Классный час: "100 баллов для победы"

Классный час «100 баллов для победы!»

Цель: создание комфортной психологической обстановки для подготовки и участия выпускников при сдаче ЕГЭ

Слайд1. Здравствуйте, дорогие ребята! Сегодня мы проводим классный час, в рамках акции 100 баллов для победы.

В первую очередь мы посмотрим фрагмент трансляции из Санкт-Петербурга, чтобы понять цель акции 100 баллов для победы.

Дадим несколько практических советов, как спокойно готовиться к экзаменам и главное избежать стресса.

Вспомним расписание ЕГЭ.

Просмотром интервью с участием выпускников 100 бальников.

Итак, мы начинаем. (См до 13:25 перемотать на 19:25, остановить 23:00)

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма.

Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет вам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать вам правильную помощь.

ЕГЭ - лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.

Слайд 2. Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.

Слайд 3. Составь план

Слайд 4. Составь график занятий

Слайд 5. Правильно распределяй нагрузку

Некоторые полезные приемы

Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.

Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.

Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.

Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. Главное полноценное питание.

Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.

Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.

Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.
Слайд6. Советы по тактике написания ЕГЭ.

Хочу дать вам несколько практических советов, как снять стресс

1. Если вы не можете сосредоточиться, поверните голову вправо, верните в обратное положение (можно выполнить несколько раз)

2. Возьмите в руки предмет любой, назовите 5 признаков этого предмета, это поможет отвлечься и снять стресс.

3. Сделайте несколько глотков воды

4. Дыхательная гимнастика, дышать нужно животом, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов животом, это поможет снять нервное напряжение.

Слайд 7. Расписание ЕГЭ

Давай еще раз вспомним расписание ЕГЭ, продолжительность и средства, которые можно взять на отдельные предметы.

Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен. Верьте в себя!

А в доказательство моих слов, давайте посмотрим видеоролик интервью выпускников 100 бальников.