Конспект ОРУ для старшей группы

Содержание

Дозировка

Методические указания

Перестроение

ОРУ

1.И.п.: о.с.

1 - наклонить голову вправо;

2 - И.п.;

3 -влево;

4-И.п.

 2.И.п.:стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх.

1-пружинящие наклоны вперед — выдох; 
2-и. п.

3. И.п.: о.с. руки на пояс. 1— подняться на носки постоять, сохраняя равновесие; 
2— и. п.

4.И.п.:стоя, ноги шире плеч, руки вниз.

1-прогибаясь назад, слегка согнуть колени, достать правой рукой голень правой ноги;

2-И. п.

3- прогибаясь назад, слегка согнуть колени, достать левой рукой голень левой ноги;

4- И.п.

5. И. п.: о.с. руки вверх.

1-поднять согнутую в колене ногу с одновременным махом рук назад;

2— и. п.

6. И.п.: стоя на коленях, руки на пояс.

1 — сесть на пятки.

2 — и.п.

7.И. п.: стоя, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя в одну, другую сторону. Повороты делать на 4 счета.

-Катя и Ваня звеньевые, Катя ведет свою колону к зеленому кубику, а Ваня к синему.

-Дети 1 упражнение.

- И.п.: основная стойка.

-На счет 1- наклон головы вправо, на 2 и.п. На 3 поворот головы влево, 4-и.п.

- И.п.- принять!

-Упражнение начинай!

-Спину держим ровно.

-Слушаем счет.

-Ноги прямые.

-Слушаем счет.

-Держим равновесие.

-Ноги прямые.

-Слушаем счет.

-Сину держим ровно.

-Ногу держим ровно.

-Слушаем счет.

-Спину держим ровно.

-Слушаем счет.

-Прыгаем тихо.

Приземляемся мягко.