Календарно - тематическое планирование по адаптивной физической культуре 5 класс.

Количество часов по программе

61

Количество часов в неделю по учебному плану

2

Количество часов в год

61

Четверть

Количество недель

Количество часов

I

8

16

II

8

14

III

10

18

IV

9

13

Год

35

61

Разделы

Количество часов

1 - 6

Кроссовая подготовка

6

7 - 11

Легкая атлетика

5

12 - 16

Гимнастика с основами акробатики

5

17 - 24

Подвижные игры с элементами спортивных игр

8

25 - 30

Спортивные игры (волейбол)

6

31 - 34

Подвижные игры

4

35 - 41

Спортивные игры (волейбол)

7

42 - 48

Кроссовая подготовка

7

49 - 53

Спортивные игры (баскетбол)

5

54 - 56

Спортивные игры (футбол)

3

57 - 61

Легкая атлетика

5

Всего:

61

№

Тема

Предметные результаты

Дата по плану

Дата по факту

1 четверть – 16 часов

Раздел: «Кроссовая подготовка» - 6 часов

1

ТБ на уроках физкультуры. Равномерный бег 500 м. ОРУ на развитие выносливости

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

2

Бег 30 м. (2-3 повторения)

3

Высокий старт. Бег 60 м.

(2-3 повторения)

4

Высокий старт, стартовые

ускорения 10-15 м.

5

Челночный бег 3х10

6

Бег 60 м. с фиксированием

результата.

Раздел: «Легкая атлетика» - 5 часов

7

ТБ. Наклон вперед из положения сидя. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из положения сидя.

Описывать технику прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Осваивать технику бросков малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

бросков большого набивного мяча.

8

Сгибание и разгибание

туловища из положения

лёжа за 30 секунд.

9

Прыжки в длину с места.

10

Прыжки в длину с разбега

способом (согнув ноги)

11

Обучение метанию малого

мяча (150 гр) на дальность

5-6 шагов.

Раздел: «Гимнастика с основами акробатики» - 5 часов

12

ТБ. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации.

Знать страховку и помощь при выполнении групповых упражнений. Уметь выполнять строевые упражнения, висы.

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

13

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения лёжа с помощью учителя.

14

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью учителя.

15

Висы. Вис лёжа. Вис присев. Строевые упражнения.

16

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Висы.

2 четверть – 14 часов

Раздел: «Подвижные игры с элементами спортивных игр» - 8 часов

17

ТБ. Совершенствование техники приёма мяча сверху и снизу двумя руками «Пионербол».

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические приёмы.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячом.

Осваивать технику бросков баскетбольного, футбольного волейбольного мячей,

Уметь играть в «Пионербол», «баскетбол», «футбол» по упрощённым правилам, выполнять правильно технические приёмы.

18

Закрепление тактики первых и вторых передач. «Пионербол»

19

Приём мяча сверху и снизу – тестирование. «Пионербол»

20

Совершенствование техники приёма мяча сверху и снизу двумя руками на месте. «Мяч капитану», «Пионербол».

21

Закрепление тактики первых и вторых передач, приёма мяча сверху и снизу.

22

Совершенствование тактики первых и вторых передач. «Передачи в движении по кругу».

23

Учебная игра по упрощённым правилам «баскетбол»

24

Учебная игра по упрощённым правилам «футбол»

Раздел: Спортивные игры (волейбол) – 6 часов

25

ТБ. Совершенствование техники приёма мяча сверху и снизу двумя руками на месте.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические приёмы.

Соблюдать правила ТБ в игре волейбол.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячом.

Освоить технику ведения мяча.

26

Закрепление тактики первых и вторых передач, приёма мяча сверху и снизу после слабого удара через сетку.

27

Приём мяча сверху и снизу – тестирование.

28

Обучение нижней прямой подаче мяча через сетку и приёму мяча с подачи.

29

Учебная игра по упрощённым правилам.

30

Учебная игра по упрощённым правилам. Развитие координационных способностей.

3 четверть – 18 часов

Раздел: «Подвижные игры – 4 часа»

31

Игры с прыжками в высоту и длину с разбега.

