"Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка"

Как сделать зарядку

любимой привычкой ребенка

(памятка для родителей)

Вниманию мам и пап! В настоящее время большинство детей дошкольного возраста испытывают дефицит двигательной актив-ности. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее двух часов.

Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие ус-ловия:

  Приучать ребенка к гимнастике как можно раньше.

  Делать зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства.

  Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия

духа.

  Включать веселую и ритмичную музыку.

  Раздвигать шторы и открывать окно для потока солнечного света и

воздуха.

 Делать зарядку вместе со своим ребенком в течение 10-20 минут.

 Включать в комплекс зарядки не более 10 упражнений.

  Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выпол-

нении упражнений комплекса зарядки.

  Менять упражнения, если они наскучили ребенку, и придумывать

вместе с ним новые упражнения. Их можно придумать много и

разных.

  Если ребенок мало двигается, не оставляйте это без внимания.

Таким детям необходим ваш личный пример.

Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный

спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д.