Конспект по физкультуре

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I.    Вводная часть

   10 мин.

1. Построение,

    рапорт,

   приветствие.

Построились! Равняйсь! Смирно!

По порядку рассчитайсь!» -

Физорг сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку.

2. Задачи  урока

 Задачи:

- формировать знания о подвижных играх

- развивать умение участвовать в подвижных играх в соответствии с правилами ;

-соблюдать технику безопасности;

3.

ТБ на уроке    подвижные игры

1.Начинать занятие, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя

2.Бережно относится к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению

3.Внимательно слушать объяснение правил игры и запоминать их

4. Соблюдать правила игры и не нарушать их

5.Начинать игру можно по сигналу учителя

6.Игроки, которые обязаны выйти из игры, согласно правил, должны осторожно, не мешая другим, покинуть игровую площадку и сесть на скамейку

4 .Пульсометрия

10 сек.

Правильно находить пульс и считать.

5.ОРУ

 Следить за дыханием при выполнении упражнений, за осанкой, за работой рук и ног.

-Равняйсь! Смирно!

- На 1, 2, 3 расчитайсь!

- В 3 шеренги становись!

• Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево.

• Руки на плечи, круговые вращения плечами вперёд, назад.

• Правая рука вверх, левая вниз – рывки руками.

• Руки перед грудью- делаем рывки руками.

• Упражнение «Мельница»

• Приседание

• Наклоны туловища вперёд, назад, вправо, влево.

• Прыжки на 90 градусов

• Руки в стороны, разминаем кисти рук, плечевой сустав. Делаем махи руками вперёд, назад, в разные стороны

6. Бег и ходьба

По диагонали

Ходьба:

1)на носках;

2) на пятках;

3) ходьба в приседе, полуприседе.

4) противоходом

Бег:

1) обычный;

2) с захлёстыванием голени;

3) с высоким подниманием бедра;

4) по парам (прыжки на двух ногах)

5) змейкой

7. Пульсометрия

10 сек.

Правильно находить пульс и считать.

II. Основная часть.

   20 мин

1.Подвижная игра «Пятнашки». 

2.Подвижная игра «Два Мороза». 

3.Эстафета «Мяч в кольцо»

7 мин.

7 мин.

6 мин

По считалке играющие выбирают водящего - пятнашку. Все дети разбегаются по площадке, а пятнашка их ловит. Тот, кого пятнашка коснётся рукой, становится водящим пятнашкой.

Варианты игры в пятнашки: Пятнашки зайки

Водящий может запятнать только бегущего, если игрок запрыгает на двух ногах, как зайчик, то он в безопасности от пятнашки.

Перед началом игры выбирается и очерчивается площадка.

На расстоянии 3-4 шагов от каждого края площадки проводится еще одна черта. Огороженные места теперь будут называться домиками, а место между ними — улицей.

Выбираются двое водящих, один — Мороз-красный-нос, другой — Мороз-синий-нос. (При наличии цветных носов на резиночке восторгу вообще не будет предела)

Морозы становятся посреди площадки — улицы, остальные дети прячутся в один из домов.

Морозы хором произносят:

Мы два брата молодые,
Два мороза удалые:
Я — мороз Красный нос,
Я — мороз Синий нос.
Кто из вас решится
В путь дороженьку пуститься?

Все дети хором отвечают:

Не боимся мы угроз
И не страшен нам мороз!

После этих слов дети пытаются перебежать на противоположную сторону площадки, в другой дом.

Водящие Морозы стараются их осалить — «заморозить».

Игроки, настигнутые Морозами, останавливаются, замерев — они замерзли, пострадали от мороза.

Остальные ребята собираются в доме, Морозы повторяют свою кричалку, ребята свою, и опять перебегают через улицу в противоположный дом.

Морозы также пытаются их осалить. Только теперь игроки могут размораживать своих осаленных друзей, коснувшись их рукой. Вырученные игроки «отмирают» и убегают за черту вместе с другими игроками.

Через некоторое время выбираются новые водящие - Морозы и игра начинается сначала.

Команды построены в одну колону по одному перед баскетбольными щитами на расстоянии 2 – 3 метра. За сигналом первый номер выполняет бросок мяча по кольцу, затем кладет мяч, а второй игрок тоже берет мяч и бросает его в кольцо и так далее. Выигрывает та команда, которая больше всех попала в кольцо.

III.Заключительная часть:

5 мин.

1.Построение в одну шеренгу

2.Пульсометрия

3. Подведение итогов  урока.

10 сек

Оценивание работы на уроне.

Отметить активных учеников.

4. Организованный уход из спортзала