Классный час "Вне зависимости"

государственное автономное профессиональное образовательное учреждение

Челябинской области «Политехнический колледж»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

Открытого классного часа

«Вне зависимости»

г. Магнитогорск, 2016 г.

Рассмотрена на заседании цикловой комиссии общеобразовательных дисциплин

Методическая разработка по теме "Вне зависимости".

Протокол № от __________ 20____года.

Председатель цикловой комиссии Гусева С.В.

(ФИО)

Автор:

Е.В. Кольцова – классный руководитель; преподаватель физики

Сценарий

Открытого классного часа по теме: «Вне зависимости».

Цель: уметь противостоять современным зависимостям.

Задачи:

1. Повысить уровень информированности студентов по данной теме.

2. Пропагандировать здоровый образ жизни.

3. Выработать негативное отношение к вредным привычкам.

4. Воспитание высокой нравственности у студентов.

Оснащение:

1. материал по мероприятию

2. мультимедиапроектор.

Время проведения – 60 мин.

Место проведения – учебная аудитория.

Подготовка к проведению мероприятия:

1. Составление плана проведения.

2. Формирование команды участников.

Литература:

1. Видеосюжеты для классных часов и внеклассных мероприятий [Электронный ресурс]:коллекция видеосюжетов. - 2014. - Режим доступа: http://videouroki.net

2. http://ru.wikipedia.org/wiki/Аддикция

3. http://ru.wikipedia.org/wiki/Наркомания

4. http://health.smbc.ru/toksikomaniya_i_ee_posledstviya

5. http://s11040.edu35.ru/index.php/component/content/article/12-news/59-vebinars.html

6. http://centr-stupeni.ru/koncepciya_bolezni

7. http://bi.gks.ru/links/health.html

8. http://romantic-advice.ru/lyubovnaya-zavisimost-kak-sebya-preodolet

9. http://1-detective.ru/kleptomania.html

10. http://www.e-reading.club/chapter.php/98062/48/Kozlova,_Kapitonova_-_Osnovy_medicinskih_znaniii__posobie_dlya_sdachi_ekzamena.html

11. https://mc.yandex.ru/webvisor/1063863?rn=123054954&page-url=http%3A%2F%2Ffestival.1september.ru%2Farticles%2F556857%2F&wmode=0&wv-type=0&wv-hit=214736462&wv-part=20&wv-check=60121&browser-info=z%3A300%3Ai%3A20160623093636%3Arqnl%3A1%3Ast%3A1466657520%3Au%3A1466656596984289949

Ход проведения

Ведущий. Сегодня мы с Вами поговорим о современных зависимостях, научимся противостоять зависимостям.

Зависимость (аддикция, англ. addiction – склонность, привычка) – навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера. Конечно, можно сказать, что все мы зависимы - как минимум от силы гравитации, от наличия кислорода, от определенного климата, от воды, еды…

Виды зависимостей:

1. ТАНОРЕКСИЯ (ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЗАГАРА) 

Медики обеспокоены увлеченностью многих людей солярием. Ученые выяснили, что у любителей соляриев наблюдается поведение, схожее с поведением алкоголиков и наркоманов. В исследовании выяснили, что когда людей, увлекающихся загаром с солярии, подвергли воздействию ультрафиолетовых лучей, то у них в определенных областях мозга, ответственных за зависимость от наркотиков и алкоголя, наблюдался повышенный кровоток. Когда исследователи прекращали воздействие ультрафиолетовых лучей, не говоря об этом участникам, эти области мозга становились менее активными.

Зависимостью от загара, в основном в солярии, чаще страдают женщины. Исследование 2006 года выявило, что посещение солярия способствует выработки эндорфинов, а прекращение режима посещения солярия может вызвать синдромы отмены, как при других типах зависимости.

Как избавиться от зависимости? Сократить количество посещений.

1. РИНОТИЛЛЕКСОМАНИЯ

Ринотиллексомания — человеческая привычка извлекать из ноздрей засохшую носовую слизь пальцем).

1. ЛЮБОВЬ И ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Любовная зависимость – это зависимость от человека, сильная страсть. Любовная зависимость не является видом любви. Несмотря на это, многие люди принимают зависимость за любовь. И они искренне считают, что боль – это свойство любви, хотя на самом деле это свойство зависимости.

Всемирная организация здравоохранения признала любовь болезнью. Великое чувство отнесли к психическим отклонениям, к пункту «Расстройство привычек и влечений», международный шифр болезни - F 63.9.

Как избавиться от зависимости? Не пытайтесь привязать человека к себе. Любовь должна быть чистой и искренней, а боль и печаль должна оставаться в стороне и тогда вам не придется испытывать муки от этой зависимости.

1. КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Интерне́т-зави́симость (или Интернет-адди́кция) — навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя отключиться от Интернета. Интернет-зависимость является широко обсуждаемым вопросом, но её статус как психического расстройства формально не установлен.

