Конспект урока физической культуры на тему: «Метание малого мяча в горизонтальную цель»

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Методические приемы обучения

Организационные указания

Вводная часть 14 мин

Сконцентрировать внимание учащихся

Построение, приветствие.

Сообщение темы, задачи урока.

Строевые упражнения:

• направо

• налево

• кругом

30´´

10´

Сообщить теоретические сведенья.

- ученик

- учитель

Формировать правильную осанку

Совершенствовать различные виды ходьбы

Обеспечить функциональную подготовку организма к занятию.

Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного

Обеспечить функциональную подготовку организма учащихся к занятию

Ходьба

- руки в замок, круговые движения кистей рук

- на носках руки вверх.

- на пятках руки в сторону.

- на внешней стороне стопы

- в полу приседе

Бег:

- медленный бег

- бег с поворотами (влево, вправо)

- упражнение на восстановление дыхания.

ОРУ :

1.И.п. о.с. руки на поясе:

1-наклон головы вперед;

2-наклон головы назад;

3-наклон головы вправо;

4-наклон головы влево.

2. И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью:

1 – 2- рывок руками перед грудью

3-4- рывок прямыми руками в сторону

3. И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью:

1-поворот туловища вправо, руку правую отводим в сторону

2 – и.п.;

3-4- тоже самое в левую сторону.

4. И.п. –широкая стойка, руки в стороны:

1 – наклон вперед, правая рука к левой ноге

2 – левая рука к правой ноге

3 –4- тоже самое.

5 .И.п. – о.с.

1 – 3- пружинистые наклоны вперед

4- и.п.

6. И.п. – о.с.

1-3 – прыжки на месте;

4- поворот 180

3´

3´

30´´

7´

Спина прямая, руки прямые

На носках выше, ладони смотрят друг на друга, спина прямая

Руки вверх- вдох, вниз- выдох

Руки прямые.

Спина прямая, руки прямые.

Руки прямые, ноги выпрямляем в коленом суставе полностью. Наклоны глубже.

Выполняем под счет.

- ученик

- учитель

- ученики

- учитель

Основная часть - 23 мин.

Учить метанию малого мяча в горизонтальную цель

Развитие скоростно-силовых способностей

Метания малого мяча в цель

- имитация броска стоя лицом в сторону метания

- имитация броска стоя боком в сторону метания

- метание в цель с 4-5 метров

Подвижная игра «Защита укрепления»

Ход игры:

Все участники (нападающие) встают вокруг круга, а защитник в центр рядом с укреплением. Его задача защитить укрепление от мяча. Участники, которые стоят за кругом, начинают перекидывать мяч между собой, тем самым отвлекая защитника. Когда возникает удобный момент нападающий должен кинуть мяч в укрепление и попасть в него. Защитник же должен не дать мячу коснуться укрепления, отбивая мяч руками и ногами.

Тот игрок, который попал в укрепление, меняется с защитником местами.

13´

10´

Чаще шаг, плечевой пояс расслаблен, работа рук

Нападающие не имеют права заступать в круг. Если защитник сам случайно уронит укрепление, то на его место встает тот игрок, у которого в данный момент находится мяч.

Размер игрового круга можно делать различным. Чем он больше, тем сложнее будет попасть в укрепление издалека. С другой стороны, чем больше нападающих, тем больше нужно делать диаметр круга.

- ученики

- учитель

Заключительная часть - 3 мин.

Обеспечить восстановление функций организма

Воспитывать умение самостоятельных занятий физическими упражнениям

Построение

Подведение итогов урока:

• оценки за урок

• выявление ошибок

• анализ выполнения задач урока

Домашнее задание:

Приседания: мальчики- 15 раз, девочки- 10 раз

10``

50``

2`

Краткие указания

Замечания и выводы

Поощрение учащихся

Дать рекомендации по выполнению упражнений (показ).

-учитель

- ученики