Как работать с таблицей Шульте

Таблица Шульте

Возраст человека выдает не только его внешний вид, но и способ рассуждения, состояние ума и памяти. Чтобы поддерживать работу головного мозга на должном уровне, необходимо постоянно что-то изучать. Самое простое, что можно сделать, то выполнять специальные упражнения.

Таблица Шульте — это квадрат с хаотично расположенными цифрами или буквами (чаще всего 5×5 ячеек с числами от 1 до 25). Это тренажер для тренировки внимания, концентрации и периферического зрения у детей, помогающий развивать память, скорость чтения и обработки информации. Задачей ребенка является найти все числа по порядку, фокусируя взгляд в центре таблицы. 

Как использовать таблицу Шульте с детьми 

• Начните с простого: Для младших детей подойдут таблицы 3×3 или 4×4, для детей дошкольного возраста — таблицы с картинками или меньшим количеством цифр (5–20).

• Задайте четкую инструкцию: Объясните, что нужно найти все цифры от 1 до 25 (или до цифры или числа, указанного в таблице) по порядку, не двигая глазами по строчкам.

• Фиксируйте взгляд: Попросите ребенка смотреть только в центр таблицы и стараться найти цифры с помощью периферического зрения.

• Называйте цифры: Ребенок должен называть цифры по порядку вслух или про себя.

• Показ цифр: дети показывают цифру только ручкой или карандашом, так они не будут загораживать другие цифры.

• Усложняйте задачу:

  • Увеличивайте размер таблицы (например, до 5×5,7×7).

  • Просите называть цифры в обратном порядке, от большего к меньшему.

  • Совмещайте задания: один человек называет цифры по возрастанию, другой — по убыванию.

  • Используйте таблицы с буквами или геометрическими фигурами вместо цифр.

• Тренируйтесь регулярно: Занимайтесь несколько раз в неделю по 30 минут, чтобы избежать переутомления, и выбирайте удобное время.

• Отслеживайте прогресс: Используйте секундомер для измерения времени и отмечайте, как ребенок ускоряется с каждой новой таблицей. 

Как сделать таблицу Шульте 

• Для детей дошкольного возраста: Можно нарисовать на бумаге несколько простых таблиц с небольшим количеством цифр (5–20) или картинок, которые нужно найти.

• Для детей старшего возраста: Можно использовать готовые распечатанные таблицы с цифрами от 1 до 100 или создавать их самостоятельно. 

Польза таблицы Шульте для детей 

• Развитие концентрации: Учит фокусироваться на задаче и игнорировать отвлекающие факторы.

• Улучшение зрительной памяти: Развивает способность запоминать и воспроизводить информацию, полученную визуально.

• Ускорение чтения: Помогает расширить поле зрения и научиться быстрее воспринимать текст.

• Улучшение скорости мышления: Тренирует способность быстро обрабатывать и реагировать на информацию.

• Помощь при СДВГ: Может использоваться как диагностический инструмент и для тренировки внимания у детей с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). 

Цветная таблица

Посмотрите на текст. Как вы видите, он состоит из перечня цветов, но слова не соответствуют действительности. Ваша задача заключается в том, чтобы называть вслух цвет, которым написан текст. Как только вы закончите, задание стоит повторить, но уже с конца списка. 

Сначала это упражнение будет даваться с трудом. Затруднения возникают из-за того, что за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.
Польза: упражнение помогает сформировать новые связи между полушариями, улучшает концентрацию и внимательность. К тому же, служит эффективной профилактикой болезни Альцгеймера.