Картотека физминутки

Эстафеты

1.«Соревнования мячей»

Цель: развивать ловкость, меткость, умение работать в коллективе сверстников.

Оборудование: мяч.

Возраст: 5–7

Ход: дети становятся в колонну друг за другом (на расстоянии одного шага) и передают мяч через голову соседу за спиной. Когда мяч попадает в руки игрока, завершающего колонну, он бежит вперед и становится во главе группы, остальные отходят на шаг назад.

2.«Общая картина»

Цель: развивать мелкую моторику, умение работать в коллективе сверстников.

Оборудование: два мольберта, фломастеры или маркеры с толстым стержнем.

Возраст: 5–7

Ход: ведущий ставит перед командами задание - написать картину: портрет человека, кошку, дом, робота и т. д. (задание должно быть простым). Каждый участник должен добежать до «мольберта», нарисовать одну деталь образа и вернуться назад. Побеждает та команда, которая первой представит свой «шедевр».

3.«Меткие стрелки»

Цель: развивать ловкость, меткость, умение работать в коллективе сверстников, воспитывать здоровый дух соперничества.

Оборудование: два обруча и теннисные мячи.

Возраст: 5–7

Ход: на площадке кладется два обруча. С небольшого расстояния участники игры должны попасть теннисными мячами в обруч. У кого будет больше попаданий, тот и победил.

4.«Перенеси арбузы»

Цель: развивать ловкость, быстроту, воспитывать здоровый дух соперничества.

Оборудование: для этой эстафеты вам понадобится шесть мячей разных размеров (по три для каждой команды).

Возраст: 5–7

Ход: Дети стоят в колоннах, в конце полосы стоят корзины, их задача собрать в корзину все арбузы. Побеждает та команда, которая быстрей всех соберёт арбузы.

5.«Пройди через обручи»

Цель: развить быстроту и воспитывать здоровый дух соперничества.

Оборудование: 3–4 обруча.

Возраст: 5–7

Ход: две команды становятся друг за другом в колонну. На площадке раскладывается 3–4 обруча. На пути вперед необходимо преодолеть препятствия: поднять каждый обруч, продеть через себя и положить на место. Побеждает та команда которая быстрей выполнит задание.

6.«Разгрузи машину»

Цель: разработать ловкость и быстроту.

Оборудование: Коробки с кубиками.

Возраст: 5–7

Ход: добежать до «машины», взять «кирпич», вернуться к линии старта, положить «кирпич» в обозначенное место и передать эстафету другому участнику. Побеждает та команда, которая быстрее перенесет все «кирпичи».

7. «Собери друга на Северный полюс»

Цель: развить быстроту, умение работать в коллективе сверстников.

Оборудование: шапка, варежки, кофта и другие элементы одежды.

Возраст: 5–7

Ход: команды выбирают из своих игроков по одной жертве, которую все кинутся одевать. Этот ребенок остается на «Старте». Другие по очереди бегут к «Финишу» за следующим элементом одежды (только одним!), приносят его и быстро надевают на жертву, которая стоит неподвижно и не помогает сокомандникам. Необходимо использовать все вещи из комплекта. Когда жертва полностью одета, она бежит туда-обратно и завершает эстафету. Группа, одевшая жертву первой, выигрывает.

8. «Музыкальная эстафета»

Цель: развитие слуха, создание положительные эмоции.

Без оборудования.

Возраст: 5–7

Ход: ведущий выбирает известные детские песенки, например, «В лесу родилась елочка», «Пусть бегут неуклюже…», «Ничего на свете лучше нету…» и т. п. Для каждой команды он начинает отстукивать ритм определенной песни, а дети стараются угадать ее название по ритму. Если не угадали, то шанс дается их соперникам. Задания можно усложнить, если попросить ребят не только угадать произведение, но и безошибочно повторить за ведущим ритм.

9. «Разложи»

Цель: развитие, быстроты ловкости и командных способностей.

Оборудование: кубики.

Возраст: 5–7

Ход: у каждого игрока команды в руках кубик. Первый участник бежит с кубиком и кладет в любой обруч. Возвращается к команде и передает эстафету хлопком по ладони. Второй и все следующие игроки бегут к свободным обручам и там оставляют свой кубик. Выигрывает команда первой закончившая эстафету.

10. «С кочки на кочку»

Цель: развить быстроту, воспитывать здоровый дух соперничества.

Оборудование: обручи.

Возраст: 5–7

Ход: играющие выстраиваются в три колонны у стартовой линии. Перед каждой на расстоянии 10 м чертят или кладут плоские обручи (6–8 штук) — это кочки. По команде воспитателя первые игроки начинают прыгать из обруча в обруч. Достигнув финиша, они бегом возвращаются назад. Игра продолжается до тех пор, пока прохождение эстафеты не выполнят все игроки.