Игровая зависимость, гейминг — форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми.

Играми, вызывающими самую сильную зависимость, чаще всего считаются сетевые. Известны случаи, когда слишком долгая игра приводила к фатальным последствиям.

Вспомните, как часто вы пользуетесь компьютером и для чего? Возможно, вы уже зависимы…

Как избавиться от зависимости? Принципы освобождения от этой зависимости очень просты – необходимо вести контроль времени при работе на компьютере. Определите резерв времени и по истечении этого времени просто сохраните игру и создайте закладки для интернет - страниц. На следующий день продолжите, уверяю вас, что в 90% случаях, сохраненные страницы на следующий день будут вам не интересны, поскольку они были не интересны вам и вчера, но вам просто необходимо было занять себя чем - то в Интернете.

Ведущий. Следующая зависимость тоже игровая, однако она на прямую не связана с компьютером.

1. ЛУДОМАНИЯ

Лудомания (игровая зависимость, игромания, гэмблинг-зависимость) — патологическая склонность к азартным играм, заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей, такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах. В системе кодирования болезней МКБ-10 имеет код F63.0.

Как избавиться от зависимости? Некоторые люди самостоятельно могут справиться с этой зависимостью, но зачастую только тогда когда уже оказываются на дне социума, остальным же приходится проходить курс лечения, разработанный специально для этого рода зависимости.

Ведущий. Следующая зависимость часто приводит к уголовным делам.

1. КЛЕПТОМАНИЯ

Клептомания (от др.-греч. κλέπτειν — воровать, и μανία — мания) — болезненное влечение к воровству (краже). В системе кодирования болезней МКБ-10 имеет код F63.2.

Как избавиться от зависимости? Никогда не берите чужих вещей! Если вы знаете что человек страдает подобной зависимостью старайтесь помочь ему. Данная болезнь также лечится медикаментозно. Находясь в обществе не демонстрируйте дорогостоящих вещей, чтобы не провоцировать подобных людей на кражу.

Ведущий. А теперь мы перейдем к самым опасным на сегодняшний день зависимостям, которые окружают нас. Многие люди даже не задумываются, что уже страдают подобной зависимостью, а зачастую просто боятся признавать это. Итак…

1. КУРЕНИЕ

Ведущий. Посмотрим видео

1. Третий четверг ноября – Международный день отказа от курения 

(Сценка) Дима и Света сидят в машине. Они застряли в пробке под дождем.

Дима. Никто не двигается. (Имитирует заку­ривание сигареты.) Похоже на то, что придется посидеть тут долго.

Света. А я не возражаю! Зато концерт был изу­мительный. (Она кашляет несколько раз.) Ты не мог бы открыть окно? (Кашляет.) Это уже твоя вторая сигарета с того времени, как мы тут застряли. Дышать невозможно!

Дима. Ты права, извини. (Он спускает стек­ло, но дождь заставляет его вновь поднять его.) Дождь льет как из ведра.

Света (раздраженно). Дима, ну, может, ты хоть загасишь свою сигарету? Я чувствую себя так, будто это я курю.

Дима. Ладно, успокойся. Кончилась сигаре­та. Ты довольна?

Света. Не совсем. Половина этой сигареты все еще в моих легких.

Вопросы викторины.

1. При курении человек вдыхает тот же ядови­тый газ, что содержится в выхлопных газах авто­мобильного двигателя. Как называется этот газ? (Угарный газ, который, соединяясь с красными кровяными тельцами, уменьшают количество кислорода, переносимого кровью.)

2. Сколько известных канцерогенных веществ содержится в одной сигарете: 4; 8; 12; 15? (В каждой сигарете содержится 15 различных канцеро­генных веществ.)

3. Какой орган наряду с легкими больше всего страдает от последствия курения? (Сердце. Ку­рение является одной из причин заболевания сердца.)

4. Верно или нет, что физические упражнения сводят на нет пагубное воздействие курения? (Неверно. Спорт ни в коей мере не нейтрализует вреда, причиненной курением организму.)

5. Какова главная причина бытовых пожаров с гибелью людей: электроприборы, воспламеняю­щиеся химические препараты или непогашенные сигареты. (Сигареты.)

6. Если человек выкуривает пачку сигарет в день ежедневно в течение года, сколько смолы оседает в его легких? (Около литра.)

7. Верно или нет, что курение вызывает силь­нейшее привыкание? (Верно. Курение порожда­ет как физическую, так и психологическую зави­симость, это одна из причин, почему так трудно бросить курить.)

8. Сколько сигарет необходимо выкурить, что­бы нарушить нормальный баланс кислорода и крови в легких? (Одной сигареты достаточно, что­бы увеличить сердцебиение, повысить арте­риальное давление и нарушить нормальное кро­вообращение и газообмен в легких.)

