Подготовительная часть урока | 1. Построение, рапорт, сообщение задач урока 2.Строевые упражнения -налево -«нале-ВО!» -направо- «напра-ВО!» -кругом-«кру-ГОМ!» «По порядку рассчитайсь!» 3.Ходьба -обычная -на носках, руки вверх -на пятках, руки за спину - на внешней стороне стопы 4.Бег -обычный -спиной вперед - в стойке баскетболиста -с ускорением 5.Специальные упражнения волейболиста -бросок двумя руками параллельно полу - тоже, но вниз с отскакиванием об пол -бросок из-за головы как можно выше - тоже правой, левой (попеременно) -бросок правой рукой из под правой ноги | 30’’ 1’ 15’’ 15’’ 15’’ 15’’ 15’’ 15’’ 15’’ 15’’ 1’ 1’ 1’ 30” 30” | Обратить внимание на внешний вид занимающихся Обратить внимание на выполнение команд, синхронность Дистанция 1,5-2 м Руки прямые, спину держать Дистанция 2 м Смотреть через левое плечо От лицевой до лицевой линии Бросок делается только кистями Отскок должен быть на расстоянии 2м Стойка параллельно Мяч заносить из-за головы прогнувшись, стойка параллельна Как можно выше |