Классный час на тему: "Здоровый образ жизни"

Здоровый образ жизни в детском саду

Здоровье:

Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

Духовное здоровье – умение жить в сочетании с собой и окружающими.

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья человека. Поэтому здоровый образ жизни (ЗОЖ) рассматривается не только как медицинская, но и как социально-экономическая проблема .

Задачи:

• Формировать отношение детей к собственному здоровью
• Начинать общее гигиеническое воспитание с 2-3 – летнего возраста
• Воспитание с раннего возраста здоровых привычек и навыков

Здоровый образ жизни включает в себя:

• Оптимальный двигательный режим
• Плодотворную трудовую деятельность
• Хорошую гигиену
• Правильное питание
• Отказ от любых вредных привычек
• Закаливание

Оптимальный двигательный режим:

• Ежедневная утренняя зарядка
• Подвижные игры
• Ежедневная прогулка
• Физкультурные занятия

Гигиена, закаливание, правильное питание

Дети учатся соблюдать гигиену с помощью взрослых

Закаливание (воздух, солнце и вода)

После тихого часа проводится гимнастика и умывание лица прохладной водой

Правильное питание (сбалансированное четырехразовое питание обогащённое витаминами)

Нормальный сон:

Во время сна тело работает в ином ритме. Оно отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти.

Витамины:

Важные витамины содержатся в нашей пище. Это необходимые элементы, которые нужно употреблять каждый день, ведь наше тело их не вырабатывает!

Гигиена:

• Мыться нужно каждый день. Быть чистым и пахнуть свежестью – это всегда приятно!
• От пота и пыли одежда пачкается, её нужно регулярно менять.
• Соблюдать гигиену – это ещё и мыть голову, постригать ногти, чистить уши и зубы.

Отказ от вредных привычек:

Здоровый образ жизни – это не только все знания, усвоенные за определенное время, а целый стиль жизни, адекватное поведение в разных жизненных ситуациях. Ведь дети могут оказаться о абсолютно неожиданных ситуациях, и основная цель тут – развить у них самостоятельность, ответственность, а иногда и автоматизм. Всё, чему родители и педагоги учат детей, должно применяться ими в реальной жизни.