Комплекс гимнастики после дневного сна

КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА

для детей младшего дошкольного возраста

«В мире животных»

(Гимнастика проводится в кровати.)

1. «Поросята»

Исходное положение: лежа, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди.

Поросята кружатся,

Лежа в грязной лужице.

С боку на бочок катаются - (Обняв руками ноги, катаются с боку на бок.)

Это так они купаются.

2. «Слоненок»

Исходное положение: сидя на кровати.

Слон качает головой.

Он кивает нам с тобой. (Наклоняют голову к плечам.)

Смотрит влево, смотрит вправо (Поворачивают голову вправо и влево.)

На длиннющего удава.

Смотрит вверх и смотрит вниз - (Кивают головой вверх и вниз.)

Он кивает нам «на бис».

Головой покрутит слон (Делают круговые движения головой.)

И отвесит нам поклон. (Опускают голову вниз.)

3. «Крокодильчик»

Исходное положение: сидя, руки вытянуты вперед.

Крокодил разинул пасть.

Не хотим в нее попасть. (Делают упражнение «ножницы».)

Щелкает зубами страшно,

Подходить к нему опасно.

4. «Филин»

Исходное положение: сидя.

Филин в клетке, как в лесу, (Машут руками вверх и вниз, имитируя крылья.)

Ухает: «У - у – у - у! (Ухают.)

Мышку я в когтях несу. (Сжимают и разжимают кулачки.)

У – у – у – у – у – у - у!» (Ухают.)

5. «Змейка»

Исходное положение: сидя, руки вытянуты над головой и соединены в замок.

Змейка вытянулась стрункой

И качается тихонько

Вправо, влево, взад, вперед. (Качаются вправо, влево, взад, вперед.)

Смотрит, завтрак к ней идет?

Каждое упражнение повторяется 3-4 раза.