Конспект урока по физической культуре

Этапы урока

Время (мин.)

Содержание урока

Методические указания

1.Вводная часть.

2.Основная часть.

3. Заключитель - ная часть.

10-15

20 – 25

5

1) -Построение.

–Класс, в одну шеренгу становись. Равняйсь, смирно, вольно.

-Приветствие. Сообщение задач урока.

- У нас сегодня не простой урок, мы отправляемся с вами в страну подвижных игр.

- Тема нашего сегодняшнего урока : «Подвижные игры с мячом».

- Мы будем развивать быстроту, ловкость, внимание.

2) Ходьба.

- Класс, направо, раз - два. На месте шагом марш.

–Класс, за направляющим в обход налево шагом марш.

- Класс, руки вверх ставь, на носках марш, без задания. Класс, руки в стороны ставь, на пятках шагом марш. Без задания.

- Руки за голову ставь, на внешней стороны стопы марш, -руки на пояс ставь, на внутренней стороне стопы марш.. Без задания.

3) Бег.

- Класс, бегом марш.

- Класс, шагом марш, руки вверх – вдох- выдох.

4) Специальные беговые упражнения.

- Класс по диагонали, с высоким подниманием бедра, бегом марш. Идем без задания.

- Класс, бег с захлёстом голени, марш. Без задания.

- Класс, бег приставным шагом правым боком, марш. Левым боком марш. Без задания.

-Класс, бег с ускорением, марш. Без задания.

Направляющий на месте, класс стой, раз – два. Нале-во!

5) Перестроение.

- Класс, на первый – второй рассчитайсь.

- Первые номера 2 шага вперед марш, раз – два.

- Класс, на вытянутые руки приставным шагом влево разомкнись.

5) ОРУ.

I. Потягивание.

И.п. – о.с.

1 – руки вперед

2 – руки вверх, встать на носки, потянуться.

3 – руки в стороны

4 – и.п.

Упражнение начинай.

II. Наклоны головы.

И.п. – о.с., руки на пояс, ноги на ширине плеч.

1 –голова вперед.

2 –голова назад.

3 – вправо.

4 – влево.

III. Вращение рук.

И.п. – о.с., руки к плечам.

1 – 4 – вращение в плечевом суставе вперед,

5 - 8 – вращение в плечевом суставе назад.

И.п. – о.с., руки перед собой согнутые в локтях.

1 – 4 – вращение локтей от себя,

5 – 8 – вращение локтей к себе.

IV. Наклоны.

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1 – наклон туловища вправо

2 – наклон туловища влево

3 – вперед

4 – назад

V. Приседания.

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1 – присед руки вперед, руки вперед.

2 – и.п.

3-присед руки за голову

VI. Прыжки.

Прыжки на правой ноге – 4 раз, на левой ноге – 4 раз, на обоих ногах – 4 раз.

- Класс, напра-во к направляющим сомкнись. Класс, кругом, раз – два.

-У нас есть 2 колонны - 2 команды.

Подвижные эстафеты:

1. Из каждой команды выбирается капитан. Все участники становятся вдоль одной воображаемой линии. А капитан напротив, где-то на расстоянии 5-8 метров от линии. Капитан каждой команды берет мяч. По команде «Старт» игра начинается. Капитан кидает мяч первому участнику своей команды. Тот должен поймать мяч и как можно быстрее кинуть его обратно капитану, как только он кинул мяч обратно он должен присесть (и остаться сидеть). Далее капитан бросает мяч следующему игроку своей команды и так далее. Когда капитан получит мяч от последнего игрока своей команды, он поднимает мяч вверх и вся команда встает. Команда, капитан которой первым поднимет мяч, выигрывает.

Итог игры.

1. Эстафета «Оставь мяч»

Первый член команды на сигналу добегает до обруча , оставляет в нем мяч и передает эстафеты следующему члену команды. Тот добегает до обруча и забирает мяч и т.д.

1. Игра «Охотники и утки»

Содержание игры. По сигналу "охотники" начинают выбивать "уток" из круга. Каждый игрок может сам метать мяч или передать мяч для броска партнёру по команде. "Утки". бегая внутри круга, спасаются от мяча, увёртываясь и подпрыгивая. Подбитая "утка" покидает круг. Можно спасти утку. Если утки поймают мяч от охотников и назовут имя того кого хотят спасти.

ИТОГ

Игра на внимание: «Класс, смирно!»

Играющие стоят в одной шеренге. Учитель, располагаясь лицом к играющим, подает команды. Команду нужно выполнять только в том случае, если учитель начал ее со слова «класс». Тот, кто ошибся, делает шаг вперед, но продолжает играть.

- Кому понравился урок похлопаем. Кому не понравился –потопаем.

- Спасибо за урок. Урок окончен.

Строятся в шеренгу, прослушивают указания учителя.

Шагают на месте

Идут на носках

Бег

Выполняют специальные беговые упражнения

Становятся на разминку

Потягиваются

Наклоны головой

Вращение руками

Наклоны

Приседания

Прыжки