Календарно тематическое планирование 11 класс

№ урока

Тема

ЗУН, приобретенные на уроке

Повторение

Кол-во часов

Дата

Техника безопасности на уроках физической культуры

Ознакомление с правилами безопасности

1

Легкая атлетика: высокий старт, эстафетный бег.

С максимальной скоростью пробегать короткие отрезки.

Бег по повороту

1

Легкая атлетика: учет 30м.

С максимальной скоростью пробегать короткие отрезки.

Высокий старт

1

Легкая атлетика: прыжок в длину с места

Приземление

1

Легкая атлетика: кроссовая подготовка

Бег в равномерном темпе до 25 мин

Бег по дистанции

1

Легкая атлетика: прыжок в длину с места (КДП)

Прыжок в длину с места

1

Легкая атлетика: кроссовая подготовка

Бег в равномерном темпе до 25- 30 мин

Бег по дистанции

1

Легкая атлетика: 100м учет прыжок в длину с разбега,

С максимальной скоростью пробегать короткие отрезки.

1

Легкая атлетика: прыжок в длину с разбега (КУ)

Прыжок в длину с 13-15 шагов разбега

1

Легкая атлетика: метание гранаты, кроссовая подготовка

Метать гранату с места и разбега

Финальное усилие

1

Легкая атлетика: преодоление препятствий на пути

Преодоление препятствий группой и в парах

1

Легкая атлетика: развитие выносливости 2000 м девочки, 3000 м мальчики.

Бег в равномерном темпе до 25- 30 мин

Стартовый разбег

1

Легкая атлетика: развитие выносливости 2000 м девочки, 3000 м мальчики

Бег в равномерном темпе до 25- 30 мин

Финиширование

1

Легкая атлетика: 1000м КУ

С максимальной скоростью пробегать 1000 м

1

Баскетбол: ловля мяча в движении парами броски по кольцу после ведения и передачи

Совершенствование техники передачи и ловли мяча

Передачи мяча в парах на месте

1

Баскетбол: ловля мяча в движении парами броски по кольцу после ведения и передачи

Совершенствование техники передачи и ловли мяча

Передачи мяча в парах на месте

1

Баскетбол: ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока мяча

Совершенствование техники передвижения с мячом и без

Ведение мяча

1

Баскетбол: ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока мяча

Совершенствование техники передвижения с мячом и без

Ведение мяча

1

Баскетбол: тактические действия в защите, учебно-тренировочная игра.

Игра в защите 2х1, действия игрока без мяча и с мячом

Выбивание мяча

1

Баскетбол: тактические действия в защите, учебно-тренировочная игра.

Игра в защите 2х2, вырывание и выбивание мяча

Подбор мяча под кольцом

1

Баскетбол: штрафной бросок.

Бросок мяча

Ведение мяча

1

Баскетбол: штрафной бросок

Бросок мяча

1

Баскетбол: ловля мяча в движении парами броски по кольцу после ведения и передачи

Совершенствование техники передачи и ловли мяча

Передачи мяча в парах на месте

1

Баскетбол: ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока мяча

Совершенствование техники передвижения с мячом и без

Ведение мяча

1

Баскетбол: ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока мяча

Совершенствование техники передвижения с мячом и без

Ведение мяча

1

Баскетбол: тактические действия в защите, учебно-тренировочная игра.

Игра в защите 2х1, действия игрока без мяча и с мячом

Выбивание мяча

1

Баскетбол: тактические действия в защите, учебно-тренировочная игра.

Игра в защите 2х2, вырывание и выбивание мяча

Подбор мяча под кольцом

1

Баскетбол: штрафной бросок.

Бросок мяча

Ведение мяча

1

Баскетбол: ловля мяча в движении парами броски по кольцу после ведения и передачи

Совершенствование техники передачи и ловли мяча

Передачи мяча в парах на месте

1

Баскетбол: ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока мяча

Совершенствование техники передвижения с мячом и без

Ведение мяча

1

Баскетбол: двусторонняя игра

Индивидуальные действия в защите и нападении

Передача мяча в движении

1

Баскетбол: двусторонняя игра

Групповые действия в защите и нападении

Штрафной бросок

1

Гимнастика: прыжки через скакалку

Прыжки через скакалку 30- 60 с

Лазанье по канату в два приема

1

Гимнастика: прыжки через скакалку, наклон из положения сидя (КУ)

Максимальное количество прыжков через скакалку за 30 с

1

Гимнастика: акробатические соединения

Комбинация из ранее освоенных элементов

« Мост», равновесие на правой и левой ноге

1

Гимнастика: акробатические соединения

Комбинация из ранее освоенных элементов

Кувырки в перед назад« Мост», равновесие на правой и левой ноге

1

Гимнастика: равновесие

Комбинация из ранее освоенных элементов на бревне

Вскок на бревно

1

Гимнастика: равновесие,

Комбинация из ранее освоенных элементов на бревне

Соскок с бревна

1

Гимнастика: акробатика ,упражнения на бревна.