11. «Пингвины»

Цель: повысить интерес к физической культуре посредством игр - соревнований.

Оборудование: мешочки с песком, обручи.

Возраст: 5–7

Ход: играющие строятся у исходной черты в две — три колонны. У игроков, стоящих первыми, по одному мешочку с песком. По сигналу воспитателя они зажимают мешочки между колен и на двух ногах прыгает до обруча, затем берут мешочки в руки, бегом возвращаются к своей колонне и передают их следующим игрокам. Сами встают в конец своей колонны.

12.«Построй башенку»

Цель: формирование у детей потребность в здоровом образе жизни. Вырабатывается ловкость.

Оборудование: кубики.

Возраст: 5–7

Ход: дети разделяются на команды. Каждой команде выдаются кубики. Игроки должны быстро и красиво построить башенку.

13. «Передай кольцо»
Цель: Развитие, быстроты ловкости и командных способностей.

13. «Передай кольцо»

Цель: развитие, быстроты, ловкости и командных способностей.

Оборудование: эстафетные кольца.

Возраст: 5–7

Ход: первый участник команды держа в руке эстафетное кольцо бежит до конуса, обегает его и возвращается к стартовой линии, передавая кольцо следующему участнику и т. д. Побеждает команда с наилучшим временем.

14. «Попади в цель»

Цель: развивать ловкость, меткость, умение работать в коллективе сверстников.

Оборудование: полотно для игры в крестики нолики.

Возраст: 5–7

Ход: на пол на расстоянии 2 м выкладывается полотно (как в игре «Крестики-нолики»). На каждой клеточке обозначение цифр от 1–9. Каждый участник выполняет по 1 броску, стараясь попасть в клетку с наибольшим числом. Побеждает команда, набравшая наибольшую сумму чисел.

15. «Бег в мешках»

Цель: развитие быстроты, ловкости и командных способностей.

Оборудование: мешки и конусы.

Возраст: 5–7

Ход: 1 участник при помощи взрослого залезает в мешок для прыжков, держит его на уровне груди и прыгает (или бежит), обегая конус и возвращается к стартовой линии, передавая мешок следующему участнику (на стартовой линии для подстраховки стоит взрослый). Побеждает команда с наилучшим временем и качественным выполнением задания.

16. «Болото»

Цель: развитие быстроты, ловкости и командных способностей.

Оборудование: обручи.

Возраст: 5–7

Ход: каждой команде выдаётся 2 обруча. С их помощью надо преодолеть "болото". Группы из трёх человек. По сигналу один из участников первой группы бросает обруч на землю, все три игрока запрыгивают в него. Второй обруч они бросают на такое расстояние от первого, чтобы можно было в него перепрыгнуть, а потом, не покидая пространства второго обруча, дотянуться рукой до первого. Так, совершая прыжки и перекидывая обручи, группа добирается до поворотной отметки. Назад к линии старта можно вернуться по "мостику", то есть просто катить обручи по земле. А на линии старта обручи передаются следующей тройке. Категорически запрещается ступать ногой за пределы обруча – можно “утонуть”.

17. «Вызов игроков»

Цель: развить быстроту, воспитывать здоровый дух соперничества.

Без оборудования.

Возраст: 5–7

Ход: играющие делятся на 2 команды и становятся в колонну по одному. Игроки команд рассчитываются по порядку номеров. Руководитель вызывает номер. Например: 1, затем 5 и так далее. Вызванные игроки бегут до установленного места, там обегают стойку (предмет) и возвращаются обратно. Команда, игрок которой вернулся первым, получает очко. Выигрывает команда, которая получит наибольшее количество очков.

18. «Донеси листок бумаги»

Цель: развитие быстроты, ловкости и командных способностей.

Оборудование: листки бумаги.

Возраст: 5–7

Ход: нужно заготовить 2 листа бумаги (можно из тетради), Игроки делятся на две команды, которые строятся параллельно одна к другой. Первому игроку каждой команды кладут на ладонь по листку. Во время игры лист должен лежать на ладони сам по себе - его ни как нельзя придерживать. Первые игроки с каждой команды бегут к флажку. Если листик вдруг упадёт на землю, его нужно поднять, положить на ладонь и продолжить свой путь. Добежав до своей команды, игрок должен быстро переложить листик на правую ладонь следующего в очереди товарища, который сразу бежит вперёд. Тем временем первый встаёт в конец ряда. Так продолжается до тех пор, пока очередь не дойдёт до первого. Побеждает та команда, которая быстрее справилась с заданием.

19. «Упёртое яйцо»

Цель: развитие быстроты, ловкости и командных способностей.

Оборудование: небольшие мячики.

