Конспект проведения гимнастики после сна в подготовительной группе
Цель: разбудить детей, обеспечить небольшой закаливающий эффект
Продолжительность: 12 минут
Место проведения: спальня детского сада
Материал: дорожки здоровья, музыка
Структура:
Вводная часть:
Цель: разбудить детей
1. «Разбудим личико»
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: подушечками пальцем гладим лицо в порядке снизу-вверх, от подбородка ко лбу.
Повтор: 5 раз
2. «Погладим нашу шею»
И.п.: лежа на спине, руки у плеч.
Выполнение: подушечками пальцем гладим боковые стороны шеи, правой рукой-правую сторону, левой – левую, пальцы встречаются на середине, гладят.
Повтор: 5 раз
3. «Похлопаем по ручкам»
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: поднимаем правую руку, левой, подушечками пальцев, проглаживаем и похлопываем от начала кисти до локтя и также с другой рукой.
Повтор: 5 раз
4. «Теплота»
И.п.: лежа на спине, руки на груди, ладонями вниз.
Выполнение: проглаживаем грудь полной ладонью.
Повтор: 4 раза
5. «Часики»
И.п.: Лежа на спине, руки на животе.
Выполнение: всей ладошкой гладим живот по часовой стрелке.
Повтор: 4 раза
6. «Потянем ноги»
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: поднимаем правую ногу вверх, левой, подушечками пальцев проглаживаем и похлопываем до бедра ( кто не может, поднимает согнутую в колене ногу), точно также с другой ногой.
Повтор: 4 раза
7. «Массаж другу»
И.п.: стоя друг за другом по кругу, руки на плечах впередистоящего.
Выполнение: полной ладонью проводим от плеча к пояснице соседа.
Повтор: 4 раза
Основная часть:
Цель: дать детям небольшую физическую нагрузку
"Речка"
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись,
Раз, два, три, четыре -
Вот как славно освежились!
А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно:
Вместе - раз, это - брасс.
Одной, другой, это - кроль.
Все, как один, плывем, как дельфин.
Вышли на берег пустой
И отправились домой.
Заключительная часть:
Цель: обеспечить закаливание
Дорожки здоровья
Ход:
В: Ребята, просыпаемся! Отодвигаем одеяло! Сейчас мы с вами разбудим наше тело после долгого сна! Сначала разбудим наше лицо. Подушечками пальцев погладили наш подбородок, теперь щечки, наш нос, бровки, прикрыли глаза, погладили наши веки, погладили наш лоб. Умнички! Разбудили наше личико! А сейчас мы с вами разбудим нашу шейку. Ручки у нас по бокам шеи, гладим подушечками пальцев и правую сторону и левую, а теперь ручки встретились посередине, погладили шею. Молодцы, вот и шейка у нас проснулась! Теперь и ручки нужно разбудить, пробежимся по нашим ручкам пальчиками, а еще легонько похлопаем! Ручку вверх подняли, пальчики все вместе держим, другой рукой погладили и похлопали поочередно подушечками пальцев от начала до конца, до плеча погладили. И другую руку. Вот и пробежались по нашим ручкам, молодцы, ребята! А сейчас сделаем тепло в нашей груди! Положили ладошки на грудь, погладили, разбудили. Отлично! А сейчас мы с вами сделаем часики на нашем животе! Положили ладошку, погладили по часовой стрелке, от себя вниз. Замечательно получилось у вас! Пора и ножки наши разбудить! Потянем наши ножки. Подняли ножку прямую, а ручкой погладили и похлопали легонько от начала до бедра, до конца ножки. Ребята, кому трудно, ножку можно согнуть в колене. Умнички, разбудили и ножки тоже. Отлично! А что мы с вами делаем в конце? Конечно, массаж другу! Встаем в круг друг за другом, руки у нас на плечах соседа, проводим ладонью вниз до поясницы. Молодцы!
Теперь встаньте врассыпную, мы с вами сделаем веселую зарядку!
Слушайте мое стихотворение и повторяйте за мной слова и движения!
"Речка"
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись,
Раз, два, три, четыре -
Вот как славно освежились!
А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно:
Вместе - раз, это - брасс.
Одной, другой, это - кроль.
Все, как один, плывем, как дельфин.
Вышли на берег пустой
И отправились домой.
Молодцы, давайте еще раз выполним эту зарядку! Приготовились? Умнички, отлично получилось!
Теперь выходим из спальни, идем в туалет и на дорожку здоровья! Я включу вам музыку. Проходим 3 круга, уходим с сухой дорожки. Наступаем полностью, ноги поднимаем. Молодцы, можете одеваться!