Комбинация из ранее освоенных элементов на бревне

Поворот на 180. Прыжок со сменой ног

1

Гимнастика: акробатика ,упражнения на бревна.

Комбинация из ранее освоенных элементов на бревне

Поворот на 180. Прыжок со сменой ног

1

Гимнастика: длинный кувырок через препятствие, равновесие

Длинный кувырок (юноши) до 90 с м

Разбег

1

Гимнастика: длинный кувырок через препятствие, равновесие

Длинный кувырок (юноши) до 90 с м

Кувырок назад вперед

1

Гимнастика: опорный прыжок

Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и торчком одной ногой ( конь в шириной)

Разбег

1

Гимнастика: опорный прыжок

Прыжок в ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см юноши

Приземление

1

Гимнастика: опорный прыжок

Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и торчком одной ногой ( конь в шириной)

Приземление

1

Гимнастика: силовая подготовка

Влияние гимнастических упражнений на телосложение

1

Гимнастика: опорный прыжок (КУ)

Прыжок в ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см юноши

1

Гимнастика: полоса препятствий

Выполнять ранее изученные элементы

Ранее изученные элементы

1

Лыжная подготовка: Техника безопасности на уроках физической культуры

Соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, помогать друг другу и учителю

1

Лыжная подготовка :равномерное прохождение дистанции до 2 км девочки, 3 км мальчики

Правила самостоятельного передвижения

Попеременный двухшажный ход

1

Лыжная подготовка: равномерное прохождение дистанции до 2 км девочки, 3 км мальчики

Правила самостоятельного передвижения

Попеременный двухшажный ход

1

Лыжная подготовка: равномерное прохождение дистанции до 2 км девочки, 3 км мальчики

Правила самостоятельного передвижения

Попеременный двухшажный ход

1

Лыжная подготовка: попеременный двухшажный

В равномерном темпе передвигаться до 3 км

Одновременный двухшажный ход

1

Лыжная подготовка: попеременный двухшажный ход

В равномерном темпе передвигаться до 3 км

Одновременный двухшажный ход

1

Лыжная подготовка: равномерное прохождение дистанции до 3 км девочки, 4 км мальчики

Уметь передвигаться по пересеченной местности

Равномерное передвижение до 3 км

1

Лыжная подготовка: равномерное прохождение дистанции до 3 км девочки, 4 км мальчики

Уметь передвигаться по пересеченной местности

Равномерное передвижение до 3 км

1

Лыжная подготовка: учет 3 км

Передвижение по дистанции с максимальной скоростью

1

Лыжная подготовка: переход с попеременных на одновременные

Выполнять переход с попеременных ходов на одновременные

Одновременный двухшажный ход

1

Лыжная подготовка: переход с попеременных на одновременные хода

В равномерном темпе передвигаться до 3 км

Подъем скользящим шагом

1

Лыжная подготовка: равномерное прохождение дистанции до 4 км девочки, 5 км мальчики

Подъем скеользящим шагом

1

Лыжная подготовка: равномерное прохождение дистанции до 3 км девочки, 4 км мальчики

Уметь передвигаться по пересеченной местности

1

Лыжная подготовка: учет 3 км

Передвижение по дистанции с максимальной скоростью

1

Лыжная подготовка: одновременный одношажный ход

Правила самостоятельного передвижения

Попеременный четырехшажный ход

1

Лыжная подготовка: рпрохождение дистанции до 3км девочки, 4 км мальчики

Выполнять переход с попеременных ходов на одновременные

Одновременный двухшажный ход

1

Лыжная подготовка: переход с попеременных на одновременные хода

В равномерном темпе передвигаться до 3 км

Подъем скользящим шагом

1

Лыжная подготовка: равномерное прохождение дистанции до 4 км девочки, 5 км мальчики

Подъем скеользящим шагом

1

Лыжная подготовка: учет 3км

Передвижение по дистанции с максимальной скоростью

1

Лыжная подготовка: развитие выносливости 5 км

Правила самостоятельного передвижения

Правила самостоятельного передвижения

1

Лыжная подготовка: свободный ход

Коньковый ход

Равномерное передвижение до 3 км

1

Лыжная подготовка: свободный ход

Коньковый ход

Равномерное передвижение до 3 км

1

Волейбол: передача мяча в зону 3 из зон 1.6.5.