Возраст: 5–7

Ход: сформируйте команды по 6 человек в каждой. Разбейте команды на пары. Задача пары: пронести мячик между своими лбами до указанного маркера и обратно. После этого мяч передаётся следующей паре. Участники могут поддерживать мяч руками только за пределами стартовой черты. Падение мяча означает выход команды из борьбы. Побеждает команда, которая быстрее всех справиться с этим заданием.

20. «Хождение змейкой»

Цель: развивать координацию движений, ловкость, быстроту, равновесие.

Оборудование: кубики.

Возраст: 5–7

Ход: каждому ребенку в команде необходимо пройти змейкой между кубиками, при этом их не задеть. У линии старта передают эстафету следующему. Оценивается скорость и аккуратность детей в каждой команде.

21. «Попади в цель»

Цель: упражнять в основных видах движений, развивать силу, ловкость, скорость, выносливость.

Оборудование: обручи, мешочки с песком.

Возраст: 5–7

Ход: у каждого ребенка в руке мешочек с песком. Участникам необходимо попасть мешочком в цель (бросить его в обруч).

Оценивается общее число попаданий в каждой команде.

22. «Пробеги со скакалкой»

Цель: упражнять в основных видах движений, развивать силу, ловкость, скорость, выносливость.

Оборудование: скакалки.

Возраст: 5–7

Ход: нужно, прыгая через скакалку, добежать до цели и бегом вернуться обратно, передав скакалку следующему игроку. Оценивается скорость и правильность исполнения.

23. «Прыжки на двух ногах с мячом в руках»

Цель: развивать координацию движений, ловкость, быстроту, равновесие.

Оборудование: небольшие мячики.

Возраст: 5–7

Ход: каждый ребенок в команде берет мяч-зажимает между ног и прыгает до финишной прямой, стараясь не уронить мяч. Обратно возвращается бегом. У линии старта передает эстафету следующему касанием руки.

24. «Прокати мяч»

Цель: упражнять в основных видах движений, ловкость, скорость, выносливость.

Оборудование: мячики.

Возраст: 5–7

Ход: мяч катить двумя руками до игрока, стоящего у стойки, и отходит назад. Игрок у стойки ловит мяч и прокатывает его обратно следующему игроку (игроки перекатывают между собой мяч не бегая).

25. «Попрыгушки»

Цель: упражнять в основных видах движений, развивать силу, ловкость, скорость, выносливость.

Без оборудования.

Возраст: 5–7

Ход: прыжки на одной правой ноге вперёд. Назад – на другой левой ноге. Руки на поясе. У линии старта передаёт эстафету следующему игроку касанием руки.

26. «Донеси – не урони»

Цель: упражнять в основных видах движений, развивать силу, ловкость, скорость.

Оборудование: мешочки с песком.

Возраст: 5–7

Ход: дети каждой команды по очереди несут на голове мешочек с песком до поворотной отметки и возвращаются назад бегом. У линии старта передают эстафету следующему игроку касанием руки.

27. «Кто быстрее свернёт ленту»

Цель: развитие быстроты, ловкости и командных способностей.

Оборудование: длинные ленточки.

Возраст: 5–7

Ход: соревнуются дети из каждой команды парами. Необходимо как можно быстрее свернуть ленту. Подсчитывается общее количество очков в команде, заработанное каждым ребёнком.

28. «Переправа»

Цель: развитие быстроты, ловкости и командных способностей.

Оборудование: длинные ленточки.

Возраст: 5–7

Ход: первый участник надевает на себя обруч и бежит, обегая конус, возвращаясь к стартовой линии. На стартовой линии к нему в обруч «подсаживается» второй участник и они вместе бегут, обегая конус к стартовой линии.

29. «Кто сделает меньше прыжков?»

Цель: упражнять в основных видах движений, развивать силу, ловкость, скорость, выносливость.

Оборудование: мел.

Возраст: 5–7

Ход: несколько детей становятся за линию, по сигналу воспитателя выполняют прыжки до обозначенного чертой места, примерно 4–5 метров. Каждый из играющих старается делать прыжки как можно длиннее и считает их. Побеждает тот, кто сделает меньше прыжков.

30. «Поменяй предмет»

Цель: развить быстроту, воспитывать здоровый дух соперничества.

Оборудование: погремушки, кубики.

Возраст: 5–7

Ход: на одном конце площадке стоит 5–6 детей, в руках у каждого погремушка. На другом конце площадке лежат обручи, в которых находится по одному кубику. На сигнал воспитателя: «Бегом!» дети быстро бегут к обручам, кладут погремушку, берут кубик и быстро возвращаются на свое место. Отмечается ребенок, прибежавший первым. Затем бегут следующие 5–6 детей