Конспект проведения гимнастики после сна в подготовительной группе
Цель: разбудить детей, обеспечить небольшой закаливающий эффект
Продолжительность: 12 минут
Место проведения: спальня детского сада
Материал: дорожки здоровья, музыка
Структура:
Вводная часть:
Цель: разбудить детей
1. «Погладим наше личико»
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: подушечками пальцем гладим лицо в порядке снизу-вверх, от подбородка ко лбу.
Повтор: 5 раз
2. «Разбудим шейку»
И.п.: лежа на спине, руки у плеч.
Выполнение: подушечками пальцем гладим боковые стороны шеи, правой рукой-правую сторону, левой – левую, пальцы встречаются на середине, гладят
Повтор: 5раз
3. «Пробежим по ручкам»
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: поднимаем правую руку, левой, подушечками пальцев, проглаживаем от начала кисти до локтя и также с другой рукой.
Повтор: 5 раз
4. «Клубочки»
И.п.: лежа на спине, руки на груди, ладонями вниз.
Выполнение: проглаживаем грудь полной ладонью.
Повтор: 5 раз
5. «Часики»
И.п.: Лежа на спине, руки на животе.
Выполнение: всей ладошкой гладим живот по часовой стрелке.
Повтор: 5 раз
6. «Потянем наши ножки»
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: поднимаем правую ногу вверх, левой, подушечками пальцев проглаживаем до бедра, похлопываем ( кто не может, поднимает согнутую в колене ногу), точно также с другой ногой.
Повтор: 5 раз
7. «Обрадуй друга»
И.п.: стоя друг за другом по кругу, руки на плечах впередистоящего.
Выполнение: полной ладонью проводим от плеча к пояснице соседа.
Повтор: 5 раз
Основная часть:
Цель: дать детям небольшую физическую нагрузку
«Веселая зарядка»
А сейчас все по порядку встанем дружно на зарядку.
Руки в стороны, согнули,
Вверх подняли,
Через правое плечо, через левое еще.
Дружно присели, пяточки задели.
На носочках поднялись, помахали,
Спрятали за спину их, оглянулись:
Через правое плечо, через левое еще.
Дружно присели, пяточки задели,
На носочках поднялись, опустили руки вниз.
И попрыгали немножко, что же там сейчас в окошке?
Тише-тише, ты пригнись, просыпаться – не ленись!
Заключительная часть:
Цель: обеспечить закаливание
Дорожки здоровья
Ход:
В: Ребята, пора просыпаться! Открываем свои глазки, немножко похлопаем ресничками, чтобы все наши сны ушли. Сейчас мы с вами разбудим наше тело после долгого сна. Приготовились? Сначала разбудим наше личико. Подушечками пальцев погладили наш подбородок, теперь щечки, наш носик, бровки, прикрыли глазки, погладили наши веки, погладили наш лоб. Умнички! Разбудили наше личико! А сейчас мы с вами разбудим нашу шейку. Ручки у нас по бокам шеи, гладим подушечками пальцев и правую сторону и левую, а теперь ручки встретились посередине, погладили шею. Молодцы, вот и шейка у нас проснулась! Теперь и ручки нужно разбудить, пробежимся по нашим ручкам пальчиками! Ручку вверх подняли, пальчики все вместе держим, другой рукой погладили подушечками пальцев от начала до конца, до плеча погладили. И другую руку. Вот и пробежались по нашим ручкам, молодцы, ребята! А сейчас порисуем ладошками клубочки на нашей груди! Положили ладошки на грудь, погладили, разбудили. Отлично! А сейчас мы с вами сделаем часики на нашем животе! Положили ладошку, погладили по часовой стрелке, от себя вниз. Замечательно получилось у вас! Пора и ножки наши разбудить! Потянем наши ножки. Подняли ножку прямую, а ручкой погладили от начала до бедра, до конца ножки. Ребята, кому трудно, ножку можно согнуть в колене. Умнички, разбудили и ножки тоже. Отлично!
Теперь встаньте врассыпную, мы с вами сделаем веселую зарядку!
Слушайте мое стихотворение и повторяйте за мной слова и движения!
«Веселая зарядка»
А сейчас все по порядку встанем дружно на зарядку.
Руки в стороны, согнули,
Вверх подняли,
Через правое плечо, через левое еще.
Дружно присели, пяточки задели.
На носочках поднялись, помахали,
Спрятали за спину их, оглянулись:
Через правое плечо, через левое еще.
Дружно присели, пяточки задели,
На носочках поднялись, опустили руки вниз.
И попрыгали немножко, что же там сейчас в окошке?
Тише-тише, ты пригнись, просыпаться – не ленись!
Молодцы, ребята, мы с вами почти проснулись!
Теперь выходим из спальни, идем в туалет и на дорожку здоровья! Я включу вам музыку. Проходим 3 круга, уходим с сухой дорожки. Наступаем полностью, ноги поднимаем. Молодцы, можете одеваться!
1 511
34 115 
