Конспект утренней гимнастики "Солнышко"

Содержание

Дозировка

Методические указания

1ч. Вводная

Построение

Ходьба обычная

Бег.

Х. обычная

Х. на носках.

Х. обычная.

Х. на пятках

Х. обычная.

Построение в звенья.

2ч. Основная.

ОРУ

1. «К плечам».

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе.

1 –руки к плечам.

2 – И.п..

2. «Гуси шипят»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – наклон вперед, голову приподнять, сказать «ш-ш-ш» руки в стороны, назад

2 – и.п.

3. «Поворот»

И.п.: сидя, ноги скрестно, рук на пояс.

1 – поворот вправо, посмотреть назад.

2 – и.п.

3 – поворот влево, посмотреть назад.

4 –и.п.

4. «Спрятались».

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки за спину

1 – низко присесть, голову положить на колени

2 – и.п.

5. «Подпрыгивание»

И.п. стоя, ноги слегка расставить, руки вниз

Прыжки на 2-х ногах в чередовании с ходьбой.

10-16 прыжков.

Построение из звеньевых в шеренгу

3ч. Заключительная

Бег

Ходьба.

20сек

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

3 раза

- Построились в одну шеренгу.

- Повернулись на право( к окну)

- Пошли в обход по залу за Машей.

- Смотрим в затылок друг другу.

- Спину держим ровно.

- Не шаркаем ногами.

- Приготовились к бегу. Побежали.

- Пошли обычным шагом.

-Приготовились к ходьбе на носках. Руки вверх, спинку держим прямо.

- Идем обычным шагом.

- Приготовиться к ходьбе на пятках

- Руки за голову, стараемся

- Пошли обычным шагом.

-Ваня и Катя – звеньевые. Катя выводит свое звено к красному кубику, Ваня – к синему

- Разомкнулись на вытянутые руки в стороны.

- По вернулись ко мне (кругом).

- Итак дети, 1упражнение называется «К плечам».

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе.

- На счет раз- руки к плечам; на 2- И.п.

(одновременно показываю)

- Приняли и.п.

-Упражнение вместе со мной – начинай!

-Спина прямая

- Слушаем счет

- Выпрямились, спина ровная.

-Ноги не сгибать во время наклона.

-Не забываем говорить «ш-ш-ш»

- Спина прямая.

- Ноги не сгибаем.

- Спина прямая.

- Слушаем счет.

- Прыгаем тихо, мягко приземляясь.

- Ноги прямые

-Повернулись все ко мне ( кругом)

-Пошли за Катей по залу.

-Приготовились к бегу.

-Побежали.

- Пошли обычным шагом. На раз руки вверх вдох, на два- выдох, руки вниз.