| I.Организационный этап
Психологический настрой | - Здравствуйте, ребята. ( слайд 1) - Сегодня урок окружающего мира у вас проведу я, меня зовут Оксана Юрьевна. Прозвенел звонок для нас, Все вошли спокойно в класс, Встали все у парт красиво, Поздоровались учтиво, Тихо сели, спинки прямо. Мы тихонечко вздохнём И урок мы свой начнём! Психологический настрой “Всё в твоих руках”. Тема урока : «Питание и здоровье» Прозвенел звонок для нас, Все вошли спокойно в класс, Встали все у парт красиво, Поздоровались учтиво, Тихо сели, спинки прямо. Мы тихонечко вздохнём И урок мы свой начнём! Прозвенел звонок для нас, Все вошли спокойно в класс, Встали все у парт красиво, Поздоровались учтиво, Тихо сели, спинки прямо. Мы тихонечко вздохнём И урок мы свой начнём! Прозвенел звонок для нас, Все вошли спокойно в класс, Встали все у парт красиво, Поздоровались учтиво, Тихо сели, спинки прямо. Мы тихонечко вздохнём И урок мы свой начнём! Психологический настрой “Всё в твоих руках”. - Вы любите сказки? Тогда, слушайте. Жил на свете мудрец, который знал всё. Один юноша захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: “Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?”. А сам думает: “Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу”. Мудрец подумал, подумал и ответил: “Всё в твоих руках”.- Эти же слова он говорил и про наше здоровье.
Я предлагаю вам поразмышлять “Что же такое здоровье?”. Давайте вспомним пословицы о здоровье. Итак, здоровье – это… Всем известны такие истины: «Здоровье не купишь»; «Бог дал живот, Бог даст и здоровье»; «Здоровому все здорово»; «Деньги – медь, одежда – тлен, а здоровье всего дороже». Здоровье – состояние тела, когда все жизненные отправления идут в полном порядке; отсутствие недуга, болезни. А что такое правильное питание? Правильное питание – основной источник здоровья всего живого на земле. -Сформулируйте тему урока. Тема урока : «Питание и здоровье» | Приветствуют учителя. Проверяют готовность к уроку, эмоционально настраиваются на урок.
Здоровье-это…
Правильное питание- это…
Тема урока : «Питание и здоровье» | Л1 К1-2 |
| III. Включение в систему знаний и повторение. 1.Работа по учебнику.
2.Работа по группам. | – Рассмотрите рисунки в учебнике (с. 60). Как человек обеспечивает себя пищей круглый год? – Зерно человек сохраняет в элеваторе, а овощи – в овощехранилище. Что еще человек изобрел для сохранения продуктов? – Назовите продукты питания. Какие из них хранят в холодильнике? Как человек обрабатывает продукты для хранения? – Какие продукты вы любите: вареные, пареные, квашеные, соленые или копченые, жареные? – Какие продукты полезны для вас? Инсценирование стихотворения . Раз бабулю Люсю посетила внучка, Крохотная девочка, милая Варюшка. Бабушка от радости накупила сладостей, Вкусный суп сварила, свежий сок открыла. -Кушай, Варечка, скорей – будешь крепче, здоровей, Вырастешь такая – умная, большая, Глазки будут меткими, зубки будут крепкими. -Скушай суп, котлетки, йогурт и еще сырок. -Не хочу, бабулечка, выпью только сок. Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет: -Сырнички, тефтели, блинчики, пельмени. Морщит Варя носик – есть она не хочет. -Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно, Но компот, конфеты, мороженое – это главная еда, Остальные все продукты – ерунда! Расскажите, дети, Варе, что же с ней произойдет, Если будет кушать Варя лишь конфеты и компот?
Рассмотрите рисунок в учебнике (с.64). Правильно ли Миша выбрал порядок приема пищи во время обеда? (Мише хочется начать обед с компота и пирожка, затем съесть жареную рыбу и в самом конце – борщ и салат.)
