Конспект урока по баскетболу в 5 классе

№

п/п

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I.

Подготовительная часть

12 мин

1.

2.

3.

Организованный вход в спортзал

Построение, приветствие.

Сообщение задач урока.

1 мин

Обратить внимание: на осанку, внешний вид учащихся

4.

Строевые упражнения на месте

30 сек

Обратить внимание на четкость выполнения строевых команд.

5.

Ходьба в колонне по одному:

а)Руки в замок вверх, ходьба на носках

б) Руки в стороны, ходьба на пятках

2мин

Обратить внимание: на осанку

Не сгибаться в тазобедренном суставе.        Добиться чёткого выполнения команд

Соблюдать дистанцию.

6.

Равномерный бег в колонне по одному:

б) бег с выносом прямых ног вперёд и назад;

в) бег спиной вперёд;

б) бег «змейкой» (по линиям площадки);

2мин

 По ходу выполнения упражнений исправлять возможные ошибки.

7.

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания

30сек

1-2 – Руки вверх - вдох

3-4- Руки вниз - выдох

8.

ОРУ без предметов:

1)Вращения головой

И.п. - стойка ноги врозь руки на поясе

1-4 – вращения в правую сторону

Др.1-4 – вращения в левую сторону

2) И.п.- руки согнуты в локтях перед   грудью, кисти в «замке»

       1- выпрямить руки вперёд

       2-  И.п.

       3.- выпрямить руки вверх;

       4-  И.п.

3)Круговые вращения руками

И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед

1-4 – вращения вперед

Др.1-4 – вращения назад

4) Наклоны туловища

И.п. – стойка ноги врозь руки на поясе

1 – наклон вперед

2 –наклон назад

3 – наклон вправо

4 – наклон влево

5)Круговые вращения туловищем

И.п. - стойка ноги врозь руки на поясе

1-4 – вращения в правую сторону

Др.1-4 – вращения в левую сторону

6)Выпады

И.п. – выпад левой ногой вперед, руки на поясе

1-2 – смена ног

3-4 – тоже

7)Прыжки из упора присев.

И.п. – упор присев

1-выпрыгивание ,руки вверх

2-и.п

3-4 – то же

5 мин

7-8раз

7-8раз

10-12раз

7-8раз

7-8 раз

10-15 раз

10раз

Следить за осанкой, выполнение плавное

Полностью выпрямлять руки, прогнуться в спине

Вращения с высокой амплитудой, руки не сгибать

Наклоны глубже

Спина прямая

Выпад выполнять максимально глубоко, упражнение выполнять не теряя темп

Прыжок выше, спина прямая

9.

Перестроение поворотом в движении в 1 колонну.

Перестроение на месте в 1 шеренгу

30сек

Обратить внимание: на дисциплину

II.

Основная часть

30 мин

1.

Перестроение в 2 колонны, перестроение в 2 шеренги (лицом друг к другу)

1 мин

Учащиеся берут мячи

2.

I.Обучение стойке баскетболиста

1) Объяснение, показ

2) Выполнение элемента без мяча по сигналу свистка

3) Выполнение элемента с мячом по сигналу свистка

4) Выполнение элемента после набивания мяча

6мин

1 мин

5раз

10раз

15раз

Исправить ошибки:

1)одна нога впереди

2)мяч находится у груди

3)Спина немного согнута

4)Одна рука лежит сверху мяча, другая – сбоку

5)Ноги согнуты в коленях

3.

II.Обучение передаче и ловле мяча двумя от груди

1)Объяснение, показ

2)Имитация движения ловли и передачи без мяча

3)Имитация движений ловли и передачи с мячом

4)Выполнение ловли и передачи мяча двумя от груди в парах

10 мин

1мин

5-10раз

15раз

15-20раз

Корректировать выполнение:

1)Активная работа кистями

2)Передача выполняется от груди

3)При ловле пальцы не сводить, мяч к груди

4.

III. Закрепление ловли и передачи в эстафете «Передал – беги»

Капитаны команд становятся напротив своей команды. По сигналу они бросают мяч первому, кто стоит в их команде. Поймав мяч, учащийся передает его капитану и быстро становится у него за спиной. Побеждает команда, закончившая передачу мяча первой.

12мин

Правила:

1)Мяч передается по сигналу свистка

2)Обегать капитана с правой стороны

3)Ловля и передача мяча выполняется от груди

4)Бег выполнять только после передачи

Усложнение: Выполнение 2-х передач.

III.

Заключительная часть

2-3мин

1.

2.

3.

Заминочный бег с переходом на ходьбу

Построение в шеренгу

Подведение итогов урок

1мин

30 сек

1мин

Отметить результаты урока, успехи и ошибки учащихся.