Как избавиться от зависимости? Если вы курите, то бросайте скорее же, а если вы никогда не курили, то и не стоит пробовать! На сегодняшний день существует множество таблеток, пластырей, специальной жвачки для отказа от курения, однако вред их изучен не полностью. Более простой способ – книга Аллена Кара «Легкий способ бросить курить». Многие люди действительно бросают, курить всего лишь прочитав, данную книгу.

1. ТОКСИКОМАНИЯ

Токсикомания (от др.-греч. τοξικός (toxikos) — ядовитый, др.-греч. μανία — страсть, безумие, влечение) — совокупность болезненных состояний, характеризующихся влечением и привыканием к приему лекарственных средств и других веществ, не относимых к наркотическим согласно «Единой конвенции ООН о наркотических средствах 1961 года».

Как избавиться от зависимости? Принимайте лекарственные средства только по назначению врача и никогда не занимайтесь самолечением! Если вам необходимо понюхать какое-либо незнакомое вещество, вспомните занятия по химии – нельзя подносить веществу непосредственно к носу, дабы не получить ожог слизистой. Все помнят как это делается?

Ведь вы не знаете что за вещество перед вами, может это духи, а может сильнейшее токсическое вещество.

1. АЛКОГОЛИЗМ

Алкоголи́зм — заболевание, разновидность токсикомании, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него. Негативные последствия алкоголизма могут выражаться психическими и физическими расстройствами, а также нарушениями социальных отношений лица, страдающего этим заболеванием.

Как избавиться от зависимости? Если вы хотя бы раз просыпались утром после бурной вечеринки и тянулись к алкоголю, то у вас уже появились первые признаки этой зависимости. Многие считают, что избавиться от алкоголизма можно с помощью кодирования, но это вовсе не так! Даже после одного сеанса кодирования, возможны необратимые изменения в головном мозге. Медикаментозное лечение приводит чаще всего к токсикомании. Поэтому не забывайте о том, что ограничивать себя в употреблении алкоголя обязательно необходимо! Тем более, в состоянии алкогольного опьянения вы можете натворить много глупостей, а на утро даже и не вспомнить об этом. Кроме этого часто можно услышать фразу – бывших алкоголиков не бывает, поэтому не стоит думать что в один день вы с легкостью бросите пить.

1. НАРКОМАНИЯ

Ведущий. Посмотрим видео

1. 1 декабря – Международный день борьбы со СПИДом 

2. 1 марта – Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом

Ведущий. Назовите причины, которые заставляют употреблять ПАВ.

(Ответы: ПАВ помогают выглядеть старше, заполняют время когда скучно, помогают сбросить вес, интерес, за компанию).

Ведущий. ПАВ не проходят бесследно.

Представьте такую ситуацию: «Вам предложили попробовать наркотики, покурить или выпить пива или вина. Ваша задача отказаться. Как можно это сделать?

Ответы студентов:

1. Я в этом не нуждаюсь

2. Я не в настроении, поэтому не хочу это сегодня пробовать

3. Я не думаю, что мне стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег.

4. Нет, не хочу неприятностей

5. Когда мне понадобится это, ч дам тебе знать.

6. Я таких вещей боюсь.

7. Эта дрянь не для меня.

8. Нет, спасибо, у меня на это аллергическая реакция.

9. Я хочу быть здоровым.

Ведущий. В трудные минуты жизни вспоминайте слова Джека Лондона: «Хмельное всегда протягивает нам руку, когда мы терпим неудачу, когда мы сла­беем, когда мы утомлены, и указывает чрезвы­чайно легкий выход из создавшегося положения. Но обещания эти ложны: обманчив душевный подъем, физическая сила, которую оно обещает, призрачна; под влиянием хмельного мы теряем истинные представления о ценности вещей».

Если вы все учли, все уяснили, то сделайте еще одно усилие и решитесь не прикасаться к рюмке, сигаретам и наркотикам.

Все психологические зависимости можно перестроить, в среднем, за 21 день – это время, которое необходимо на формирование любой новой привычки. Замените свои вредные привычки и зависимости полезными вещами, например:

1. Думайте о хорошем – многие зависимости формируются после мыслей о каких то неудачах в жизни, поэтому старайтесь быть позитивнее.

2. Вместо выкуренной сигареты, поцелуйте своего любимого человека, поскольку при поцелуе в мозгу вырабатываются гормоны, способствующие снижению никотиновой зависимости.

3. Замените алкогольный напиток на вечеринке безалкогольным.

4. Занимайтесь спортом. Это заметно улучшит ваше физическое самочувствие, а также отвлечет вас от мыслей о зависимостях.

5. Пользуйтесь средствами контрацепции, поскольку, как и говорилось выше, вы можете даже не подозревать, что ваш партнер болен.

Ваше здоровье — в ваших ру­ках. Будьте всегда умными, сильными, здоровы­ми. Не падайте духом в трудную минуту.

На этом наш классный час закончен, спасибо за внимание!