Уметь выявлять и устранять ошибки проигрыша.

Соблюдать правила техники безопасности при проведении единоборства.

Моделировать тактику ведения поединка.

Соблюдать правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Уметь организовывать игру и судейство в спортивном зале и на открытом воздухе и во внеурочной деятельности.

32

Игры с прыжками в высоту.

33

Игры с мячом.

34

Игры с бегом на скорость. Эстафеты.

Раздел : Спортивные игры (волейбол) – 7 часов

35

Т.Б. Броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу. Нижняя подача мяча (одной рукой снизу).

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

36

Подбрасывание мяча. Приём и передача мяча.

37

Подача мяча. Подвижные игры на материале волейбола.

38

Броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками сверху. Нижняя подача мяча

39

Совершенствование техники приёма мяча сверху и снизу двумя руками на месте.

40

Обучение нижней прямой подаче мяча через сетку и приёму мяча с подачи.

41

Учебная игра по упрощённым правилам.

Раздел: Кроссовая подготовка – 7 часов

42

Высокий, низкий старт ТБ

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

43

Скоростной бег, финиширование

44

Бег на длинные дистанции

45

Бег на длинные дистанции

46

Круговая тренировка

47

Эстафеты. Челночный бег.

48

Эстафеты. Челночный бег.

4 четверть – 13 часов

Раздел: Спортивные игры (баскетбол) – 5 часов

49

ТБ. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

Применять в игре защитные действия.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Корректировать технику ведения мяча.

50

Ловля и передача мяча.

51

Ведение мяча. Бросок.

52

Тактика свободного нападения. Учебная игра.

53

Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.

Раздел: Спортивные игры (футбол) – 3 часа

54

ТБ. История футбола. Челночный бег, прыжки через барьер, футбол.

Соблюдать ТБ.

Знать историю

Футбола.

Уметь выполнять

технические приёмы.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

55

Челночный бег + удары по воротам, футбол

56

Подтягивание, приседание, пресс, длительный бег. Учебная игра.

Раздел: Легкая атлетика – 5 часов

57

Равномерный бег 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий.

Знать инструкцию по ТБ на занятиях л/а.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность.

Уметь пробегать дистанцию не переходя на шаг.

Уметь в равномерном темпе бегать до 12 мин.; преодолевать препятствия.

58

Равномерный бег 12 мин. Бег под гору. Преодоление препятствий.

59

Прыжок в длину с 7 -9 шагов. Метание мяча на результат.

60

Метание теннисного мяча на дальность с 3-х шагов разбега.

61

Бег на результат 20, 30, 60м, специальные беговые упражнения, ОРУ Эстафеты. Прыжки в длину с разбега

№

п/п

Контрольное упражнение

Возраст, лет

УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

высо­кий

выше среднего

средний

ниже среднего

низ­кий

высо­кий

выше среднего

средний

ниже среднего

низ­кий

1.

Прыжок в длину с места, см

11

177

164-176

151-163

135-150

134

164

150-163

136-149

119-135

118

2.

Наклон вперед из положения сидя, см

11

9

7-8

5-6

3-4

2

15

12-14

8-11

4-7

3

3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, раз

11

22

19

16

13

10

16

14

11

9

6

4.

Поднимание туловища из положения лежа на животе за 15 сек., раз

11

11

10

9

8

7

9

8

7

6

5

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 15 сек., раз

11

14

13

12

11

10

11

10

9

8

7

6.

Приседания за 30 сек., раз

11

24

22

20

18

16

19

18

17

16

15

7.

Медленный бег в сочетании с ходьбой за 6 мин., м

11

1200

1100

1000

900

800

1100

1000

900

800

700

8.

Броски и ловля теннисного мяча с расстояния 1 м от стены за 30 сек., раз

11

36

31

26

21

16

31

26

21

16

11

9.

Прыжки со скакалкой

за 20 сек., раз

11

40

33

25

18

12

45

36

28

22

13

10.

Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, см

11

440

410

380

350

320

370

345

320

295

270