Выполнять упражнения на развитие координации и ловкости

Верхняя и нижняя передача

1

Волейбол: передача мяча в зону 3 из зон 1.6.5.

Выполнять упражнения на развитие координации и ловкости

Верхняя и нижняя передача

1

Волейбол: верхняя прямая подача

Верхняя подача

Передача в парах и через сетку

1

Волейбол: верхняя прямая подача

Верхняя подача

Передача в парах и через сетку

1

Волейбол: прием с подачи

Совершенствование техники передачи мяча

Блокирование и нападающий удар

1

Волейбол: прием с подачи, нападающий удар

Совершенствование техники передачи мяча

Блокирование и нападающий удар

1

Волейбол: блокирование и нападающий удар

Прямой нападающий удар

Передача в парах и через сетку

1

Волейбол: блокирование и нападающий удар

Блокирование нападающих ударов (одиночное и вдвоем)

Передача в парах и через сетку

1

Волейбол: верхняя прямая подача

Верхняя подача

Блокирование и нападающий удар

1

Волейбол: верхняя прямая подача

Верхняя подача

Блокирование и нападающий удар

1

Волейбол: передача мяча в зону 3 из зон 1.6.5.

Выполнять упражнения на развитие координации и ловкости

Верхняя и нижняя передача

1

Волейбол: передача мяча в зону 3 из зон 1.6.5.

Выполнять упражнения на развитие координации и ловкости

Верхняя и нижняя передача

1

Волейбол: верхняя прямая подача

Верхняя подача

Передача в парах и через сетку

1

Волейбол: верхняя прямая подача

Верхняя подача

Передача в парах и через сетку

1

Волейбол: прием с подачи

Совершенствование техники передачи мяча

Блокирование и нападающий удар

1

Волейбол: прием с подачи, нападающий удар

Совершенствование техники передачи мяча

Блокирование и нападающий удар

1

Волейбол: блокирование и нападающий удар

Прямой нападающий удар

Передача в парах и через сетку

1

Волейбол: учебная игра

Индивидуальные тактические действия в нападении и защите

Подача и прием с подачи

1

Волейбол: учебная игра

Групповые и командные тактические действия в нападении и защите

Подача и прием с подачи

1

Техника безопасности на уроках физической культуры

Ознакомление с правилами безопасности

1

Легкая атлетика: высокий старт, эстафетный бег.

С максимальной скоростью пробегать короткие отрезки.

Бег по повороту

1

Легкая атлетика: челночный бег 3х10м

С максимальной скоростью пробегать короткие отрезки.

Высокий старт

1

Легкая атлетика: прыжок в длину с места

Приземление

1

Легкая атлетика: кроссовая подготовка

Бег в равномерном темпе до 25 мин

Бег по дистанции

1

Легкая атлетика: прыжок в длину с места (КДП)

Прыжок в длину с места

1

Легкая атлетика: учет 30м кроссовая подготовка

Бег в равномерном темпе до 25- 30 мин

Бег по дистанции

1

Легкая атлетика: 100м учет прыжок в длину с разбега,

С максимальной скоростью пробегать короткие отрезки.

1

Легкая атлетика: прыжок в длину с разбега (КУ)

Прыжок в длину с 13-15 шагов разбега

1

Легкая атлетика: метание гранаты, кроссовая подготовка

Метать гранату с места и разбега

Финальное усилие

1

Легкая атлетика: преодоление препятствий на пути

Преодоление препятствий группой и в парах

1

Легкая атлетика: развитие выносливости 2000 м девочки, 3000 м мальчики.

Бег в равномерном темпе до 25- 30 мин

Стартовый разбег

1

Легкая атлетика: развитие выносливости 2000 м девочки, 3000 м мальчики

Бег в равномерном темпе до 25- 30 мин

Финиширование

1

Легкая атлетика: 1000м КУ итоги за год

С максимальной скоростью пробегать 1000 м

1