Конспект урока по физической культуре. Волейбол.

Части урока

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно-методические указания

I

Подготовительная

(18 мин.)

1. Приветствие. Проверка готовности обучающихся к уроку.

2. Разминка.

- ходьба на носках, руки вверх;

- ходьба на пятках, руки на пояс;

- ходьба на внутренней части стопы, ходьба на внешнем ребре стопы;

- руки на плечи, круговые движения плечами на 4 счёта вперёд, на 4 назад;

-круговые движения прямыми руками вперёд, назад;

- круговые движения кистями, вращения «в замке»;

- ходьба в полуприсяде;

- передвижение полным присядом.

- обычным шагом;

- беговые упражнения (левым боком приставными шагами; правым боком приставными шагами; движение задом, обычным бегом до 6 мин.)

- ходьба с восстановлением дыхания.

3.ОРУ.

Перестроение в две шеренги.

Зарядку проводит дежурный, начиная с поворотов и наклонов головой, переходя к рукам, наклонам туловищем, махам ногами, приседаниям, прыжкам на месте.

1 мин.

15 с.

15 с.

30 с.

30 с.

30 с.

30 с.

30с.

30с.

7 мин.

1 мин.

5 мин.

- «Строимся! Равняйсь! Смирно! Вольно!

- Направо, раз-два! Налево вокруг шагом марш!»

Добиться дисциплинированности и внимания. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Задачи урока довести в доступной форме. Напомнить о соблюдении техники безопасности.

Следить за осанкой, за соблюдением дистанции.

Бег в среднем темпе на выносливость. Напомнить о правильном дыхании при беге.

- «Глубокий вдох!...Выдох!»

- «На месте стой! Раз-два!

- На первый – второй рассчитайсь!

- Первые номера, три шага вперёд».

II

Основная

(22 мин.)

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху.

1. Работа в парах.

-передача мяча двумя руками сверху в парах;

- передача мяча двумя руками сверху одна над собой, вторая партнеру;

-передача мяча двумя руками сверху спиной вперед;

2. Индивидуальная работа с мячом.

- передача мяча двумя руками над собой;

 - передача сверху, наклон;

- игра со стеной.

3. Учебная игра «Четвёртый лишний».

На площадке 3 участника игры. Свободные от игры учащиеся (четвёртые) выполняют судейство и после допущенной ошибки любым учащимся, выполняют замену игроков. Тем самым все учащиеся участвуют в игре и в судействе.

Стараться передавать мяч через сетку только после 3 передач на своей половине площадки. Четвёртая передача –ошибка

3 мин.

3 мин.

3 мин.

2 мин.

2 мин.

1 мин.

8 мин.

Добиться точности передачи.

Выполнение упражнения до свистка.

Работа в парах.

Следить за техникой.

Соблюдать правила безопасности.

Обратить внимание на положение рук и ног. 

Обратить внимание на стойку игрока, движение при приёме, перемещения.

III

Заключительная

(5 мин.)

1. Построение. Упражнения на восстановление дыхания.

2. Подведение итогов урока – что удалось на уроки, а что не очень, кому и на что обратить внимание.

Проверить пульс. Объявить оценки

Домашнее задание. - имитация передачи мяча сверху и снизу.

Организованный выход из зала.

5 мин.

Упражнения на расслабления.

- всем ли понятны критерии оценки?

- чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных упражнений?

- у кого появился интерес к волейболу?

- выполнена ли нами поставленная цель?

- понравился ли вам урок?