значение.

Цель работы: Показать пользу правильного сна для здоровья человека. 
Пропагандировать здоровый образ жизни.

Задачи: 1.Прочитать о сне в энциклопедии; научно – популярной литературе;
2.Провести анкетирование:
3.Изучить значение правильного сна для здоровья человека;
4.Заинтересовать учащихся в организации правильного сна .

Гипотеза исследования: «Правда ли, что сторорны света влияют на сон?»

Объект исследования: сон человека

Методы исследования: социологический, наблюдение

Период выполнения: ноябрь 2017 – февраль 2018 г.г

Куда правильно спать головой?

Разные учения дают различные рекомендации по положению головы во время сна. Йоги, например, считают, что тело человека подобно компасу имеет южный и северный полюс. Голова при этом считается югом, а ноги севером. Идеальным, по их мнению, положением тела является северо-западное или северное направление. Определяется сторона света по голове.

Фен-шуй дает более подробные рекомендации, а для определения идеального положения во время сна необходимо провести определенные вычисления.

Значение сторон света и положения головы во время сна:

• Восток – избавление от бессонницы и ночных кошмаров.

• Север – улучшение интуиции и мозговой активности.

• Запад – укрепление семейной жизни.

• Юг – привлечение удачи и хорошей репутации.

В какую сторону света нужно ложиться?

Исходя из рекомендаций разных учений, можно выявить значение каждой стороны света для человека и влияние, если спать головой в выбранном направлении:

• Если спать головой на север, то можно улучшить свое здоровье, привлечь в свою жизнь благополучие и удачу, укрепить семейные отношения и обрести внутреннюю гармонию (для активных молодых людей такое положение назвать идеальным затруднительно, северное направление больше подходит семейным парам и взрослым людям).

• Если спать головой на запад, то можно раскрыть в себе творческие способности, приобрести чувство удовлетворения жизнью и получить заряд положительной энергии (особенно такое положение тела во время сна подходит творческим персонам – художникам, музыкантам, а также представителям профессий, связанных с магией).

• Если спать головой на восток, то можно получить магическую энергию, стать более целеустремленным и активным, побороть страх перед началом нового дела и заручиться поддержкой высших сил (особенно также положение подходит для тех, кому приходится много работать, общаться и вести активный образ жизни).

• Положение головы в сторону юга идеально подходит для тех, кто стремится покорить карьерную лестницу (такое положение придает уверенности в собственных силах, заряжает положительной энергией и привлекает удачу).

• Положение головы на северо-восток во время сна подходит для пожилых людей (считается, что благодаря такому положению можно получить энергию во время сна, восстановить силы, во время депрессии северо-восточное направление головы поможет быстрее найти выход из сложных ситуаций).

• Юго-восточное положение головы помогает побороть комплексы и страхи (если после эксперимента выяснилось, что спать в таком положении не комфортно, то лучше выбрать другой вариант, подходит данная рекомендация не всем).

Народные приметы

Православие не дает конкретных рекомендаций в вопросе, как лучше спать по отношению к сторонам света, но некоторые советы можно определить, исходя из примет. Считается, что не стоит размещать свое тело во время сна головой на запад. Такой фактор может способствовать изменению характера в худшую сторону. В человеке развивается эгоизм и теряется связь с Богом.

Другие рекомендации:

• Если спать головой на юг, то можно привлечь долголетие.

• Идеальным вариантом расположения тела во время сна считается восточное направление (головой на восток).

• Если спать головой на север, то теряется связь с Богом.

Народные приметы о положении головы во время сна обусловлены некоторыми суевериями. Верить в них или нет – индивидуальный выбор. Считается, например, что ни в коем случае нельзя спать ногами в направлении к двери. Обусловлено такое предостережение в первую очередь тем, что именно ногами вперед выносят покойников.

Другие народные приметы:

• Голова во время сна ни в коем случае не должна быть направлена в сторону зеркала (отражение спящего человека может привлечь неудачи и болезни в его жизнь).

• Спать головой в северном направлении – к здоровью и долгим годам жизни.

• Спать головой в южном направлении – к агрессивности и раздражительности.

• Если спать головой в западном направлении, то человек будет часто болеть.

• Спать головой по направлению к двери – идеальное положение, сон не отнимает жизненные силы.

Здравый смысл

Подсказать, какое положение во время сна является наиболее благоприятным, может и собственная интуиция. Если по каким-либо причинам чувствуется дискомфорт после сна, то стоит провести несколько экспериментов. Меняя положение головы, и оценивая свои ощущения после пробуждения, можно определить наиболее комфортные условия для тела.

После сна человек должен:

• Не чувствовать сонливости (сон должен быть полноценным).

• Ощущать прилив сил и жизненной энергии.

• Не чувствовать недомогания (головные боли, дискомфорт в суставах и пр.).

Идеальным вариантом для экспериментов в поиске оптимального варианта положения головы во время сна является круглая кровать, размещаясь на которой, можно принимать любые позы. Главная сложность в данном случае заключается в габаритах комнаты и финансовых

2.4. Социологический опрос, его результаты

В ходе исследования был проведён социологический опрос, в котором принимали участие учащиеся 3-4 классов . В анкетировании участвовали 25 человек.

Социологический опрос проводился в анонимной форме. Участникам исследования предлагался бланк со следующими вопросами:

1. Определяли ли вы стороны света в квартире?

О да О нет

1. Знаете ли вы о том, что полезнее спать головой на север?

О да О нет

1. Стоит ли ваша кровать изголовьем на север?

О да О нет

В ходе социологического опроса было выяснено, многие (60%) не знаюти не задумывались об этом. Про пользу сна по сторонам света знают только 4 человека.

Из этого вытекает вывод, что дети просто не владеют информацией и ее применении при организации здорового сна.

Заключение

Если появилась возможность приобщиться к мудрости предков и вернуть в свой быт незаслуженно забытые премы здорового образа жизни..

В ходе исследования была подтверждена гипотеза и выполнены все поставленные задачи. В результате проведенной работы пришел к следующим выводам:

1.Люди, уставшие и переутомленные, интуитивно укладывались головой на восток. Если человек перед сном находился в перевозбужденном состоянии, то его организм выбирал положение головой на север

2. Идеальным вариантом для экспериментов в поиске оптимального варианта положения головы во время сна является круглая кровать, размещаясь на которой, можно выбирать сторону света. Главная сложность в данном случае заключается в габаритах комнаты и финансовых возможностях

3. Стоит ли верить в это или нет – вы можете проверить сами – поменяв расположение своей кровати и изменив направление, куда будет смотреть ваша голова. Кто знает, может быть, китайские мудрецы не врали

.

В ходе работы я приобрел новые знания и их можно применить на практике.