Конспект урока «Основная гимнастика»

№

н/п

Содержание материала

дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть 20мин.

1.

Организация обучающихся.

Построение, рапорт, приветствие, проверка по журналу, постановка учебных задач урока.

Цель: обеспечить начальную организацию учеников, создать положительную мотивацию работы на уроке.

Беседа на тему: Инструктаж по безопасности на уроках гимнастики. Правила обращения со спортивными снарядами, инвентарем и оборудованием.

Постановка проблемы: как должен вести себя ученик в зале?

30сек

2мин

Обратить внимание на готовность к уроку. Спросить о самочувствии учеников. Проверка внешнего вида учеников.

Обучающиеся отвечают на вопросы учителя, вовлекаются в активную познавательную деятельность.

2.

Проверка ЧСС за 15 с

30 сек

Обучающимся с повышенным ЧСС дать индивидуальные задания по восстановлению физического состояния

3.

Строевые приёмы на месте и в движении:

- построение группы в одну шеренгу; в колонну по одному (используя условные точки зала);

- строевые приемы: команды «РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!», «ОТСТАВИТЬ!», «ВОЛЬНО!», «РАЗОЙДИСЬ!»;

- виды расчетов;

- повороты на месте;

- перестроение из одной шеренги в две и обратно; из колонны по одному в колонну по два и обратно;

- ходьба на месте и остановка;

- строевые приемы: «ВОЛЬНО!», «РАЗОЙДИСЬ!».

Цель: совершенствовать строевые упражнения на месте и в движении.

2мин

Следить за чёткостью выполнения команд, добиваться слаженности совместных действий в составе группы

Виды расчетов: по порядку; на 1 и 2-ой. Подаются команды: «По порядку – РАССЧИТАЙСЬ!»; «На 1 и 2-ой – РАССЧИТАЙСЬ!» и т.д. Называя свой номер, занимающийся быстро поворачивает го­лову к стоящему слева от него и быстро принимает и.п.

4.

Равномерный бег:

- чередование бега с бегом на месте;

- бег с изменением темпа.

2мин

Выполнять в медленном темпе.

5.

Комплекс упражнений в парах с гимнастической палкой.

8мин

6.

Специальные беговые упражнения:

Цель: подготовка мышечно-связочного аппарата к нагрузкам, развитие гибкости, умения сохранять осанку, развивать скоростно-силовую подготовку.

5мин

Смотреть Приложение № 1

II

Основная часть 20мин

1.

2.

Акробатические упражнения:

«полушпагат» и «шпагат», переворот боком «колесо», «мост» прогибом с помощью и самостоятельно.

Упражнения для развития силы.

Упражнения на матах (в парах):

- упражнения для мышц спины;

- упражнения для мышц пресса;

- комплекс упражнений для коррекции осанки.

Цель: способствовать коррекции осанки.

10мин

10мин

III.

Заключительная часть 5 мин

1.

Проверка ЧСС за 30 с

1мин

замерять пульс после восстановления

2.

Рефлексия

Цель: оценивание учениками своей деятельности на уроке (саморефлексия)

1мин

ответить на проблемный вопрос урока

3.

Подведение итогов урока.

Цель: проанализировать, дать оценку успешности достижения цели и наметить перспективу на будущее.

2мин

Стимулирование учебной активности учеников в ходе подведения итогов занятия: похвала, настрой на дальнейшую работу.

4.

Задание на дом.

Цель: обеспечить понимание целей, содержания и способов выполнения домашнего задания, прививать интерес к предмету.

Организованный уход

1мин

подготовить ответы на комплекс вопросов на тему «Олимпийские игры».