Конспект урока физическая культура "Совершенствование техники прыжка в длину с разбега "

Части урока

Содержание

дозировка

Методические

указания

I

Подготовительная:

3-4 мин

Сдача рапорта.

Сообщение задания.

II

Вводная часть:

8-10 мин.

Обратить внимание на

1. Построение. Повороты на месте.

1-2 мин.

осанку при

Ходьба. ОРУ в ходьбе:

выполнении упр:

-махи прямыми и согнутыми руками;

3-4 раза

голову держать прямо,

-наклоны и повороты туловища.

3-4 раза

работа рук на уровне

плеч.

Следить за мягкой

2. Равномерный бег.

1 мин.

постановкой стопы.

3. Беговые упражнения:

-бег с захлестыванием голени;

-бег с высоким подниманием бедра;

-бег прыжками с ноги на ногу

Максимально

выпрыгнуть вверх.

III

25мин

Следить за

1. Прыжок в длину с разбега, способом «согнув

правильным

ноги».

движением рук и ног

-прыжок через препятствие:

3-4 раза

во время прыжка.

-прыжок с шага.

3-4 раза

Зона отталкивания 40

- прыжок с произвольного разбега, приземление на

3 раза

см.

обе ноги.

IV

Заключительная часть:

5мин.

Выполнение упражнений на дыхание и

2-3 мин.

Отметить и оценить

восстановление в движении.

самый дальний

Построение, подведение и оценка урока.,

подведение итогов, оценка урока.

1 мин.

прыжок и лучшее

выполнение.