Карточки к уроку "Здоровое питание"

Карточка №1

Углеводы – важнейший компонент пищевого __________. Наш организм употребляет ____________, получаемую из _________. Если ее не хватает, то расщепляются _________, а потом за ними и ________. Больше всего ___________ в _____________________________________________________... Если энергии от углеводов слишком много, то они превращаются в _______ и откладываются. Глюкоза – главный поставщик ____________ для мозга.

Карточка №2

Белки – это ____________________ материал для нашего организма. ________________________ бывают ________________________ происхождения (рис, соя, крупа, хлеб, орехи, грибы) и ___________________________ происхождения (мясо, рыба, молоко, яйца). Богатая ______________ пища надолго дает ощущение ________, соответственно человеку не требуются перекусы.

Карточка №3

Жиры –источник __________________. Именно жиры составляют более 80% энергетических _______________ в организме. Жиры _________________________ происхождения – это подсолнечное масло (отжимаемое из семечек подсолнечника); оливковое масло (добываемое из плодов маслины-вечнозеленого южного дерева). ___________ защищают организм от _______________, замедляют процесс пищеварения. Жиры улучшают ____________пищи и вызывают чувство __________________.