Конспект урока "Волейбол"

Содержание

Время

Организационно-методические указания

I.

Вводная

13мин

1.Построение,    приветствие, сообщение задач урока.

2.Упражнения в ходьбе:

-ходьба на пятках руки за голову;

-ходьба на носках руки на пояс;

3.Выполнение ОРУ:

И.п.- основная стойка, руки на пояс

1-4 вращение головой влево

5-8 вращение головой вправо

И.п.- основная стойка, кисти к плечам, вращение согнутых рук

1-4 вперед

5-8 назад

И.п.- основная стойка руки в сторону.

1- левая нога вперёд, наклон влево, правую руку вверх, левую за спину;

2-И.п

3- правая нога вперёд, наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину;

4- И.п

И.п.- широкая стойка

1-2 наклон вперед

3-4 наклон назад

И.п.- широкая стойка

1- наклон к правой ноге

2 -наклон

3 -наклон к левой ноге

4 -И.п

4.  Бег:

- бег захлёстывая голень;

- бег с высоким подниманием бедра;

- перемещения приставными шагами правым, левым боком вперёд;

-бег спиной вперед

1 мин

2 мин

6 мин

4 мин

Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

Спина прямая,

тянемся выше.

Обратить внимание на осанку;

выполнять точно под счёт;

следить за осанкой и расположением рук;

следить за правильностью выполнения наклонов.

Ученики бегут в колонне, соблюдая дистанцию, по свистку смена упражнения

II.

Основная

24мин

1.Беседа: «Приём мяча снизу двумя руками в волейболе.»

2.Тренировочные упражнения

-передача сверху двумя руками у стены, стоя на  месте

в парах;

-передача мяча двумя руками сверху;

-передача со сближением и расхождением;

-передача после отскока от пола;

-партнеры на боковых линиях,

1-й набрасывает мяч высоко к середине зала,

2-й выбегает под мяч, остановка, выполняет передачу сверху, спиной вперед,

возврат на боковые линии;

- катание мяча по полу после перемещения;

- броски и ловля мяча в низкой стойке;

- приём мяча  после набрасывания на месте;

3.Игра  «Карусель».

Две команды игроков образуют два круга. Игроки в кругах расположены в затылок один другому на расстоянии 2 м. По сигналу тренера один из игроков в каждой команде выполняет передачу мяча над собой и перемещается по кругу вперед, на его место выходит следующий игрок и, не давая мячу упасть на землю, также выполняет передачу мяча над собой, затем убегает вперед и т. д.

2 мин

17мин

5мин

Использовать видео материал - приём мяча снизу двумя руками в волейболе.

Порядок выполнения: а) объяснение;

б) показ учениками – помощниками.

Обратить внимание на “захлёст” кистей рук, на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.

Следить за правильной постановкой рук, единой работой ног и рук, перемещением под мяч правильными перемещениями с максимальной частотой, работой рук и ног в  стойке.

Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча.

III.

Заключительная

3 мин

1.Ходьба по классу с дыхательными упражнениями

2.Подведение итогов.

2мин

1мин

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.