– Почему борщ, рассольник, щи, супы называют первыми блюдами? – Как вы считаете, правильно ли вы питаетесь? По какому принципу вы выбираете, что вам есть? Знаете ли вы, какие продукты полезны, а какие вредны? Таким образом, ребята, не только ваше здоровье, но и внешний вид напрямую зависит от того, что, в каких количествах и как вы едите. - Каждая из четырёх групп учащихся подготовила сообщение о пирамиде питания. 1 группа. В основании пирамиды – хлеб, зерновые и макаронные изделия. Хлеб и зерна на заре нашей цивилизации были одним из основных продуктов питания человека. Предпочтение отдается сортам хлеба из муки грубого помола («бородинский», «докторский» и другие). В дневном рационе и взрослого, и ребенка хотя бы один раз в день должна быть каша: геркулесовая, гречневая, пшенная или кукурузная. Многое зависит от способа приготовления. Известно, что крупу гречневую лучше не поджаривать, потому что из нее «уйдут» практически все витамины группы В. Макароны и вермишель лучше покупать из муки первого сорта, от них вашему организму будет больше пользы. Рис по праву занимает важное место в кухне многих народов мира. Его можно встретить в супах, плове, пирогах, десертах и многих других блюдах, знаменитых во всем мире. Его самые главные качества – это высокая питательность и сочетаемость с другими ингредиентами блюда – мясом, птицей, рыбой, морепродуктами и овощами. Рис очень полезен для организма человека. 2 группа. Вторая ступень пирамиды – это фрукты и овощи. В среднем взрослый человек за год должен съедать 180 кг овощей и фруктов, тогда весенние авитаминозы ему не страшны. Возьмите за правило хотя бы в летне-осенний период пить овощные и фруктовые соки. Овощные и фруктовые соки полезны всем, если их пить за 30 минут до еды или через 1,5–2 часа после еды. 3 группа. 3ступень пирамиды – мясо, рыба, птица и молочные продукты. Мы привыкли считать этот набор основным и главным. Но мясо – это животный белок. На его усвоение требуется 6–8 часов, то есть в 7–9 раз больше энергии, чем на углеводы. Сардельки, сосиски, колбасы и другие мясные «деликатесы» включают в себя различные искусственные пищевые добавки, консерванты, наполнители и поэтому вряд ли приносят пользу. Полезны и морепродукты – кальмары, мидии, морская капуста. Молоко любят многие. Бесспорно одно: молоко идеально для растущего организма. Оно является сбалансированным продуктом, обеспечивая организм ребенка практически всем необходимым. Очень полезны для здоровья стакан кефира на ночь, а на завтрак – йогурт с пониженным содержанием жира. 4 группа. 4 ступень здорового питания – соль, сахар и сладости. Как мало им отводится места! Так же мало их должно быть и в нашем рационе. Нужно приучать себя и близких минимально употреблять эти продукты: соль – до 6 граммов в день (мы подчас употребляем и 15 граммов), вместо сахара, тортов, конфет – джемы и фрукты.
| – Пища должна быть разнообразной. Одни продукты питания помогают человеку расти, другие придают много сил и бодрости, третьи усиливают защитные силы организма, помогают бороться с болезнями. Однако важно не только то, что ест человек, но и то, в каком порядке он это делает и в какое время. Необходимо выполнять режим питания. Питание необходимо для роста и развития организма. Но самочувствие человека зависит и от того, в какое время он завтракает, обедает и ужинает. Нет ли у человека привычки что-то постоянно жевать? Это вредно для организма. Перерывы между основными приемами пищи должны быть 3–4 часа, тогда пища лучше усваивается организмом. Ужинать вечером нужно не позднее, чем за полтора часа до сна. В ы в о д (составляется учащимися): соблюдение режима питания – одно из важнейших условий сохранения здоровья, и оно зависит от самого человека. - Но для соблюдения режима питания важно и то, что и сколько ест человек, в каком порядке.
Пища должна быть разнообразной, и, конечно, нужно учитывать возраст, национальные традиции и место проживания. В целом эти рекомендации сводятся к пирамиде.
|
Р1 П1
К1-2 |
| V. Самоконтроль и взаимопроверка. 1. Работа в тетради для самостоятельных работ.
2. Групповая работа.
3. Тренировочные упражнения
| З а д а н и е 56. Отгадать загадки. (Шиповник, капуста, морковь.) З а д а н и е 57. Выбрать продукты, которые полезны для здоровья. (Мед, свежие огурцы, вареная рыба, апельсиновый сок, вареное мясо, картофельное пюре.) З а д а н и е 58. – Составьте из продуктов питания, которые больше всего любите, меню для больного человека. (Вкусное не всегда, не для всех и не для каждого возраста полезно.) 2.Взаимопроверка (РАБОТА В ПАРАХ). З а д а н и е 59. Учащиеся читают правила культурного поведения за столом. 1 группа В каком из продуктов питания наибольшее разнообразие витаминов, причём в самом большом количестве? в хлебе в свежей капусте в печени в молоке 2 группа Какой витамин вырабатывается в организме только под воздействием солнечных лучей? витамин А витамин Д витамин Е витамин В 6 3 группа Как лучше приготовить картофель, чтобы сохранить в нём витамин С? сварить поджарить запечь в кожуре Игра «Составь меню» (1 группа – меню на завтрак, 2 – на обед, 3-на полдник, 4- на ужин). | Выполняют задание
Взаимопроверка
Работают в группах
в печени
витамин Д
запечь в кожуре
Составляют меню | К1-2
Л1-3 П1 |
1 742
40 260 
